प्रायः गर्भवती महिलाहरु, हल्का जन्मको बारेमा सुन्न वा पढ्न पछि, बच्चाहरु को जन्म को प्रक्रिया को स्थानांतरित गर्न को लागी त्यहि तरिका मा शुरु हुन्छ। बस आरक्षण गर्न चाहानुहुन्छ कि पूर्णतया पीडाहीन शिशु केवल सजिलै हुन सक्दैन, यदि महिला "विभिन्न" दबाइहरु संग "भरपूर" छैन र सबै केहि सपना जस्तै पारित हुनेछ। तर केही रोचक जन्मको रहस्य अझै पनि अवस्थित छ। तथापि, कसैलाई सोच्नु हुँदैन कि उनीहरूको ज्ञान र पूर्ति हरेक विशेष अवस्थामा मद्दत गर्नेछ। यो भाग्यशाली छ।
"हल्का जन्म" को अर्थ के हो?
यो अवधारणा को स्थानिक हो बल्कि यसको मुख्य अर्थ बच्चाहरु को जन्म को प्रक्रिया मा चिकित्सा र चिकित्सा हस्तक्षेप को अनुपस्थिति मा छ। र यो एक सेट अवधिको लागि हुनुपर्छ, कम से कम पीडा र एक स्वस्थ बच्चाको जन्म संग अन्त। आमा अक्सर कसरी शिशु बनाउन कसरी सजिलो छ र निकास र दुखाइबाट ग्रस्त छैन भनेर रूचि राख्दछ। तर फेरि फेरि तपाईलाई थाहा छ कि प्रत्येक महिलाको लागि दुखाइ थोरै तह व्यक्तिगत हो। यसैले सबैको लागि त्यहाँ सजिलो बच्चाको लागि तयारीको नियमहरू छन्। तल तिनीहरूका सबैभन्दा लोकप्रिय छन्।
श्रमलाई कसरी सजिलो पार्ने बारे जानकारीको संग्रह
आगामी जन्मको डरलाई पूर्ण रूपमा पूर्ण गर्न, एक महिलाले समयको धेरै तन्त्रमञ्चको अध्ययन गर्न समय बिताउनुपर्दछ। बच्चाहरु को जन्म को प्रक्रिया को बारे मा अधिकतम जानकारी एकत्रित गर्न आवश्यक छ, यिनी प्रत्येक को कितनी देर सम्म फैल्छ, एक विशेष चरण मा कसरि व्यवहार गर्ने, र यति। बेशक, यो मतलब छैन कि आमा आमा समर्थक हुनेछ, तर भविष्य जान्न धेरै आश्वस्त छ।
जिमनास्टिक्स लाइट जन्म को लागि
गर्भावस्थाको अन्तिम दिनमा, प्रायजसो महिलाहरू तल झूट वा बस्न चाहन्छन्, यसलाई जम्मा गरेर बलियो बनाएर उत्प्रेरित गर्छन्। यद्यपि, यो बाहिर निस्कन्छ, यो मौलिक रूपमा गलत छ। हल्का श्रमको लागि व्यायामको एकदम जटिल छ, र यदि तपाईंले तिनीहरूलाई डरलाग्दो वा आलस्यता गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि प्रासंगिक अनुभवसँग राम्रो प्रशिक्षक पत्ता लगाउनुहोस्।
उचित सास फेर्ने - सजिलो र छिटो वितरण
विशेषज्ञहरूले प्रत्येक युद्धलाई ढिलो र गहिरो सास फेर्न सहयोग गर्दछ। ब्रेकहरूमा, यो प्राकृतिक र परिचित बाटोमा सास फेर्ने योग्य छ। जब दबाब बढाउँदा, यो अक्सर साँघुरो र हावा हटाउन आवश्यक हुन्छ, जसले बिरुवाहरू रोक्छ।
हल्का गर्भावस्था र हल्का जन्म को नैतिक र आध्यात्मिक पहलुहरु
यो मुद्दालाई अधिकतम ध्यान दिनुपर्छ। र न केवल भविष्य मा आमा, तर यसको वरिपरि सम्पूर्ण वातावरण। एक धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका मूड द्वारा हल्का श्रम को लागी खेल्दछ, जुन आत्म-भरोसा, एकको आफ्नै शक्ति र आफन्तहरु बाट समर्थन को उपस्थिति संग हुन्छ। फेरि, डिलिवरी प्रक्रिया को सार को जान्छ र बुझयो, यसको अनिवार्यता र तथ्य को कुरा हो कि बच्चा को धेरै कठिन हुनु पर्छ, एक सकारात्मक तरिका मा आमा को स्थापित गर्नु पर्छ।
विश्वासीहरूलाई सजिलो जन्मका लागि प्रार्थना गर्दा बलियो र भरोसा आकर्षित हुन्छ, उनीहरूको आध्यात्मिक शिक्षकलाई भेट्न र भविष्यका बच्चाको बारेमा लामो र सकारात्मक प्रतिबिम्ब। विशेष गरी डरलाग्दो व्यक्तिहरु लाई हल्का जन्माहरु को विभिन्न साजिश संग बिल्डर बनने को प्रयास गर्न को लागी स्वतंत्रता या बहिष्कार को मदद संग।
साथै, धेरै गर्भवती महिलाहरु बच्चाहरु को जन्म को रोशनी मा स्वयं को लागी शुरू गर्न को लागी शुरू गर्छन। यो पुरा तरिकाले अधूरो व्यवसाय हो, जसलाई उनीहरुलाई जन्मदिन मा "अनुभवी" महिलाहरु को कथाहरु द्वारा प्रोत्साहित गरिन्छ। तपाईंको बसोबास र साथीहरु लाई हल्का जन्म को इच्छाहरु लाई प्राप्त गर्न को लागी राम्रो छ, नैतिक र शारीरिक रूप देखि बिना समय बर्बाद गर्न को लागि तैयार।
कहिलेकाँही, श्रमको लागि सजिलै संग पार गर्न को लागि, यो केवल आफ्नो विभेदित बच्चा संग कुरा गर्न को लागी पर्याप्त छ र उनलाई लामो समय सम्म आमालाई दण्ड नदिन सोध्नुहोस्। गर्भवती मा केहि महिलाहरु यो केवल आफ्नो सरल गर्भावस्था परिणाम को उत्तेजित गर्दछ। कुनै पनि अवस्थामा, पहिलो जन्म पहिलो भन्दा सजिलो छ , जुन उत्कृष्ट उत्तेजना हो!