Lovasha रोल्स एक लोकप्रिय स्नैक हो, जो स्यान्डविचहरू, बर्गरहरू र फास्ट फूडको अन्य प्रमुख पदहरूमा ओभरट्याक्स जुन नाश्तामा अपरिहार्य छन्। सबै स्वाद गुणहरू, सुविधाजनक सेवा, खाना पकाउने सादगी र विभिन्न प्रकारका भित्ताहरू जो भित्ता मोड वा घर बनाइएको कन्कोशनको एक सामान्य दृश्य दिन सक्छ।
लावाश रोल कसरी गर्ने?
Lovash रोलहरू व्यञ्जनहरू हुन्, जसको साथ तपाईं दैनिक मेनु फरक पार्न सक्नुहुन्छ, किनभने स्वाद, पोषण र गुणस्तर भरपर्दो हुन्छ, र यसमा धेरै परिमार्जनहरू छन्। एक उत्सव स्नैकका लागि, डेरासिमेन्टहरू प्रयोग गरिन्छ, घरको नास्ताको लागि, फ्रिजमा सबै कुरा। पकवान बस तयार भइरहेको छ, तर यसमा केहि विशेषताहरू छन् जुन तपाईंले जान्न आवश्यक छ।
- रोल्स पतली, खण्डित लाभा हो, जसमा भरी भरी लिपि गरिन्छ। पिटा रोटीबाट रोलहरूको लागि फिलीङ विभिन्न हुन्छन्, तर मुख्य नियम: तिनीहरू पनि पानी नपाउनुपर्छ, ताकि केक भिन्न हुँदैन।
- एक नाश्ते को तैयारी सरल छ: तपाईं पिटा एक फ्लैट सतह मा बारी, भरने को बाहिर र रोल मा रोल गर्न को लागि, पछि, समाप्त उत्पादन फ्रिज मा राख्नुहोस, र त्यसपछि खण्डहरुमा कटौती र तालिका मा सेवा।
- पित्री रोटी को रोल एक पैन मा तले या ओवन मा सेंकना जान सक्छ।
- उत्सवको लागि उत्सव तालिकामा एपेटिङ दृश्य राख्नको लागि, पिताका किनारहरू हटाइनुपर्छ।
पिटा रोटी - नुस्खा मा चिकन संग रोल
पिटा रोटी मा चिकन संग एक रोल पूर्ण रात को खाने को लागि सक्षम छ, किनकी यो एक पोषक ताजा नाश्ता - ताजा सब्जिहरु को लागि आवश्यक सबै उत्पादनहरु, साथै चिकन मासु, प्रोटीन मा अमीर को लागि आवश्यक सबै उत्पादनहरु शामिल छ। एक अनूठ्य उत्पादन - लावाश, दही र टमाटर चटनी संग सम्शोधित, केहि मिनेट पछि रसदार रोटी मा बदलिन्छ र पकवान खत्म गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- लावाश - 4 टुक्राहरू;
- चिकन फिलेट - 500 जी;
- पेकिंग गोभी - 100 ग्राम;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- अजमोको एक गुच्छा - 1 टुक्रा;
- कोरियाई गाजर - 70 जी;
- दही - 200 जी;
- टमाटर सॉस - 50 ग्राम।
तयारी
- फाइलहरू फाइल गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई काट्नुहोस्।
- कचरा गोभी, अजमोद र टमाटर।
- सब्जहरू गाजर र दहीमा थप्नुहोस्। हलचल।
- टमाटर चटनीको साथ पिटा रोटी चिकन, चिकन र तरकारी राख्नुहोस्। यसलाई लिनुहोस्।
- लेवलबाट खण्डहरूमा चिकन रोलहरू काट्नुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
पिटा रोटी - नुस्खा मा केकडा लीक संग रोल
केकडा लटका साथ पिटा रोटी को रोल्स एक उत्सव सलाद को एक बहुमुखी संस्करण हो। रसदार र नाजुक केराबे भत्किने लोकप्रिय नाश्ताको स्वादको लागि मात्र होइन, यो छिटो र तयार गर्न सजिलो छ। पकवान सेवा गर्न सजिलो छ र "ले-टाऊ" को श्रेणीमा छ, जुन तपाईंलाई घरमा मात्र होइन तर काममा ताजा गर्न मद्दत गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- केकडा स्टिक - 350 जी;
- लवश - 2 टुक्राहरु;
- ककड़ी - 2 टुक्राहरु;
- अण्डा - 3 टुक्राहरू;
- लेटेन्स पात - 4 टुक्राहरू;
- मेयोनेज - 100 ग्राम।
