निश्चित रूपमा तपाईंले अवरोध गर्न चाहने व्यक्तिहरूलाई भेट्नुभयो, यद्यपि उनीहरु रोचक कुरा जस्तो लाग्दैनन् र बताउँदैनन्। भ्वाईस र आवाजको सही डिक्शनको डिलिवरी ट्याब्रेसन श्रोताहरूको ध्यान आकर्षित गर्न सक्षम छन् कुनै मनोरञ्जन तथ्याङ्क भन्दा कम। भन्नको लागी, एक orator को सफलता मा एकदम राम्रो डिक्सन मा निर्भर गर्दछ। र, यदि तपाईंको श्रोताहरूले प्राय: तपाइँलाई सोध्नुहुन्छ वा कुराकानीको बेला विचलित हुन्छन् भने, यो समयको भाषण सुधार गर्न कसरी सोचिरहेको समय हो।
उचित सास फेर्न
डिक्सिंग सुधार गर्न कार्य उचित सासका लागि अभ्यासको साथ सुरु हुन्छ:
- आफ्नो मुख खोल्नुहोस् र आफ्नो नाक मा गहिरो सास लिनुहोस्। त्यसपछि यसलाई बन्द नगरी मुखमा ढोका। 7-10 पटक दोहोर्याउनुहोस्;
- आफ्नो मुख बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो नाक संग छोटो सास बनाउनुहोस्, आफ्नो नाकको पंख विस्तार गर्नु। जब exhaling, आफ्नो नाउहरु आफ्नो औंलाहरु संग ट्याप गर्नुहोस्;
- अघिल्लो व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्, केवल "nnn" वा "mmm" को आवाज खींच्ने झुक्याउन, र उत्तराधिकारको क्रममा नोस्ट पट;
- सीधा खडा हुनुहोस्, आफ्नो कमरमा राख्नुहोस्। फीट कंधे चौडाई बाहेक, ढीलो सास लिनुहोस्। आफ्नो मुख एक सानो खोलो, ताकि विलापमा, ओठको प्रतिरोध महसुस गर्न सक्छ। बिस्तारै घुमाउनुहोस्, मानसिक रूपमा एक quatrain बोल्छ। भविष्यमा, यस अभ्यासलाई विभिन्न पेसाहरूमा प्रदर्शन गर्नुहोस्, भित्ता वा दौड्दा पनि;
- विषमणमा केही स्वर ध्वनि खिच्नुहोस्;
- intercostal क्षेत्र र पेट को एक प्रकाश परिपत्र मालिश, रक्त परिसंचरण मा सुधार र मांसपेशियों को लोच।
भाषा अभ्यास गर्दै
डिक्शनमा सुधार गर्न यो अभ्यास गर्ने अभ्यास गर्न उपयोगी छ कि भाषालाई प्रशिक्षण दिनुहोस्:
- जिब्रोलाई टाढो बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई परिपत्र आलोचनाहरू घडीको दिशामा बनाउनुहोस्, र त्यसपछि घडीको दिशामा;
- जिब्रोलाई दलाल नगर्ने, यसलाई फरक रूप दिने प्रयास गर्नुहोस्: एक ट्यूबमा रोल गर्नुहोस्, तीव्र पार्नुहोस् वा, यसको विपरीत, यसलाई टिप छोप्नुहोस्। एक विस्तृत वा संकीर्ण जिब्रो गर्नुहोस्, तर तपाईले यसलाई किनारामा राख्नुहुन्छ;
- आफ्नो मुखमा आधा मुस्कान खोल्नुहोस्, आफ्नो जिब्रो लुकाउनुहोस् र तिनीहरूलाई एक एक र त्यसपछि तपाईंको मुखको अर्को कुनामा सार्नुहोस्। यो जिब्रो कम होंठ मा पर्ची छैन कि यो महत्वपूर्ण छ;
- भित्र र बाहिर दुवैबाट जीभ, "ब्रश" गर्नुहोस्।
- आफ्नो मुख बन्द गर्नुहोस्, जिब्रोलाई बलियो बनाउनुहोस् र वैकल्पिक रूपमा उनीहरूको विरुद्धमा एक गाईमा र त्यसपछि अर्कोमा आराम गर्नुहोस्। त्यसपछि आफ्नो मुख खोल्नुहोस् र व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्।
ओठको मांसपेशिहरु विकास गर्दै
यदि तपाईंको होंठ पर्याप्त मोबाइल वा लापरवाही होइन भने, यसले भाषणको स्पष्टता पनि प्रभावित गर्न सक्छ। त्यसैले, राम्रो डिक्शनरीको लागि व्यायाममा समावेश गर्न महत्त्वपूर्ण छ जुन ती हड्डीहरूको मांसपेशी विकास गर्ने उद्देश्य हो:
- माथिल्लो होंठ राम्रो तरिकाले "vn", "hl", "tn", र निचला "-" "ks", "bz", "rz" को उच्चारण द्वारा प्रशिक्षित गरिएको छ;
- निचो बालीमा आरामको जिब्रो राख्नु, विस्तार "ई" र "आईआई";
- आकाशमा जिब्रोको टिप लिएर, "ओ", "वाई" खिच्नुहोस्;
- आफ्नो होंठ एक ट्यूबमा खींच्नुहोस्, र त्यसपछि मुस्कान। धेरै चोटि दोहोर्याउनुहोस्;
- बन्द होंठ, तस्विर कसरी कतिपय एउटा काँट चल्छ। ध्यान दिनुहोस् कि तपाईंको मुख खुल्दैन;
- शब्दहरू "b" र "n," लाई भन्नुहोस् प्रत्येक पल्ट ती आवाजहरू भन्दा पहिले आफ्नो हड्डी संकुचन, ताकि तिनीहरू ठूलो आवाज;
- मुस्कुराएर आफ्नो हड्डी खिच्नुहोस् र खिच्नुहोस् "z", र त्यसपछि "c";
- आफ्नो ओठ बाहिर निकाल्नुहोस्, एक ओवलमा राख्नुहोस् र "शर्श", "झाझ" पुल गर्नुहोस्;
भाषण चिकित्सकहरूको लागि सुझाव
जो सोच रहे हो कि कसरि सही र स्पष्ट डिक्शनरी को प्रशिक्षण को लागि, भाषण चिकित्सकहरु को अक्सर जीभ को चुपचाप को उपयोग गर्न को सल्लाह दी जान्छ।
जिब्रो ब्रोस्टरको अतिरिक्त, यो केवल धेरै कन्सोन्ट ध्वनीहरूको संगोष्ठी शब्दहरू पढ्न उपयोगी छ, साथ साथै विभिन्न संयोजनमा भ्वाईस कंटेनरसँग अलग-अलग अक्षरहरू।
डिक्शनको लागि यी अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्दै, उनीहरूलाई सजिलै र स्वतन्त्र रूपमा बाहिर हेर्छन्। थप जटिल विकल्पहरूमा सार्न अघि अभ्यास गर्नुहोस्। र आलसी नगर्नुहोस्: दिनहुँ कम्तिमा 10-15 मिनेटको प्रशिक्षण दिन महत्त्वपूर्ण छ!