किशोरहरूको लागि के भिटामिन चाहिन्छ?
11-12 वर्षको उमेरमा कंकालले तीव्र गतिमा बढ्दै जान्छ, र यो तदनुसार खनिजहरूको महत्त्वपूर्ण भण्डार जस्ता क्याल्सियम, फास्फोरस र भिटामिन डी को आवश्यकता हुन्छ।
प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटहरूको सन्तुलनले मात्र पाउनेछ जब शरीरले भिटामिन बी भिटामिन प्राप्त गर्दछ।
हानिकारक मुक्त कणको प्रभावबाट शरीरका कोशिकाहरूको सुरक्षा गर्न, भिटामिन ई चाहिन्छ, जुन छाला लोच दिनको लागि अयोग्य पनि छ, किनभने अहिले किशोरका साथ विभिन्न समस्याहरू छन्।
दाँत, छाला र दृष्टि राम्रो तरिकाले, भिटामिन ए चाहिन्छ, जुन ऊतक संरचनाको लागि निर्माण सामग्री हो। प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन र सक्रिय विकास अवधि को समयमा शरीर को बिरुद्ध को रक्षा को लागि, अपरिहार्य विटामिन सी मा मदद गर्नेछ।
एक राम्रो रक्त परिसंचरण को लागि एक किशोरी को भिटामिन पीपी , केडीई र बायोटिन को आवश्यकता हो।
किशोरका लागि भिटामिन कसरी छनौट गर्ने?
औषधिहरु को अलमारियों मा यिनी दिनों तपाईं एक विस्तृत विविधता को भिटामिन परिसर देख सकते हो। किशोरों को लागि भिटामिन र खनिज विभिन्न औषधि कम्पनीहरु द्वारा उत्पादित गरिन्छ र एक फरक मूल्य छ, तर तिनीहरू लगभग रचना मा समान छन्। यसैले, घरेलू एनालॉग एउटै गुणहरू छ, तर कहिलेकाहीं सस्तोमा आयातित औषधि अधिक महंगी खरीद गर्न प्रयास नगर्नुहोस्।
यहाँ औषध विशेषज्ञले हामीलाई प्रदान गर्ने भिटामिन र खनिज परिसरहरूको सूची यहाँ छ। 12 वर्षमा किशोरका लागि भिटामिन सबैभन्दा राम्रो छ भने केवल बच्चाले कुनै रोग छ भने डाक्टरले भन्न सक्छ। यदि सबै सामान्य छ भने, तपाइँ तपाईलाई मनपर्ने कुनै पनि रोज्न सक्नुहुन्छ:
- विटामिन जुनियर, विट्रम द किशोर।
- बहु-टब किशोर।
- वर्णमाला Teenager।
- Pikovit प्लस, Pikovit Forte, Pikovit डी, Pikovit Prebiotic।
- सेना-सोल।
एक 12 वर्षीय को लागि भिटामिन दुई ब्रेक वा एक महिना को लागी एक ब्रेक को लागि एक अंतराल संग लागू गर्न को लागी चाहिए। यस्तो औषधीको निरन्तर सेवन पूर्णतया उनीहरूको अनुपस्थिति भन्दा कम हानिकारक हुन सक्दैन।