धेरै मानिसहरू भन्छन् कि तिनीहरूले आफ्नो शक्तिलाई बलियो बनाउन चाहन्छन्। यी शब्दहरु के द्वारा वास्तव मा उनको मतलब छ?
इच्छाको शक्ति, अन्य शब्दहरूमा, विचारको शक्तिलाई हामीले बोलाउन सकिन्छ, जुन हामीले हाम्रो कार्यमा राख्दछौं। यो यो गुण हो जुन एक व्यक्तिले व्यवसायलाई सुरू गर्न मद्दत पुर्याउँदछ, कुनै पनि जटिलता वा बोरिंग हुन सक्दछ, लक्ष्यमा बाटो नदिनुहोस् र कुशलतापूर्वक सबै अवरोधहरूमाथि विजयी हुनुहोस्, पहिलो पछाडि पछि पछि मत दिनुहोस्। यो अवधारणा मात्र मनोवैज्ञानिक विशेषताहरु छन्, त्यसैले आवश्यक विकास गर्न आवश्यक छ मनोवैज्ञानिक विधिहरु द्वारा शक्ति र शारीरिक प्रशिक्षण छैन।
अर्को, तपाईंको ध्यानले थुप्रै तथ्याङ्कहरू र सिफारिसहरूलाई दिइनेछ जसले तपाईंलाई सशक्तिकरणको विकास गर्न मद्दत गर्नेछ र कमजोर सशक्तिकरणलाई कसरी विकसित गर्न वा प्रशिक्षित गर्ने जस्ता प्रश्नहरूको जवाफ दिनेछ?
कसरी विकास र विकास गर्ने शक्ति हुनेछ?
इराकले शक्तिको विकासमा ठूलो भूमिका खेल्छ। यदि हाम्रो मनसाय गम्भीर छैन भने, यो अक्सर हाम्रो सपना को प्राप्ति को लागि नेतृत्व को सडक को अंतिम चरणहरुमा, हामी कटाई र अन्त को कुरा समाप्त छैन। यो रोक्नको लागि, धेरै महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरू सम्झनुपर्छ:
- एक सामान्य लक्ष्यको कमी यदि तपाईंको मौलिक लक्ष्यहरू बाहिर निस्कने छैनन् भने, यो अन्तमा कुरा समाप्त गर्नका लागि यो धेरै गाह्रो हुनेछ, किनभने तपाईं आफैं जाँदै हुनुहुन्छ, कहाँ र किन जान्नुहुन्न। यदि तपाईंसँग धेरै स्पष्ट रूपमा परिभाषित लक्ष्यहरू छन् भने, त्यसपछि ती सबैलाई एकचोटि पछ्याउने प्रयास नगर्नुहोला, यसले यो विकासको लागि नेतृत्व गर्दैन, तर बल र उत्प्रेरणाको हानि। एक लक्ष्य मा ध्यान दिनुहोस्, जसको साथ तपाईंले शक्ति विकास गर्नुहुनेछ।
- कम आत्म-प्रेरणा। तपाईंको लक्ष्यको बाटोमा, आत्म-प्रेरणाको बारेमा बिर्सनुहुन्न। चाँडै तपाईंले देख्नुभएको छ "बर्फ चलेको छ" र तपाई बिस्तारै सुरू गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईले चाहानुहुन्छ प्राप्त गर्नुहुन्छ, हरेक सानो विजयको लागि आफैलाई प्रशंसा गर्न नबिर्सनु होस्, अन्यथा उत्प्रेरणाको स्तरमा मात्र गिरावट र लक्ष्य हासिल हुनेछैन।
शक्तिको विकास
यदि तपाईं प्रश्नहरूद्वारा सताइन्छ भने, शक्ति कहाँ प्राप्त गर्न वा कहाँ पाउन सकिन्छ, त्यसपछि यसको विकास उत्तेजित गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। शक्तिको स्वाद गर्ने तरिकाहरू सिक्नुहोस् र नियमित प्रशिक्षणको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छान्नुहोस्। प्रशिक्षण धेरै हप्तासम्म हुन सक्दछ जब सम्म तपाईं आन्तरिक परिवर्तनहरू महसुस गर्नुहुन्छ।
प्रशिक्षण शक्तिको तरिका :
- कुराकानीमा पज गर्नुहोस्। एक व्यक्तिसँग एक साक्षात्कारमा, तपाइँका हरेक जवाफहरू अघि छोटो पज राख्न कोसिस गर्नुहोस्। पहिलो, तपाईंको workouts episodic हुनेछ, तर समय संग, तपाईं कार्यभार को स्तर बढाउन आवश्यक छ।
- भाषाको समावेश। यो प्रयोग गरिन्छ यदि तपाईं प्रायः अन्य व्यक्तिको गोप्य वा ग्याप्सको बारेमा कसैलाई बताउन खोज्नुहुन्छ, त्यसकारण अर्को पटक तपाईं यस्तो इच्छा संग पराजित हुनुभयो, आफ्नो दाँतको पछि लागेर आफ्नो जिज्ञासा राख्नुहोस्, कुनै पनि कुरामा तपाईले ग्याँस चीजहरू कसरी गर्न चाहानुहुन्छ।
- वैकल्पिक पाठहरू। यसको सार
यस तथ्यमा अभ्यास गर्दछ जुन तपाइँसँग एकै समयमा आवश्यक छ, गैर अनिवार्य कक्षाहरू प्रदर्शन गर्न। यस फिट शारीरिक व्यायामका लागि उत्कृष्ट र उनीहरूले शरीर ल्याउन र बलियो बनाउनेछन्। उदाहरणका लागि, हरेक बिहान 7:30 मा 15 मिनेट शुल्क चार्ज गर्ने आदतमा पाउनुहोस्। - थकान बढ्नु यो व्यायाम कठोर शक्ति हुनेछ र शारीरिक सहनशीलतामा सुधार गर्दछ। यसको सार यो कुरा हो कि एक दिन को दिन पछि, तपाईंलाई आफु को आफ्नो एलेवेटर मा एक एलेवेटर को मदद को बिना वृद्धि गर्न को लागि मजबूर गर्न को लागी या यदि तपाईं एक निजी घर मा रहन को लागि, त बस आफ्नो घर मा खुट्टा मा एक बंद जाओ।
कुनै पनि प्रस्तावित अभ्यास को लागी नतीजा को रूप मा, तपाईं मामला को अन्त मा, यहां सम्म कि यिनी मामलाहरुमा, यदि यसको परिणाम तपाईंको अपेक्षाहरु लाई पूरा गर्दैन। याद गर्नुहोस् कि घटनाहरू अन्त्यमा र तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न केवल सकारात्मक रूपमा मात्र आफैंको विचारलाई असर गर्छ, तर अरूलाई आँखामा पनि उठाउनेछ।