तयारी
- अन्डा कुकुर र पीस।
- कलकले पट्टीमा काट्नुहोस्, र क्यूबहरूमा पट्टि।
- लवश राखेर मेयनेज, लेयर: पनी पत्तियां, अण्डा, लाठी र ककुल। एक पटक फेरि, मेयनेज, मोडिस्ट र काट्ने साथको तेल।
- ठट्टा पछि पिटा रोटीबाट केकडा रोलहरू सेवा गर्नुहोस्।
पिटा रोटी रातो माछा संग रोल गर्दछ
लावश मा सामन संग रोल्स - परिष्कृत, क्षुधा र मूल नाश्ता, जो मेहमानों को मिलन को लागि शर्मिंदा छैन, पिकनिक मा काम गर्न को लागि या काम गर्न को लागि संदर्भित। हल्का नमकीन सामन सही तरिका मा मलाईदार चटनी, ताजा ककडी र सुगंधित डिली संग संयुक्त छ। एक थोपा सूखे पिटा रोटी, बनावट र रङ रंग जोड्छ।
सामग्रीहरू:
- थोड़ा नमकीन सामन - 150 जी;
- लावाश - 1 टुक्रा;
- ताजा फ्यान - मुट्ठी;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर;
- मेयोनेज - 50 ग्राम;
- क्रीम पनीर - 50 जी;
- ताजा ककड़ी - 70 जी;
- अरगूला को डिब्बा - 8 पीसी।
तयारी
- एक ब्लेंडर नींबू रस, मेयोनेज, पनीर र डिलमा।
- पिटा रोटी, तेल को चटनी संग सतह को फैलाउनुहोस्।
- सामन, ककड़ी र रोकुला पातका टुक्राहरू निकाल्नुहोस्।
- लेवललाई रोलमा रोल, यसलाई ग्रिलमा उचाल्नुहोस् र खण्डहरूमा काट्नुहोस्।
पिटा रोटीमा पोष्ट रोल
पिटा रोटीमा सब्जी रोल केवल फास्ट फूडको हानिकारक र फैटीयुक्त खानाहरू मात्र बदल्न नसक्ने, तर अतिरिक्त पाउन्डबाट छुटकारा पाउन पनि मद्दत गर्दछ, किनभने भरपूर मात्र भिटामिन र कम-कैलोरी सब्जिहरू मात्र धनी हुन्छन्, र हार्ममले प्रोटिनको साथ डिश संतृप्त गर्दछ। तातो पिटा रोटीको साथ मासु मासु भन्दा राम्रो कुखुरा भन्दा राम्रो हुन्छ र यसैले स्वस्थ बर्तनमा यो राम्रो प्रयोग गर्नु राम्रो हो।
सामग्रीहरू:
- hummus - 50 g;
- लावाश - 1 टुक्रा;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1/2 टुक्रा;
- पत्तियां पत्तियां - 2 टुकडे;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर।
तयारी
- प्याज काटिएको र नींबू संग छिटो।
- कफी र ककुल स्ट्रिप्समा कटौती।
- लेभ्याससँग Hummus पाना लुकाउनुहोस्। लेफ्टस, ककड़ी, मरिच र प्याजको पातहरू मिलाउनुहोस्। तह र टुक्रा।
- रोशनीलाई तुरुन्तै रोल गर्नुहोस्।
टाटासँग पिटा रोटीमा रोल गर्नुहोस्
लावास र माछा रोलहरूसँग उच्च आहार गुणहरू छन्, जसले तिनीहरूलाई दैनिक आहारमा प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। क्लासिक संयोजन - एभोकैडो, टुना र ताजा ककडी - समय-समय परीक्षण गरिएको छ र सधैँ सफलताको ग्यारेन्टी दिन्छ। रसदार, निलम्बन र पोषक तत्व भरिएको, थप स्वादलाई पूर्ण रूपमा, आधे घण्टा ठुलो हुने गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- avocados - 1 टुक्रा;
- डिब्बाबंद ट्यूना - 150 जी;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- लावाश - 1 टुक्रा;
- एक टुक्रा पत्ता - 2 टुक्राहरू;
- मेयोनेज - 50 ग्राम;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर।
तयारी
- ट्यूना मेश र मेयोनेज संग सिजन।
- Avocado र ककड़ी साफ, स्ट्रिप्स मा कटौती, रस संग छिड़का।
- पिटा रोटीमा भरपूर राख्नुहोस्। तह र टुक्रा।
