आज धेरैजना मानिसहरू कार्यालयहरुमा सारा दिन बिताउँछन्। र, एक नियमको रूपमा, यो एक नियमित, बेनामी र बोरिंग कार्य हो। र काम मा ऊब न केवल अप्रिय, तर पनि हानिकारक हो, किनकि यो साबित भएको छ: कार्यस्थलको निरन्तर बोर नैदानिक अवसाद हुन सक्छ। त्यसोभए, हामी काममा के गर्न विचार गर्न थाले, जब यो पुरा तरिकाले बोरिंग छ वा खाली समय हो।
काम गर्न केहि पनि छैन
धेरै कामदार व्यक्तिहरूले यो सामना गर्छन्। कारण कार्यस्थानहरूको मालिकहरू, कर्तव्यहरूको गलत वितरण वा समय समयमा कामको तीव्रताले गलत योजना बनाएको छ। प्राय: रोजगारको कमीको कारण कामको विशिष्टता हो।
यदि यो काममा केही गर्न केहि लाग्दैन भने, त्यसपछि यसको बारेमा सोच्नुहोस्। सायद तपाईंले केही सल्लाहहरू गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूको मालिकहरूको साथ छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यो काम सुधार गर्नका लागि प्रस्तावहरू हुन सक्छ, हालको मुद्दामा काम गर्ने समूह सिर्जना गर्न सक्छ।
एक उत्कृष्ट समाधान अतिरिक्त रोजगार को लागी हेर्न को लागी छ। यदि यो यति भयो कि अधिकांश काम गर्ने समय तपाईं ऊब भएको छ र केहि गर्न को लागी केहि अतिरिक्त कार्य नगर्नुहोस्। र तपाईंले समस्या समाधान गर्नुभयो, र अधिकारीहरूले निश्चित रूपमा यो प्रशंसा गर्नेछन्।
के भयो यदि म काम मा ऊब भयो?
यो पनि हुन्छ कि माथिको विकल्प सम्भव छैन। यस अवस्थामा, हामी कामको लागी कामको साथ, व्यवसायको खोजी गर्दै छौं। त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्: स्व-शिक्षा, अतिरिक्त कार्य-समय, मनोरञ्जन र जिमनास्टिक वा आत्म-हेरचाह।
"काममा केही गरिन" एक लोकप्रिय वाक्यांश हो जसले प्रायः कार्यस्थलको गुण वर्णन गर्छ। वास्तवमा, त्यहाँ गर्व गर्नुपर्ने कुनै पनि चीज छैन। धेरै समय बर्बाद भयो। आधुनिक प्रविधिहरू र इन्टरनेट नेटवर्कको सार्वभौमिक वितरणले तपाईंलाई आफ्नो कार्यस्थल छोडेर अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।
उदाहरणका लागि, तपाईं रिमोट शिक्षा कार्यक्रममा औपचारिक पाठ्यक्रमहरूमा भाग लिन सक्नुहुनेछ। अथवा ब्याजको विषयहरूको एक स्वतन्त्र अध्ययन गर्नुहोस्। स्पैनिश सिक्नको लागि लामो समयको लागि - हरेक दिन पनि एक घण्टाले तपाईंलाई एक सम्बोधन गर्नेछ।
काममा अरू के गर्न सक्नुहुन्छ भने, यदि यो साँच्चिकै उबालो छ? सकेसम्म यो मजाको रूपमा बनाउनुहोस्। यदि तपाईं अन्य कर्मचारीहरूसँग काम गर्नुहुन्छ र तिनीहरू पनि ऊब छन्, एकअर्कालाई सहयोग गर्नुहोस्। केहि कुरा सोच्नुहोस् जुन खेलको तत्व रोजगारीका कामहरूमा ल्याउनेछ। उदाहरणका लागि, कोडहरू र कोडहरूसँग एकअर्कालाई जानकारी पठाउनुहोस्। यो रमाइलो छ र बुद्धि विकसित।
यदि मालिक कार्यस्थलको अनुशासनमा वफादार छन् र मजालाई प्रोत्साहित गर्दछ भने, त्यसपछि काममा के गर्न को लागी प्रश्न एक समस्या हुन हुँदैन। यदि सामूहिक जवान छ र रूढ़िवादी छैन भने कहिलेकाहीँ प्रायजसो अति नैतिक एन्टिटिक्सको प्रबन्ध गर्नुहोस्। उदाहरणको लागि, आफ्नो "डोमिनो सिद्धान्त" प्ले गर्नुहोस्। धेरै रोचक विचारहरू इन्टरनेटमा विभिन्न भिडीयोबाट लिन सकिन्छ।
बोरिंग कार्यमा के गर्ने, यदि काम अझै पनि छ भने?
यदि चीजहरू काम गर्दै छन् भने,
काममा के गर्न उपयोगी छ?
के तपाइँ आफ्नो समय बर्बाद गर्न प्रयोग गर्नुहुन्न? जिमनास्टिक्स सीधै कार्यस्थलमा गर्नुहोस्। एक धेरै प्रभावकारी व्यायामको एक उदाहरण। गधाबाट उठेर गधा सुन्दर र अनुहार बनाउन, ग्लुटोस मांसपेशिहरु रोक्न। प्रति दो दश पुनरावृत्तिहरूसँग सुरू गर्नुहोस् र बिस्तारै भार बढाउनुहोस्।
लाभको साथ काममा अर्को विकल्प हुन सक्छ - गृह बजेटको नेतृत्व गर्नुहोस्। यो सरल र धेरै उपयोगी छ। एक नियमको रूपमा, काम पछि वा शक्तिको सप्ताहांतमा, अब यो बाँकी छैन। तर काममा आफ्नो खाली समयमा, यदि त्यहाँ धेरै छ भने, तपाईं यसलाई गर्न सक्नुहुन्छ। योजना लागत, खर्च विश्लेषण, राजस्व वृद्धि गर्न तरिकाहरू खोज्नुहोस्।