एक टुक्रा टुक्रा सबै भन्दा अप्रिय चोटहरु मध्ये एक हो। त्यो लामो समय सम्म संग भइरहेको छ। र प्लास्टर हटाइने पछि रोगीको पीडा पनि रोक पर्दैन। ती श्रोताहरूसँग सम्झौता गर्नेहरूलाई बुझ्न सकिन्छ कि कसरी अस्थिरता पछि हातको विकास गर्ने समस्या कहिलेकाहीँ जिप्समलाई भन्दा बढी असुविधा दिन्छ। अंग को बहाली धेरै चरणहरु मा हुन्छन्। र अधिक गम्भीर छ यो तिनीहरूलाई छ, चाँडै यो सामान्य जीवनमा फर्कन सम्भव हुनेछ।
किन फ्रकचर पछि हात बढाउन आवश्यक छ?
लामो समयको लागि जिप्समले घाइते अवस्थामा राखेको अवस्थालाई स्थिर बनाउँछ। यसले हड्डीको प्रारम्भिक परिपक्वतामा योगदान गर्दछ। तर अर्कोतर्फ, एक स्थिर राज्यमा लामो रहना नकारात्मक मांसपेशिहरु लाई असर गर्छ। तिनीहरू कमजोर भए, किनकि प्लास्टर हटाउन चाँडै अंगको पूर्ण प्रयोग सम्भव छैन।
फ्रिजचर पछि हात विकास गर्न कति लिन्छ धेरै कारकहरु मा निर्भर गर्दछ। बच्चाहरूमा, रिकभरी एक हप्ता लाग्छ, र कहिलेकाँही कम पनि। बुढा मानिसहरुलाई आफ्नो हातमा राख्न लामो समय हुनेछ (कहिलेकाँही धेरै महिनाको लागि पुनःप्राप्त हुन्छ)। एक महत्वपूर्ण भूमिका फ्र्रेचर को जटिलता द्वारा खेले जान्छ।
फ्रकचर पछि कसरी हात विकास गर्ने?
फ्रिजचर पछि विभिन्न प्रविधिहरू लागू गरेपछि हात बहाल गर्न। खराब नराम्रो साबित भयो। धेरै रोगी फिजियोथेरेपी को निर्धारित पाठ्यक्रमहरू हुन्।
धेरै विशेष शारीरिक अभ्यास र शारीरिक व्यायाम धेरै प्रभावकारी छन्:
- कलाई फ्रक्चर पछि हातहरू विकास गर्न, तपाईंलाई प्लास्टिकको टुक्रा वा नरम रबर बल चाहिन्छ। प्लास्टिकिनन कर्नेल वा बल जित्न सकेसम्म निचोड गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। व्यायाम गर्न अक्सर सकेसम्म प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- तालिकामा ब्रश थिच्नुहोस्, आफ्नो औंलाहरू वैकल्पिक रूपमा लिनुहोस्। त्यस पछि, आफ्नो हात टेबलमा राख्नुहोस् र धेरै पटक ब्रश धेरै पटक उठाउनुहोस्।
- खडा स्थितिमा, आफ्नो हात सीधा गर्नुहोस् र तपाईंको सामने केही थलो र तपाईंको पछाडि पछि।
- छड़ी लिनुहोस् र खुट्टाको बीचमा खिच्नुहोस्। एक घाईते हातमा, स्टकमा कारमा गियर लिभरको रूपमा लिनुहोस्। यसले फ्र्रेचर पछि औंलाहरू विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।
- एक छडीको साथ एक थप व्यायामको लागि, हातहरू टाउको माथि सीधा हुनु आवश्यक छ। यस स्थितिमा, एक हातबाट अर्को हातमा बदल्नुहोस्।
छिटो रिकभरीको लागि यो विशेष आहार पछ्याउन सिफारिस गरिएको छ। आहार भिटामिनमा थप गर्नुहोस्, साथसाथै कोलेजन र क्यालियम सहित उत्पादहरू।