हरेक जवान आमा जन्मेको आकारको आकारमा उनको चित्रण गर्ने सपना देख्छन्। तथापि, जो किसेसरन सेक्शनबाट आएको छ, खेलहरू केवल समय र ऊर्जाको कमीले मात्र समस्याग्रस्त हुन सक्छ, तर यसको कारणले गर्दा यसको प्रतिकूल उपचार हुन सक्छ। सेजियर पछि फिटनेस अभ्यास गर्ने, कुन प्रकारका खेलहरू अनुमति छ र कुन प्रतिबन्धित छन्? फिटनेस अभ्यास गर्दा मैले के सम्झना गर्नुपर्छ?
सीजरायण पछि पेट कसरी बहाल गर्ने?
सेरेनरी खण्ड पछि सक्रिय खेलहरू शुरू गर्दै , डाक्टरले 2 महिना भन्दा अघि सिफारिस गर्दैनन्, र त्यसपछि, यदि कुनै जटिलता र समस्याहरू थिएनन्। प्रशिक्षणको सुरुवात अघि, यो विशेषज्ञसँग सर्वेक्षण गर्न आवश्यक छ। तथापि, पेट मा खींचने को रूप मा यस्तो अभ्यास जन्म पछि धेरै हप्ता शुरू गर्न सक्छन्, यदि तिनीहरू असामान्य संवेदन र सीम क्षेत्र मा दुखाइ को कारण छैन। पेटमा 3-5 गुणा आकर्षित गर्न पर्याप्त छ, धीरे-धीरे लोड बढ्नुहुन्छ, तपाईं यो आफ्नो पेटमा झूट गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं बटुवाहरूको मांसपेशीलाई पनि रोक्न र कम निस्कन सक्नुहुन्छ। यो सबै तपाईंलाई मांसपेशियों को काम शुरू गर्न को लागि अनुमति दिन्छ, साथ नै यस क्षेत्र मा रक्त परिसंचरण को बढावा, उपचार को गति को गति।
Huluhup caesarean पछि
अर्को प्रश्नले आमालाई चिन्ता गर्दछन् जसको पेट सेसेरेन पछि छोडिन्थ्यो, के सर्जरी पछि सम्लोहोप मोडिदिनु पर्दछ। यो वास्तवमा सिजनियर सेक्सन पछि प्रेस र सीम मा एकदम बलियो लोड हो, र यसकारण आमाले मात्र राम्रो महसुस गर्नुपर्दैन, तर यो पनि पक्का छ कि उसले पूर्ण रूपमा निको पार्छ। यदि तपाइँ ह्युहुपसँग अभ्यास गर्दा सीमको क्षेत्रमा दुख महसुस गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरू केही हप्ता पछि केही हप्ताको लागि स्थगित हुनुपर्छ।
सीजारायण सेक्शन पछि फिटनेस पुरानो व्यक्ति पुनर्स्थापना र आफ्नो मनपर्ने कपडाहरूको मजा लिने तरिका हो। यद्यपि, शारीरिक विच्छेदलाई घाइते हुनुपर्छ, यदि आवश्यक भएमा उनीहरूको अवस्थालाई कडा रूपमा विश्लेषण गर्नुहोस् - डाक्टरसँग परामर्श। यो तपाईंको स्वास्थ्यको ग्यारेन्टि हो।