मानिस आफैमा शर्मीला र असुरक्षित जन्मिएको छैन। यी लक्षणहरू उनको जीवनमा बचाइएका छन्, सहित उनको अधिग्रहण गर्दै छन्। आमाबाबु र साथीहरूसँगको सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्ध व्यक्तिको व्यक्तित्वको गठनमा निर्णायक भूमिका खेल्न सक्छ। त्यसपछि, अत्यधिक शोकले उनीसँग विभिन्न जीवन परिस्थितिमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। एक नियमको रूपमा, एक असुरक्षित व्यक्तिले संचारमा कठिनाइहरूको अनुभव गर्दछ, उहाँसँग गलत अर्थ बुझ्ने डर छ, अरूद्वारा हास्यास्पद छ। यस मामिला सम्पर्क गर्न, आफ्नो भावना व्यक्त गर्न, चासो को रक्षा गर्न धेरै गाह्रो छ। संचार, अलगाव र व्यक्तिगत समस्याहरु को बढाव को असफल प्रयासहरु पछि उत्पन्न हुन्छ। त्यहाँ एक आन्तरिक द्वन्द्व हो, विकास गर्न र अगाडी बढ्न असक्षमता, जुन अवसादको नेतृत्व गर्न सक्छ। मनोवैज्ञानिकहरूले केही आत्मविश्वासहरू कसरी छन् भनेर आत्म-संदिग्ध कसरी गर्ने।
डर र अनिश्चितता कसरी हटाउने?
- सबैभन्दा पहिला, अरुको आँखाबाट आफूलाई नबिर्सनुहोस् र लगातार अरूलाई के सोच्ने बारे सोच्नुहोस्। काम गर्ने कार्यहरू, अनुमोदनको प्रतीक्षा बिना वा पक्षबाट अस्वीकार बिना।
- तपाईंको सान्त्वना क्षेत्र छोडेर एक कठिन कार्य हुन सक्छ। तर रोजगारी परिस्थिति परिवर्तन र दैनिक जीवनमा पनि साना तर असामान्य कार्यहरूको कमीशनले आत्मविश्वास प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
- यदि ठूलो लक्ष्य प्राप्त गर्ने डर छ भने, यस अवस्थामा, मनोवैज्ञानिकहरूले तिनीहरूलाई सानाहरूलाई विभाजन गर्न सल्लाह दिए। सफलता भेट्न सजिलो छ, साना कार्यहरू प्रदर्शन गर्दै।
- कुनैपनि अवस्थामा, तपाईले अधिक कुराकानी गर्नु पर्छ। यो पड़ोसीहरूसँग कुराकानी हुन सक्छ, सार्वजनिक यातायातको मार्ग दिनुहोस्, पसलमा बिक्रेतासँग सञ्चार दिनुहोस्।
- अर्को स्तर अस्वीकार्य परिस्थितिलाई अस्वीकार गर्ने क्षमता हो। यो कठिन लाग्न सक्छ, तर यसले भविष्यमा जीवनलाई सरल बनाउनेछ।
- जीवनको लागि धेरै गम्भीर मनोवृत्ति तनाव गर्न निश्चित तरीका हो। यो घटनालाई जिम्मेवारीको भावना गुमाएमा सजिलै संग कार्यक्रमहरू व्यवहार गर्न आवश्यक छ।
तपाईंले आफैलाई प्रेम गर्नु पर्छ र प्राय: जितको प्रशंसा गर्नुपर्दछ - यसले तपाईंको आत्म-सम्मान सुधार गर्छ। तिनीहरूको परिसरको आँखामा हेर्नको लागि खुला सबैले सबैलाई गर्न सक्दैन, तर तिनीहरूसँग सामना गर्न प्रयास र एक सफल र आत्म-भरोसा व्यक्ति बन्न सक्दछ।