यो मानिएको छ कि हानि, विभाजन वा व्यक्तिबाट तपाईलाई लामो सम्बन्ध छ भने यो तलाक हो - यो एकदमै बलियो शोक हो। एक लामो समय सँगै बिताए पछि, जोडे एक हुन्छ, र मान्छे र उनको जीवन महिला को भाग हो। अर्को व्यक्तिमा आफैंको भागमा भाग लिन गाह्रो हुन्छ। त्यहाँ एक घण्टाको साथ बिताईएको अनुभव भनेको अनुभवमा अनुभव गरिन्छ। तर पूर्व भावनाहरूलाई मौका नदिने कोसिस गर्नुहोस्! अघिल्लो पछि छोड्न जान्नुहोस्। आफैमा यो कठिन काम, र तपाईंले यो गरिरहनुभन्दा सम्म, अर्को जीवनको ढोकाहरू बन्द हुनेछन्। स्थिति को स्वीकृति न कुनै बेकार संघर्ष हो जुन आत्मा को लागि विनाशकारी र दुखद छ।
कसरी मायालु एक हुन जाने?
- तपाइँ सबैलाई शान्त रूपमा भेट्न र छलफल गर्नुपर्छ, बस कुराकानीको लागि उपयुक्त समय छान्नुहोस्। यदि एक व्यक्ति अर्कोको लागि छोड्छ भने, उसलाई राम्रो भाग्य चाहानुहुन्छ र अलविदा भन्नुहुन्छ।
- विभाजनको बारेमा कम सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्। छुट्याउनुहोस्, थप हिँड्नुहोस्, छुट्टीमा जानुहोस्, साथीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र एक्लै आफ्ना विचारहरू संग रहन नगर्नुहोस्।
- तपाईंको सम्बन्धको बारेमा राम्ररी सोच्नुहोस्। उनीहरूले अधिक सकारात्मक वा नकारात्मक बिन्दुहरू के गरे? सायद तपाईंको विभाजन मात्र राम्रोको लागि हो।
- तपाईंको दुःखको बारेमा कसैलाई भन्न प्रयास गर्नुहोस्, र एक्लै कम समय खर्च गर्नुहोस्।
- आफैलाई ईमानदार हुनुहोस्। तपाईं आफैले जान चाहनुहुन्न। प्रेमको आफ्नो सम्झनाहरू लाइभ गर्नुहोस्, जुन अब त्यहाँ छैन। तपाईं दुखाइ, शून्यदेखि डराउँछन् र फेरि फेरि सुरु गर्नुहुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि पहिले नै दुखाइ हुनेछैन। यदि तपाईंले यो अनुभव गर्नुभयो भने, त्यसपछि तपाई सबै कुरामाथि विजयी हुनेछ।
- केहि गर यस कामले तपाईंलाई सबै अवस्थाहरूमा मद्दत गर्नेछ। तपाईंसँग दुःखको लागि समय छैन। यदि तपाईंले काम गर्नुभएन भने, अझ सक्रिय रूपमा पढ्नको लागि अध्ययन गर्न, पाठ्यक्रमहरूको लागि साइन अप गर्नुहोस्, भाषा सिक्नुहोस् - सबै अपरिचित समय लिनुहोस्।
- खेलकुद सक्रिय रूपमा संलग्न हुनुहोस्, यो पूर्ण रूपमा तनावसँग सामना गर्न मद्दत गर्छ। तपाईं भाप जारी गर्न सक्नुहुन्छ, आत्मा मा संचित सबै तीव्रता। संचित नकारात्मक भावनाहरु एक व्यक्ति भित्र भित्र नष्ट गर्दछ।
- तपाईं केवल पूर्व-पति छोड्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं यो महसुस गर्नुहुन्छ कि यो एक साथ रहन तपाईंको भाग्य छैन। तपाईँले यो बुझ्नुभएन - जाने नदिनुहोस्। तपाईंको भावनाहरू समय, मुख्य कुराको साथ पारित हुनेछ - जब तपाईले पहिले नै सबै निर्णय गर्नुभएमा तिनीहरूलाई नबिर्सनुहोस्। सबै कुरा सही भयो भनेर आफैलाई रूपान्तरण गर्नुहोस्। तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ किनभने कसैलाई छोडेर हामी आफैलाई जान्छौँ।
