सबैभन्दा राम्रो आहार खाना देिरहेको छ, हैन? यो खानाबाट इन्कार गरिन्छ र क्यासडेड फास्टिङको अर्थ हुन्छ, जुन उत्तेजक पोषणको कारणले तीव्र वजन घटाने उद्देश्य छ। विस्तारमा सबै कुराको बारेमा र तल क्रमबद्ध गर्नुहोस्।
सामान्य तथ्याङ्कहरू
वजन घटाने को लागि कास्केड भुखमरी को तरीका भोजन को पूर्ण विफलता को बदलन को विभिन्न चक्र शामिल छ र पानी संग संपर्क (धोना न गर्नुहोस, व्यंजन धोने छैन र आफ्नो दाँत ब्रश न गर्नुहोस), र आहार को सेवन चक्र।
भोकको दिनमा अन्त्यको संकटको शुरुआतको कारण यो प्रभाव प्राप्त हुन्छ - शरीर यसको ऊतक खाएर सुरु हुन्छ। यो क्षणमा भोक-स्ट्राइकबाट खाना खाने संक्रमण गरिन्छ।
को तयारी
बस यति, तपाईं सास फेर्न छिटो सुत्न सक्नुहुन्न। सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई एक डाक्टर भेट्न र तपाईंको मनसायको बारेमा बताउन आवश्यक छ। कुनै पनि अवस्थामा रोगी (कुनै रोगहरू) वजन खोने यो विधि सुरु गर्न सक्दैन। एक भोटे हड़ताल एक ठूलो तनाव हो जुन सबै पुरानो रोगहरु लाई बढावा दिन सक्छ।
यसबाहेक हामी गेस्रोनोमिक तैयारी गर्छौं:
- वजन घटानेको सुरुवात अघि तीन हप्ता अघि, तपाईं मासु, नुन र चिनियाँलाई इन्कार गर्नुहुन्छ।
- एक हप्ताको लागि हामी वनस्पति मेनु जान्छौं, र 75% द्वारा अंश घटाउन आवश्यक छ, र सात पछि खाना खाँदैन।
उपवास
मानक प्रकार क्यास्केड उपवास भुवन र भोजन हरेक दिन हो, त्यसपछि दुई दिन पछि, त्यसपछि फेरि एक, र त्यसैले पाँच चक्र सम्म। एक सरल योजना हो, अर्थ को एक दिन भूख, दुई दिनको खाना, त्यसपछि भोका दुई दिन र तीन दिन खाने। पाँच पटक पुन: दोहोरो।
त्यहाँ एक निःशुल्क योजना पनि छ - यो तपाईंको आवश्यकताहरूको लागि चक्रको एक प्रकारको संयोजन हो
सम्झनुहोस् - क्यास्केड भोकले पानीमा नापिएको छ, निर्णायक कारक कुनै पनि तरल को भोक दिन को अभाव छ!
बाहिर निस्कनुहोस्
स्वाभाविक रूपले, यस्तो शासन पछि यो पास्ता र सुँगुरमा तुरुन्तै स्विच गर्न घातक हुनेछ। पातलो, समाप्त, आनन्दित हुन्छ तर धेरै धेरै छैन।
पहिला तपाईं हट हर्बल विकृतिहरू पिउन सक्नुहुन्छ र नहाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं पानीको प्रक्रिया पछि मात्र सक्नुहुन्छ। तरल प्रोटीन भोजनको साथ सुरू गर्नुहोस् - लाइट भाइरस, केयर, दही, पकाएको दूध किन्न। दुई वा तीन दिनमा खट्टा-दूध आहारमा रहनुहोस्, र त्यसपछि सब्जियां र अनाज थप गर्नुहोस्।
कास्केड भुटानले वजन कम गर्न स्वस्थ र उद्देश्यपूर्ण व्यक्तिहरूको लागि बनाइन्छ। केहि चक्रले धेरै अधिक वजन लिने छैन, तर परिणाम लामो समयसम्म निश्चित हुनेछ, शरीर खाली गरिनेछ, र चयापचय स्थापना भएको छ। निस्सन्देह, त्यस्तो सफ्टफुलको समयमा, न त धूम्रपान र नुनको अनुशंसा गरिन्छ।