बआउटहरू कसरी कम गर्ने

"संकुचन" शब्दको दुखाइ र डरसँग सम्बन्धित छ, र यो प्राकृतिक छ। तर तपाई आफैले अपरिहार्य ट्राफिकहरूलाई समायोजन गर्न आवश्यक छैन। गीतको शब्दहरू सम्झनुहोस्: "जब तपाईं डुङ्गा बोल्नुहुन्छ, त्यसो भए यो फ्लोट।" अर्को अभिव्यक्ति याद गर्न यो अझ सही हुनेछ: "कसलाई थाह छ, त्यो सशस्त्र छ।" यसैले, तपाईलाई सम्भव छ जति धेरै जानकारी भण्डारण गर्नुपर्छ, बाउन्समा दुखाइलाई कसरी कम गर्ने र एक पटकको लागि बच्चाको जन्मको लागि तपाईंको शक्ति छोड्नुहोस्।

युद्धहरूसँग मद्दत गर्नुहोस्

कुनै पनि कठिनाइहरूको सामना गर्न मात्र राम्रो छैन, तर मायालु व्यक्तिको कम्पनीमा। जन्मको संयुक्त अभ्यास अब उचित रूपमा लोकप्रिय छ। तपाईंको पार्टनर, चाहे आमा, सबैभन्दा राम्रो मित्र, वा एकलाई माया गर्दथ्यो, तपाईंलाई तपाईंको लागि प्रभावकारी र प्राकृतिक तरिका पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउँदछ, कसरी बआउटहरू कम गर्न। निरन्तर उपस्थिति एक भंग कारक छ - तपाईंको "भावनामा" एकै ठाउँमा रहन नपाओस्, स्प्लाश र आफ्नो पार्टनरसँग साझेदारी गर्नुहोस्।

युद्धमा आराम र मद्दत गर्दछ। अस्पताल वार्डको प्रकारले कहिल्यै सकारात्मक भावनाहरूको असर गर्दैन। तपाईंको मनपर्ने चीजहरू तपाईंसँग लिनुहोस् - एक तकिया, सुखद अडियो रेकर्डिङ वा एक पत्रिका। पहिलो नजरमा यी साना चीजहरू युद्धका साथ मद्दत गर्न सक्षम हुने छैनन्, तर बआउटहरूको पहिलो चरणमा तपाईको मनपर्ने गीतहरू वा पत्रिकाबाट कथाहरू सुन्नु, तपाईंले ध्यानपूर्वक समय पास गर्नुहुन्छ।

आचरण जन्मजात को समयमा अन्वेषणशीलता को एक प्रभावी तरीका हो। तपाईं दुखाइ कम गर्ने केहि गर्न सक्नुहुन्छ: छिटो वा ढिलो गतिमा, ढोकाहरू, साथीसँग सावधानीपूर्वक स्विंग। यसको अतिरिक्त, यो बच्चाको लागि उपयोगी छ, किनभने यसको जन्म प्रक्रिया पनि एक कठिन परीक्षण हो। ऊर्ध्वाधर स्थान गर्भको गर्दनमा बच्चाको आरामदायक स्थानमा योगदान गर्दछ, र यसले वजन बढाउन चाँडै सार्न उत्प्रेरित गर्दछ। यदि सरल हिँडाइले पीडाको सामना गर्न मद्दत गर्दैन भने फिट ट्याबमा जम्प गर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा स्विडिश पर्खालमा फाँसिन्छ।

बआउटको समयमा मालिश

बआउटहरूमा दुखाइ कम गर्न कसरी महसुस गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका मालिश हो। मालिशले रक्त परिसंचरणलाई सक्रिय गर्दछ, विचलित हुन्छ। यदि तपाईंले गर्भवती महिलाहरूको लागि पाठ्यक्रमहरू सहभागी भए तापनि, युद्धमा मालिश कसरी गर्ने भनेर बुझ्न, तपाईं आफैलाई र तपाईंको भावना सुन्न सक्नुहुन्छ। आराम, आसान मालिश संकुचन को बीच अंतराल मा प्रभावी छ, जबकि श्रम को समयमा तीव्र अभ्यास। झगडाको दौडान ब्याक मालिश अर्थात् अर्थात् पवित्र क्षेत्र, जहाँ तंत्रिका समाप्ति गर्भाशय को लागी लाग्दछ, पीडा आवेग को प्रसारण को कम गर्न सक्छ। श्रमको समयमा एनालिटिकल मालिश पुरा हथेली, औंला र मुट्ठीको साथ लिन सकिन्छ, मुख्य कुरा यो राहत दिन्छ। जन्मजातको लागि तयारीको लागी एक प्रभावकारी मसाला अटरियर पेल्विक हड्डी प्रोटोक्रसको मासु हो। यो उत्तेजनाले तपाईंलाई बाउट्समा दुखाइ र आरामलाई सहज बनाउन मद्दत गर्नेछ। Sacral rhombus को क्षेत्र मा दबाएर, तपाईं बोट को समयमा दुख को कम गर्न सक्छन्। लडाकुको समयमा मालिश हातको मुट्ठी वा औंलाहरू संग गहन आंदोलनहरू संग गरिन्छ।

एक महत्वपूर्ण एन्जिल्सिक प्रभाव डिलिवरीमा एक्यूप्रेचर द्वारा प्रदान गरिएको छ। यसको सिद्धान्त जैविक रूपले सक्रिय बिन्दुहरूमा कार्य गर्नु हो, यसले बारीमा रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ र दुखाइको राहत दिन्छ। बालबालिकाको समयमा दुईवटा मुख्य चीजहरू हुन्: हे-गाइ र छैटौं विभाजन। हेई-ग्वाइन्ट औंठी र फोफिंगरको बीचको ब्रशको पछाडी सतहको अवकाशमा स्थित छ। छठी विभाजन शिन को भित्री किनारा मा स्थित छ - मध्य एखले माथि चौडा चार औंलाहरु। जन्म अघि यी बुँदाको मालिशको लागि धन्यवाद, संक्रमणले दुखाइ बिना वृद्धि गर्छ। तर एनेस्थेसिया को यिनी बिंदुहरु को उत्तेजना केवल गर्भावस्था मा प्रभावी छ, गर्भावस्था को समयमा, यो उत्तेजित गर्न को लागि आवश्यक छैन, किनभने यो गर्भाशय संकुचन हुन सक्छ।

गर्भपतनको समयमा उपरोक्त प्रकार एन्जिल्सिक मसाले अप्रिय र घृणित संवेदनाको कारण हुनु हुँदैन।

आफैलाई सुन्नुहोस्, आफ्नो भावनालाई तपाईंको साझेदारको साथ साझेदारी गर्नुहोस्, र त्यसपछि सबै कुरा आवश्यक पर्दछ!