सजिलै पाईच, उपयोगी र कम-कैलोरी डेसर्टहरूको खोजीमा, उनीहरूको पाकमा धेरै मात्रामा महसुस उत्पादनहरू वा नाजुकता, असहज र ऊर्जा-उपभोगको व्यञ्जनहरू बीच गुमाउन सजिलो छ। हामी तपाईंलाई सरल र सस्तो मिठाई को विकल्प प्रदान गर्दछौं, जो सदन को लागि संघर्ष को समयमा बचाएगा।
पनीर - नुस्खाको साथ बेक्ड स्याउ
सामग्रीहरू:
- ठूलो सेब - 4 पीसी।
- हनी - 55 जी;
- 1/2 नींबूको रस;
- पानी 60 मिलीलीटर;
- एक तारा
- लौंग - 4 कलहरु;
- 2 दालचीनी छड़ी ;
- कटेज पनीर - 210 जी।
तयारी
हामीले ओवनलाई 200 डिग्री सेल्सियससम्म तातो बनायौं, र बीचमा हामीले सेब तयार पारिरहेको छ। फल को एक तिहाई को कटौती गर्नुहोस र बीउ संग कोर को कटौती को लागि एक छोटा चाकू को उपयोग गर्नुहोस, स्याउ को निचला भाग को तल छोड दिए - यो सबै भराई पकडेगा। महाराजको चम्मच पनीर पनीर मिक्स र खोलिएको कोरमा फैलाउनुहोस्। हामी सेबहरूलाई शीर्ष माथिका साथ राख्दछौं र एक पकाउने ट्रेमा राख्छौं। शेष मधु पानी र नींबूको रस संग संयुक्त छ, प्यान को तल मा तरलको डालो र यसमा मसाले राख्नुहोस। हामी सेभ पनीर पनीर पनीर संग 40-45 मिनेटको लागि पकाउँछौं र तातो वा चिसो सेवा गर्दछौं।
पनीर संग पकाएको सेब को लागि नुस्खा
पकाएका सेबहरू सम्झँदा, तपाईं नुस्खाबाट क्लासिक थप्नबाट बहिष्कार गर्न सक्नुहुन्न। पछि बीचमा मसालाहरू मात्र होइन, तर सूखे फलहरूसँग पनि पागल हुन सक्छ। किशमिश र अखरोटको अतिरिक्त, जो निम्न नुस्खामा उपस्थित छन्, तपाईं सूखे दही र सूखे खुट्टामा सूखे ऐपकोट थप्न सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं क्यालोरीहरू गन्ती गर्नुहुन्न भने चकलेट कुरकुरा अति उत्तम हुनेछैन।
सामग्रीहरू:
- ठूलो सेब - 4 पीसी।
- पनीर - 110 जी;
- चीनी - 45 जी;
- एक मुट्ठी मुट्ठी ;
- अखरोटको एक मुट्ठी;
- हनी - 40 जी;
- जमीन दालचीनी - 3 जी।
तयारी
हामीले ओवन 160 डिग्री सी। यदि यो आवश्यक छ भने, हामी पहिले किशमिश बाहिर भाप गर्छौं, र बीचमा हामी कोर काटेर गरेर सेब तयार गर्छौं, तर तल नपढेको छु। हामी पागल संग भाप मामिलामा कटौती गर्छौं र उनीहरु संग शहद, दालचीनी र कुटीर पनीर सँग जोड्दछन्। सेबमा काटिएको गुफाहरू दाल भरेर भरिएका हुन्छन्, र फलहरू एक पकाउने पाना र ओवनमा आधे घण्टाको लागि ठाउँ राख्छन्।
यदि तपाईंसँग इच्छा छ भने, यो पनीर पनीर संग यो नुस्खा सेब दोहोर्या माइक्रोवेव वा मल्टीवार्कमा हुन सक्छ: पहिलो अवस्थामा, सेब पहिले अधिकतम क्षमतामा 3 मिनेटको लागि अधिकतम क्षमता बिना भरिएको हुनुपर्छ, र त्यसपछि धेरै, तर पनीर को भित्र पनीर र दोस्रो मा - आधी घण्टाको लागि "बेकिंग" राख्नुहोस् र "न्यानो" मा अर्को 30 मिनेटको लागि स्याउलाई तत्परतामा ल्याउनुहोस्।
ओवन मा पनीर को पनीर संग सेब
यदि यो भाषण केवल पुरा कुटीर पनीर संग पकाइएको स्याउ को बारे मा थियो, त्यसपछि नुस्खा मा हामी एक व्युत्पन्न कोसरोल को आधार मा पहिले देखि परिचित संयोजन को बदलन को रूप मा दोश्रो को दोहराएगा।
सामग्रीहरू:
- पनीर - 120 जी;
- चीनी - 70 जी;
- दूध - 60 मिलीलीटर;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- आटा - 15 जी;
- सेब - 200 जी;
- नींबू रस - 10 मिलीलीटर।
तयारी
हामी हाम्रो डिशको आधारमा सुरू गर्छौं, त्यो दही मिश्रणको साथ हो। यदि पनीर धेरै कणुलर छ भने, त्यसपछि यसलाई एक चलानीको माध्यमबाट पार गर्नुहोस् वा एक सजावटी जन ब्लेंडरमा बदल्नुहोस्। चीनी, दूध र पीटा अण्डाको साथ पनीर मिक्स गर्नुहोस्, र घनत्वको लागि एक वा दुई चम्मचको आटा जोड्नुहोस्। सामूहिक स्थिरता को कुल स्थिरता को फैटी खट्टा क्रीम भन्दा अधिक नहीं हुनु पर्छ। अब यो एकदम सानो कुरा हो: स्याउलाई पतली प्लेटहरूसँग कोरबाट हटाउनु अघि स्लिप गर्नुहोस्, र त्यसपछि नीलो रस संग स्लाइस छिटो ताकि तिनीहरू गाढा छैन।
बेकिंग पकवानमा दही जन वितरित गर्नुहोस्, र पहिले नै यसको माथिमा, स्याउ स्लाइसहरू ध्वन्यात्मक रूपमा राख्नुहोस्, वा कुनै पनि ढाँचा दोहोर्याउनुहोस्। सेबको साथ पनीर पनीर कोसेरोलले 220 डिग्री सेल्सियसमा 25 मिनेटको लागि पकाएको छ।