कुनै पनि खुट्टा को खुट्टा देखि प्रतिरक्षा नहीं हो: यो व्यायाम को समयमा हुन सक्छ वा जब अस्थिर एड़ी मा चलने हो। स्वाभाविक रूप, जाडोमा फैलिएको खतरा, जब सडकमा बर्फ हुन्छ, एथलीट र आइपुग्दा आइपुग्दा स्यान्डल लगाएर पैदल फ्याँक्दैन। खुट्टाको लिगामेटहरू पछाडि गम्भीर, तर अप्रिय, चोट लाग्दैन, जुन दुखाइ र केही अन्य लक्षणहरूसँग छ। लक्षण, उपचारमा नजिकको नजीक लगाउनुहोस् र पत्ता लगाउँदा लिगामेटहरूको के हुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुहोस्।
खुट्टाको बाबाको लक्षण: लक्षणहरू
खुट्टा फुट्नुको लक्षणले क्षतिको चरणमा निर्भर गर्दछ। वास्तवमा, खींच ऊतकहरु को एक बिरुवा हो, जब ligament तंत्र मा लोड आफ्नो लोच भन्दा बढी छ।
क्षतिको तीन चरणहरू छन्:
- सजिलो। उनको साथ, व्यक्तिले सानो दुखाइ महसुस गर्छ, तर वरिपर लाग्न सक्छ। एडमामा दृढतापूर्वक व्यक्त गरिएको छैन, त्यसोभए अक्सर यस्ता अवस्थामा, मानिसहरू डाक्टरमा जाने छैनन्, यद्यपि यो यसको लायक हुन सक्दछ: सबै पछि, ऊतक उपचारको प्रक्रिया सही हुनुपर्दछ, ताकि फुट काम पूर्ण रूपमा पुनर्स्थापित गर।
- औसत। यस अवस्थामा, घाइते पैराको कुनै पनि चक्रलाई कडा दुखाइको कारण हुन्छ, त्यसैले यो सार्न गाह्रो छ। आधे घण्टा भित्र पफनेस छ र बिना अनावश्यक साधन चलिरहेको लगभग असंभव छ। यी अवस्थामा, एक व्यक्तिलाई आराम चाहिन्छ, किनभने उनी केही समयको लागि असक्षम रहनेछन् र स्वतन्त्र रूपमा चल्न सक्दैनन्।
- गम्भीर चोट (पूर्ण बंधन टूटना), जब दुखाइको अनुभूति खुट्टामा हिंड्दा धेरै स्पष्ट छ। खुट्टा सुत्ने छ, स्वादहरू देखा पर्दछ, र यदि तपाइँ डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहुन्न भने, संयुक्त रूपमा ठीकसँग रूपान्तरण गर्न सकिँदैन, त्यसैले तेस्रो चरणमा मेडिकल हेरविचार आवश्यक पर्दछ।
खुट्टा खुट्टाको कुनै पनि चिन्हको साथ, तपाईंलाई डाक्टरलाई हेर्न आवश्यक छ किनभने लिगामेटहरूले क्षतिबाट जोगाउँछ र भारी भारको सामना गर्न मद्दत गर्दछ: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाई आफैंलाई कसरी चोट पुर्याउन सक्दछन् भने ऊ ऊ राम्रोसँग बढ्न सक्दैन वा तपाईं पहिलेको क्षतिग्रस्त पैदल यात्रामा हिँडिरहन्छ।
मैले मेरो खुट्टा खिच्दा भने के गर्नु पर्छ?
पैदल खिच्ने पहिलो मद्दत, मुख्य रूपमा, क्षतिग्रस्त पैरको शान्ति सुनिश्चित गर्न। यो एक व्यक्ति तुरुन्तै हुन्छ
दुखाइ महसुस गरेन, तर निष्ठाले पहिले नै क्षतिग्रस्त भएको छ, र ऊ, हिडिरहनु, परिस्थितिलाई अझ बढाउँछ।संयुक्त छुट्याउन को लागी, तपाईंले तान्नु पर्दा राख्नु पर्दछ (होइन सबैले लोचदार पछाडि राख्नुहुन्छ, त्यसैले आकस्मिक मद्दतको लागी तपाईं दुग्ध वा दुग्ध प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ)। यदि लिम्बू पूर्णतया क्षतिग्रस्त भएको छ कि एक संदेह छ भने, यो टायर (सुधारिएको माध्यम - प्लाईवुड, शासक, प्लंक, आदि) को लागी राम्रो हुन्छ। टायर संयुक्त को दुवै पक्षमा राखिएको छ र एक पछाडि खुट्टा को असक्षम गर्न लागू गरिन्छ।
सुजनलाई कम गर्न दुई घन्टा वा चिसो पानीमा भिडन्त तौलियाको लागि बर्फ लागू हुन्छ। यदि छरिएर छ भने, तब टाढा शरीर भन्दा माथि राखिएको हुनुपर्छ: त्यसैले संयुक्त नजिकको ऊतकहरूको सूजनलाई रोकिएको छ।
स्प्रेन्स कसरी व्यवहार गर्ने?
खुट्टा को लागी उपचार मुश्किल छैन, र धेरै बिन्दुहरू समावेश छन्:
- खुट्टाको अभावको उपचार गर्नु भन्दा पहिले, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा क्षतिको हदसम्म निर्धारण गर्नु हो र यदि सबै भन्दा गम्भीर संदेह छ भने, यो जाँच गर्नु राम्रो छ कि संयुक्त संयुक्त क्षतिग्रस्त छ।
- पहिलो पटक पैदल एक लोचदार पछाडि वा टायर (5-10 दिन) सँग छुट्याउन सकिन्छ।
- दबाइहरु बाट गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भ्रामक ड्रग्स को उपयोग गर्दछ (उदाहरण को लागि, "नमील" हल्का र मध्यम गंभीरता को लागी)। गम्भीर दुखाइको साथ, एनालिजिक्सिक्सले संकेत दिएको छ।
- खुट्टाको लेगामेंटहरू खिच्दै गर्दा, निद्रा "डिसोलोफेनक" वा "फास्टम-जेल" प्रभावकारी हुन्छ - कुनै पनि हावाको पछाडि (सुँगुर पछि लाग्न थाल्दछ)।
- फिज्योथैरेपी (विशेष गरी तापक्रम) को पुन: प्राप्ति गर्दछ र थेरेपी व्यायाम गर्दछ (दुख्ने पास पछि)।
- यदि क्षति धेरै गम्भीर छ भने, आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा प्रदर्शन सर्जिकल उपचार संकेत गरिएको छ।
कुनै पनि अवस्थामा, तपाईंलाई ध्यान को उपचार को सम्झना चाहिन्छ, हुनत जटिल छैन समय र धैर्य को आवश्यकता हो - उच्च-सज्जित जूता रिकवरी पछि 2 महिना भन्दा पहिले पहने जान सक्छ।