- तपाईंको नि: शुल्क समयमा कल्पना गर्नुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको जीवन अझ राम्रोसँग परिवर्तन हुँदैछ। अब तपाई चित्रमा चित्रण गर्दै हुनुहुन्छ, यसलाई कसरी प्रिय प्रेम बिना हुनेछ, र तपाईले यसको विपरीत साजिश परिवर्तन गर्नुहुनेछ। यो जागिर पछि र बिस्तर जाने अघि यो व्यायाम गर्न उपयोगी छ।
- आफ्नो अतीत स्वीकार गर्नुहोस्, केहि नबिर्सनुहोस् र आफैलाई धोका नदिनुहोस्। तर पास पारिएको चरणको रूपमा यसलाई छोड्नुहोस्। यदि तपाईंले निरन्तर पछि हेर्नुभयो भने तपाईं अगाडी बढ्न सक्नुहुन्न।
- अलविदा भन्नको अनुष्ठान प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो आँखा लुकाउनुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि पहिले नै माया गरेको एकजना तपाईंको ढोकामा उभिएको छ, उसलाई उनको घरमा, मानसिक रूपमा उहाँसित कुरा गरौं। तपाईलाई चाहेको कुरालाई भन्नुहोस्, तपाईले तोड्नु भएको छ। उसलाई राम्रोसँग चाहानुहुन्छ, र उहाँलाई नेतृत्व गर्नुहोस्। गहिरो सास लिनुहोस्, आँखाहरु खोल्नुहोस्। अब तपाईं भविष्यको बाटोमा हुनुहुन्छ।
मृतक पतिलाई कसरी छोड्ने?
- अक्सर अनुभवहरू अपराधको भावनासँग सम्बन्धित छन्। चलो भन्नु भएको छ कि तपाईंले मृतकको हेरचाह गर्ने वा केहि कुरालाई ध्यान दिनुभन्दा ध्यान दिनुभएन। अब निरन्तर तपाईं यो सम्झनुहुन्छ, तपाईं अन्तस्करण द्वारा पीडा र पश्चाताप पश्चात्ताप छ। कुनै पनि अवस्थामा, दुःख छुटकाराको लागि उत्तम माध्यम होइन। तपाईंको अपराधलाई असल कामको साथमा छुनुहोस्, कसैको सहयोग गर्नुहोस्।
- तर्क खोल्नुहोस्। "अपमानजनक" पहिले नै भयो। तपाईंले आँसु संग केहि परिवर्तन गर्नुहुन्न। यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य र मानसिकतालाई कमजोर पार्नुहुन्छ भने तपाई केवल आफ्ना आफन्तहरूमा समस्याहरू थप्नुहुनेछ। आफैको लागि हातमा राख्नुहोस्
मृतकको स्मृति। - यदि तपाईं धार्मिक हुनुहुन्छ भने, धर्मद्वारा सशक्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मृतकको लागि प्रार्थना गर, यदि यो तपाईंको लागि धेरै गाह्रो हुन्छ - पुजारीलाई कुरा गर्नुहोस्। अक्सर, शान्त गर्न तपाईंलाई बोल्न आवश्यक छ।
- आफ्नो आश्वस्त र दुःख देख्नुभयो भने मृतक निराश हुनेछ भनेर निश्चित गर्न आफैलाई सहमत गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
- आफ्नो टाउको काम गर्न छोड्नुहोस्।
कसरी एक प्यारी मान्छे को जाने को लागी, यो पूर्व पति या एक केटा को लागि असाधारण छ जब तपाईं लिखित विधियों को कोशिश गर्दा समझेंगे - सबै को आफ्नो तरीका छ। अतीतका भावनाहरु नचिन्नु किनकि सत्य सजिलो छ: तपाईलाई माया गर्नुहुन्छ - तपाईले गरौं भने - आउनेछ।