हातको फ्रंक - चोट धेरै अप्रिय छ, न केवल एक लामो समयको लागि हामी जीवनको सामान्य मार्ग परिवर्तन गर्छौं, तर यो लामो र कठिन रिकभरीको आवश्यकता पनि हुन्छ। हातको भंग पछि एलएफके एक अनिवार्य प्रक्रिया हो। एक विशेष चयन गरिएको सेट शारीरिक अभ्यास मांसपेशिहरु लाई छिटो बहाल गर्न मद्दत गर्दछ र घायल हात एक सामान्य जीवनमा फर्काउँछ।
विभिन्न अवधिहरूमा LFK ह्यान्ड्स
यस तथ्यको कारणले गर्दा टूटी हात लामो समयसम्म अम्बनोमेटेड राज्यमा छ, यो आकारमा चिन्हित रूपमा परिवर्तन गर्दछ, योमा छाला धुलो हुन्छ, तर सबै भन्दा खराब कुरा भनेको छ कि रोगीले सारा सयको लागि अंग प्रयोग गर्दैन - आंदोलनको प्रकार्य सीमित छ। LFK यी सबै समस्याहरूको हातको भंग पछि पछि हटाउन मद्दत गर्दछ:
- पहिलो पुनःप्राप्ति अवधि धेरै वफादार छ। रोगीले अधिक स्वस्थ उंगलिहरु सार्न आवश्यक छ, कंधा र कोहनी जोड़हरू (यदि तिनीहरू कास्ट अन्तर्गत छैन) को विकास गर्दछ। यस चरणमा सबै अभ्यासहरू धेरै ढिलो र क्रमशः हुनुपर्छ।
- दोस्रो अवधिमा महत्त्वपूर्ण छ कि रोगले अन्ततः प्लास्टर हटाउन सक्छ। उपचारको यो चरणमा अधिकांश ध्यान कलाईको मोटर प्रकार्यको पुनर्स्थापनामा केन्द्रित हुन्छ।
- तेस्रो अवधिको दौडान, व्यायाम थेरेपी को एक टुकडे टुकडे पछि पुनःप्राप्ति औंलाहरु, इन्फफालेन्जिनल र मेटार्कोपफ्ल्याङ्गील जोड़हरु को गतिशीलता मा काम गर्दछ।
व्यायामको समयमा, मरीजले असुविधा महसुस गर्नुपर्दैन। यदि एक आक्रामक दर्दको कारण हुन्छ भने, तिनीहरू थोपाको लागि त्याग्नुपर्छ। शक्तिको माध्यमबाट अभ्यास गर्दै तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यलाई मात्र चोट पुर्याउन सक्नुहुन्छ।
एक हात को भंग मा अभ्यास व्यायाम LFK
प्रत्येक रोगीको लागि व्यायामको जटिलता व्यक्तिगत रूपमा चयन गरिएको छ, फ्रिजचरको ठाउँ र जटिलताको आधारमा। व्यायाम थेरेपी को सबैभन्दा लोकप्रिय अभ्यास, कास्ट मा एक लामो रहन पछि हात को पुनर्स्थापित गर्दै छन्, निम्नानुसार हो:
- आफ्नो हात माथि आफ्नो टाउको उठाउनुहोस् र आफैलाई जोड्न प्रयास गर्नुहोस्।
- ब्रशसँग घूर्णन आचरणहरू बनाउनुहोस्। एक दिशा र अर्कोमा 12 पटक व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्।
- टेबलमा आफ्नो औंला र फोहोर बनाउने ठाउँ राख्नुहोस् र "ट्विन" व्यायाम गर्नुहोस्।
- तपाईंको छातीको अघि र तपाइँको पछाडि अघि आफ्नो हातमा केही क्लिपहरू बनाउन प्रयास गर्नुहोस् (यो एक अधिक कठिन कार्य हो)।
फ्रिक्वेन्सी पछि हातहरू पुनर्स्थापना गर्न एक छड़ी संग व्यायाम संग धेरै प्रभावकारी व्यायाम हो। धेरै विशेषज्ञहरूले पूलमा फिजियोथैरेपी अभ्यास अभ्यास गर्न सिफारिस गर्छन्।