मनोवैज्ञानिकहरू दोहोर्याउन टाढा छैनन्: "व्यक्तिको विचार सामग्री हुन्।" र यदि तपाईं खराब समयको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो अस्तित्वलाई धेरै जटिल बनाउन सक्नुहुनेछ। तर जान्नको लागि जीवन कसरी सजिलो छ र यसलाई यसमा सकारात्मक पहलुहरु हेर्नुहोस्, धेरै सरल छैन। यद्यपि यो काम प्रत्येक व्यक्तिको लागि एकदम सम्भव छ।
मेरो आदर्श वाक्य हो - संसारलाई हेर्न सजिलो छ!
तर पहिले, तपाईंलाई "क्षमा" को सीमा परिभाषित गर्न आवश्यक छ। यसको मतलब "सरल तरिकामा जीवनलाई हेर्नु" हो? निहिलिस्त हुन? सब्जी अस्तित्वमा जानुहोस्, जुन सरल आवश्यकताहरु लाई संतोषजनक छ। जीवन नैतिक र नैतिक मानदण्डहरूमा हस्तक्षेप गर्न पछ्याउन पछ्याउन र इच्छाहरूमा मात्र एक अवसरमा जानुहोस्? तर अर्को चरम - एक नयाँ चिन्तनको लागि एक अवसर, तनाव र उदास प्रतिबिम्ब आफ्नो आफ्नै व्यक्तित्वको बेकारमा ।
यो जिन्दगीमा सजिलो छ - यसको मतलब हरेक दिन खुशी पाउन को लागी एक कारण हो, जुन, बदले, चिन्ता र तनावको सामना गर्न बल दिनेछ। कुनै पनि समस्या गम्भीरता पाउदछ जुन हामी आफैले दिन्छौं। तर तिनीहरूमध्ये धेरै, भावनात्मक क्षणको प्रभावमाथि डरलाग्दो कारणले गर्दा, प्रायः आफूलाई "भंग" गर्छ। त्यसोभए, जिन्दगी सजिलो सुरु गर्न, तपाइँ आफ्नो भावनाहरू र विचारहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ।
जीवनलाई कसरी सजिलो बनाउन सिक्नु हुन्छ?
मनोवैज्ञानिकहरु समस्या को समाधान को सल्लाह दिछन, जीवन को उपचार गर्न को लागी आसान कसरि शुरू गर्न को लागि, सकारात्मक सोच को कौशल को मास्टर संग जुडने को लागि। यसो गर्नका लागि, तपाईले:
- दु: ख रोक्न, सहानुभूति प्रकट गर्न खोज्दै। र सबै नजिकका मानिसहरू भन्छन् कि तपाईं राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ, र अन्तमा, यो सत्य हुनेछ।
- आफैलाई खुसी राख्न रोक्न रोक्नुहोस् - हो, तपाईंसँग कमी छ, किनकि कुनै पनि एकदम सही छैन, तर यो सबैमा आवासको लायक छैन। आफ्नो आफ्नै गुणहरूमा ध्यान दिनुहोस्, प्रायः आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्, मानसिक रूपमा पनि।
- दुर्व्यवहारहरू जारी गर्नुहोस्, दुष्ट नगर्नुहोस्, बदला लिनका लागि योजना नदिनुहोस्।
- प्रसिद्ध स्कारलेट ओहराबाट उपयोगी सुबिधाको प्रयोग गर्नुहोस्: "म यो बारेमा सोच्नेछु" र रूसी हितोपदेश याद गर्नुहोस्: "मिडियाको रातको बिहान।" पछिको लागि स्थगित ग्लोबल मामिलाहरू सुल्झाउने, र निश्चित रूपमा तिनीहरूमध्ये धेरै समयका साथ प्रासंगिकता गुमाउनेछन्।
- विभिन्न प्रकारको आराम गर्न पक्का हुनुहोस्, सोफेमा विशेष रूपमा आरामको अभ्यास छोटो पार्नुहोस्: प्रायः प्रकृतिमा जान्छ, हिँड्न जानुहोस्, चलचित्रहरूमा जानुहोस्, प्रदर्शनीहरूमा जानुहोस्, सामाजिक घटनाहरूमा भाग लिनुहोस्, बच्चाहरु संग सामाजिक बनाउनुहोस्।