बीचमा, सबै खानाहरू नर्सिङ माईनहरूमा प्रयोगको लागि अनुमति छैन, विशेष गरी बच्चा जन्म पछि पहिलो दिनमा। यस लेखमा, हामी नवजातको नर्सिङ मातृको लागि सूपको केही व्यञ्जनहरू उद्धृत गर्दछौं, जुन तपाईं आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता बिना खाना खाउन सक्नुहुन्छ।
पहिलो महिनामा नर्सिङ मासुको लागि आहारको सूप
पहिलो महिनामा सुप्सको लागि नर्सिङ मासु विशेष रूपमा ताजा उत्पादनहरूबाट तयार छन्। प्राकृतिक सब्जी सूप क्रिम र यसको mummies को लागि अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- हरियो मटर डिब्बाबंद - 1 गर्न सक्छ;
- गाजर, टमाटर, जक्र र घंटी मिर्च - 1 पीसी।;
- आलु - 3 पीसी।;
- डिल र अजमेर - 50 ग्राम को लागि।
तयारी
ताजा सब्जिहरु धोएर, ब्रश र कट हुनुपर्छ। हलचल, मटर जोड्नुहोस्। तरकारीको स्तरभन्दा माथि 2.5 सेन्टिमिटर पानी डाल्नुहोस्। सूप फोइलो लगभग 15 मिनेट। यदि चाहनुहुन्छ भने, प्लेटहरूमा सागहरू जोड्नुहोस्।
निम्न व्यञ्जनहरूले पहिलो महिनामा एक नर्सिङ मातृको लागि मासु र माछाको सूप तयार गर्न मद्दत गर्नेछ।
सूप बर्थवाट संग
यो सूपले नर्सिङ आमालाई एनिमियाबाट बच्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, किनभने यसले धेरै फलामहरू समावेश गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- मासु शरद - 2 लीटर;
- buckwheat - 1 वस्तु;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- आलु - 3 पीसी।
तयारी
सब्जिहरु सफा, कटाई र भाइरस (पूर्व-फ्राइ प्याज) मा फेंकिएको छ। 3 मिनेटको लागि तेल बिना बखत बियर र उबलते तरलमा राखिएको छ। लगभग 10 मिनेटको लागि कुक
सूप समुद्र केली संग
GW को समयमा समुद्री काल को खपत धेरै उपयोगी छ। यदि तपाइँ यो उत्पादन मनपर्दैन भने, तपाईंका लागि उत्कृष्ट विकल्प माछा भ्रास मा यस्तो लाइट सूप सूप हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- सेतो ग्रेडको माछा बाट शरद - 2 l;
- आलु - 3 पीसी।;
गाजर - 1 टुक्रा; - कूलफ्लावर डिब्बाबंद - 200 जी;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- चिकन अन्डा - 1 पीसी।
तयारी
सेतो माटो फोहरबाट, कच्चा आलु राख्नु र 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। प्याज र गाजर एक सानो मात्रा मा मक्खन को अतिरिक्त संग एक कुखुरा मा गुजरता छ। 10 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्, समुद्री किल थप्नुहोस्। ब्लेंडर संग कच्चा अण्डा पीटा र तैयार सूप मा राखयो।