हैम संग पिटा रोटी को रोल्स
पिटा रोटीमा हैम र पनीर संग रोल रोजगारीको भाडाको सेटबाट एक पोषक घर काट्नु हो। यो सरल र स्वादिष्ट रोलले बोरिंग स्यान्डविचलाई बदल्नेछ, तर यो तयार गर्न लामो समय लाग्दैन। तपाईं बस पिटर को सतह पनीर को साथ चिकन को लागि चिकन को लागि, हाम र सब्जियां राख्नुहोस र एक रोल मा बदलन को लागि, तुरुन्त को खाने को आवश्यकता हो।
सामग्रीहरू:
- लवश - 2 टुक्राहरु;
- क्रीम पनीर - 50 जी;
- लेटेन्स पात - 4 टुक्राहरू;
- ham - 50 g;
- टमाटर - 50 g;
- पेकिंग गोभी - 50 ग्राम।
तयारी
- गोभी काट्नुहोस्।
- सलाद पातहरू तपाईंको हातले छोड्नुहोस्।
- टमाटर र हम स्लाइसमा काट्नुहोस्।
- पनीर संग लावा को स्नेहन, हाम र सब्जिहरु लाई बाहिर राख्नुहोस।
- तह र टुक्रा।
ओवनमा पिटा रोटीको रोल
चिकन र सब्जिहरु संग पिटा रोटी को रोल ओवन मा पकाए पछि पूर्ण गरम खाना बनाइनेछ। यस उपचार संग, पिटा रोटी एक क्रिसमस बनावट र रग हासिल हुनेछ, र सब्जियों र चिकन रस संग भिगोए र सबै उपयोगी पदार्थहरु लाई बनाए रखेगा। पन्नी सुत्नलाई सुत्नबाट बचाउँछ। यसलाई 7 मिनेटको लागि रोलहरू राख्नुहोस्, हटाउनुहोस् र बेक गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- चिकन स्तन - 500 जी;
- लावाश - 4 टुक्राहरू;
- लेटीको एक गुच्छा - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 2 पीसी।
- दही - 100 g;
- सरस - 10 जी।
तयारी
- बगेको छाला।
- सरस दहीसँग तेलको लोभ।
- भात पत्तिहरु, चिकन टुक्राहरु र टमाटर स्लाइसहरू निकाल्नुहोस्। तह र टुक्रा।
- पिटा रोटीको स्वादिष्ट रोलहरू 10 देखि 10 मिनेटसम्म पछाडि र पकाउने र 180 डिग्रीसम्म बसाल्नुहोस्।
फ्राइड लाभा रोल
लावाश मा नुगेट्स संग रोल कृपया क्रिस क्रस्ट र रसदार भरने को साथ कृपया यदि तपाईंलाई यसलाई एक फ्राइंग पैन मा पकायो। पकवान कैलोरी र लामो समयको लागि संतृप्त हुन्छ, जुन पिकनिक र लामो गल्तीहरूको लागि उपयुक्त छ। खाना पकाउने गति र अर्ध-तयार उत्पादनहरूको एक सेटले तपाईंलाई प्रयोग गर्न र सनहरूसँग नयाँ स्वाद सिर्जना गर्न दिन्छ।
सामग्रीहरू:
- nuggets - 50 g;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- पनीर - 100 ग्राम;
- लवश - 2 टुक्राहरु;
- टमाटर चटनी - 50 ग्राम;
- सब्जी तेल - 50 मिलीलीटर।
तयारी
- फेरी चिकन जाल।
- भागहरु मा लोवास कट, सॉस संग चिकन।
- जालहरू, टमाटर स्लाइसहरू र चिसो पनीर निकाल्नुहोस्।
- फोल्ड र फ्राइ।
मिठो लावा रोलहरू
पिटा रोटीको रोलहरू क्रीम पनीरको साथ, चिनीको थप सँग चाँडो एक मिठाईमा घुमाउनेछ। यो डिश चाँडै र तयार छ, र चीनी र क्रीम पनीर को बाहेक कुनै पनि अतिरिक्त आवश्यकता पर्दैन। नुस्खा-पाँच-मिनेट भोजनले पेनकेक र पेनकेकहरूबाट नाश्तीलाई पूर्णरूपमा बदल्नेछ, र, उत्तीर्णको विपरीत, मौलिकताद्वारा प्रतिष्ठित हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- लावाश - 1 टुक्रा;
- क्रीम पनीर - 250 जी;
- पाउडर चीनी - 30 जी;
- नींबू छील - 20 जी।
तयारी
- पाउडर भएको चीनीको साथ पनीर पनीर।
- नींबू घेरा थप्नुहोस्।
- पिटा रोटी घुमाउनुहोस्।
- खण्डहरू मा काट्नुहोस्।