चिकन छाती, छालहरू बिना पकाएको, आहार पोषणको उपयोगी उत्पादन हो। सबै पछि, चिकनमा धेरै फ्याट उनको छालामा राखिएको छ, त्यसैले यो उत्तम फाईलसँग हल्का बर्तनहरू पकाउन उत्तम छ। यो ताजा सब्जियों र सबै प्रकारको पक्षको साथ राम्रोसँग फिट हुन्छ। तपाईंको साथ पत्ता लगाउँदा बुबाको छाती स्तन बाट पकाउन सकिन्छ।
उकालो चिकन स्तनको साथ सलाद पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- चिकन छाती - 250 ग्राम;
- आलु - 2 टुक्राहरू;
- मसाले कर्कर - 2 पीसी।;
- डिब्बाबंद चैंपियन - 200 जी;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- मेयोनेज - 4 चम्मच। चम्मच;
- ताजा डिल।
तयारी
त्यसोभए, तपाईंले पहिला सबै अवयवहरू तयार गर्न आवश्यक छ। हामी सानो सानो टुक्रामा आलु, चिसो र रूख उर्छौं। चिकन पलायन, पनि, फोडा र पतला कटा। एक ठूलो कटर मा मार्का हुआ खीरा रगड। च्याम्पियनहरूसँग ब्रीन मर्ज गर्छ, निचोड मशरूम र पतले कटायो। अण्डा फोइल, सफा र अनुहारको कपालमा पीस्यो। डिल धोएको छ, पतला टुक्रा र सलाद परतहरू सुन्दर डिशमा राख्छन्। पहिलो आलु, त्यसपछि चिकन फलाट, पिकर ककडी, मशरूम र अण्डा। हामी मेयनेजको साथ सबै चीजहरू लुकाउँछौं र ताजा डिलसँग छिर्छौं।
उकालो चिकन स्तन बाट काट्ने
सामग्रीहरू:
- उबले गाजर - 2 टुक्राहरू;
- चिकन स्तन - 2 पीसी।;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- मसाले;
- सब्जी तेल;
- आटा - 3 चम्मच। चम्मच।
तयारी
गाजर मेरो ब्रश, लेटर मा तयार, सफा र रग्न सम्म फोडा। उकालो चिकन ठोक्कियो र फाइबरहरू लुकाउनुहोस्। त्यसपछि हामी गाजर संग मासु मिलाउनुहुन्छ, अण्डाहरू, मसाले संग मौसम, आटामा राख्नुभयो, ठूलो मिश्रण, गरम फ्राइङ प्यानमा एक चम्मचमा फैलिएको र कट्टेललाई तान्नुहोस् जबसम्म दुबै पक्षमा तयार हुन्छ। हामी खट्टा क्रीम संग एक पकवानको सेवा गर्दछौं।
एक बहुविध मा उबले चिकन स्तन
सामग्रीहरू:
- चिकन स्तन - 2 पीसी।;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- मसाले;
- पानी - 1 वस्तु;
- आटा -2 वस्तुहरू;
- क्रीम - यदि चाहियो।
तयारी
चिकन छाती धोएको, सूखे र सानो भागमा काटिएको छ। सब्जियां धोने, हामी सफा गर्छौं, पनीर प्याज काट्छौ, र गाजरलाई ठूलो टेट्रोकका मा रगतमा। एक कटोरा मल्टीवार्कमा सानो तेल राख्नु, पछाडि राख्नु र मिश्रण राख्नुहोस्। यन्त्रको ढक्कन बन्द गर्नुहोस्, 15 मिनेटको लागि "बेकिंग" मोड र मासुलाई मोड गर्नुहोस्।
त्यसपछि प्याज र गाजर स्तनलाई जोड्नुहोस्, यसलाई मिश्रण गर्नुहोस् र हामी सबैलाई एकैसाथ 10 देखि 15 मिनेटको लागि पारित गर्छौं। उबले पानीको साथ आटा फैलाउनुहोस्, यसलाई खुट्टामा कपाल र मिश्रणमा राख्नुहोस्। काली मिर्च, मरिच र मसाले स्वादको साथ छिटो। हामी इच्छामा फ्याम क्रीम थप्दछौं, ढक्कन बन्द गर्दछ, "चिनो" मोड सेट गर्दछ र लगभग 1 घण्टा पर्खनुहोस्। त्यो सबै, बहुभाषी मा निविदा चिकन स्तन तयार छ।
उबले चिकन स्तन बाट डिश
सामग्रीहरू:
- चिकन छाती - 3 टुक्राहरू;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- लसुन - 8 दाँतहरू;
- जैतून को तेल - 3 चम्मच। चम्मच;
- मसाले;
- चिकन भाइरस - 2 l;
- टमाटर - 3 पीसी।
- Pesto सॉस - 250 जी।
तयारी
बल्ब सफा गरिन्छ, भागहरूमा काटेर टुक्राहरुमा विभाजित गर्दछ। चिकन छाती माथि उकालो
अर्को, ब्लेंडर चिकन भाइरस, सुकेको प्याज, लसुन र सानो पेस्टो चटनीमा हलचल। वर्दी सम्म मिश्रण हल गर्नुहोस्। चिकन मासु एक कटोरा मा बाँकी चटनी संग संयुक्त र अलग छ। एक ठूलो ससनी मा भाइरस को मिश्रण एक फोडा को उछाल ले। सेयरिंग प्लेटहरूमा हामी कटा मुर्दा मासु फैलाउँदछौं, ठुलो स्वाद राख्नुहोस् र टमाटरको स्लाइसको साथ सूपलाई सजाय।