अनुहारमा कसरी वजन गुमाउने प्रश्न, नारीहरूको पूर्ण न केवल पूर्ण बारेमा चिन्ता छ, तर ती पूर्णतया फरक छैन। तथापि, अक्सर मोटो गाल र उभरिरहेको डबल च्याट बोल्दा पनि गलत आहार र जीवनको बाटोको बारेमा बोल्दछ। पोषण, मालिश वा प्लास्टिक सर्जरी प्रयोग गरेर यो असिफिकलाई सही गर्नुहोस्।
कडा वजन कम गर्न कति छिटो छ?
एक व्यक्तिको लागि वजन गुमाएको छ, र यहाँ सम्म कि सबै भन्दा कम समयको लागी, त्यहाँ एक मात्र तरिका हो - र त्यो एक प्लास्टिक सर्जनको कार्यालयमा सीधा हुन्छ। दुर्भाग्यवश, कुनै पनि अन्य विधिहरूको प्रयोग धेरै छिटो छ र स्पष्ट परिणाम नगर्ने।
यो वजन कम गर्न को लागी, तपाईं सामान्यतया शरीरको वजन कम गर्न आवश्यक छ, यो भन्दा बढी अवस्थामा यो डबल डबल च्याट, र मोटो गाल दुवै को एक मात्र कारण हो, र पूर्ण रूपमा अनुहार को गोल आकार हो कि अधिक वजन मा बुझ्न सकिन्छ।
यही कारणले दोस्रो क्लिनिक र विभिन्न प्रकारका विभिन्न मामिलाहरू प्रभावकारी नतिजा देखाउँदैनन्: तिनीहरूका छालामा मात्र स्थानीय toning प्रभाव छ, तर तिनीहरू मुख्य समस्या समाधान गर्दैनन्।
अनुहारमा कसरी वजन गुमाउने? पोषण
एक व्यक्ति बिना आहार बिना वजन गुमाउनुको कारण, प्रायजसो अवस्थामा यो असंभव छ, हामी यो बिन्दु संग सुरू हुनेछौं।
साधारण कार्बोहाइड्रेट, जुन केक, केक, वेफहरू, पेनकेकहरू, चकलेटहरू र अन्य मिठाइहरूमा निहित छन्, स्त्रीको हृदयमा यति मीठो, अधिक वजनको मुख्य कारण हो र गाल र चिनलाई साधारण आकारमा राख्ने रोकावटहरू रोक्न। तिनीहरू सबै मा धेरै कैलोरी छन्, जुन शरीर, अन्यथा लागू गर्न सक्षम छैन, सम्पूर्ण शरीर को फैट जम्मा को रूप मा वितरित गर्दछ। यसको अतिरिक्त, शरीरमा अत्यधिक मात्रामा नमकीन पदार्थहरू (क्रिसपीएस, चिप्स, फ्रान्सेली फ्रिजहरू र विभिन्न फास्ट फूड्स) शरीरमा द्रव भेटिन्छ, जसले अन्तमा सूजनको कारण दिन्छ, जुन अनुहार सहितको उपस्थितिमा राम्रो प्रभाव छैन।
यसबाट अगाडि बढ्नु, हामीले आहारबाट बहिष्कृत गर्न आवश्यक निषेधित खानाहरूको सूची संकलन गर्दछौं भने, यदि तपाईं वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ भने:
- मिठाई, कन्फेक्शनरी, पेस्ट्री, चकलेट;
- फास्ट फूड, स्यान्डविच;
- अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू घर मूलको होइनन् (तपाईले उत्पादको रचनालाई नियन्त्रण गर्नुहुन्छ र संरक्षक, स्थिरता, स्वाद वृद्धि गर्न वा थप नमक प्रयोग गर्नुहुन्न);
- वसायुक्त खाद्य पदार्थ (सुँगुर, सस, ससेज, खरानी, मक्खन, तलीको खाना र गहिरो तलामा बर्तन)।
यद्यपि, यो पोषणबाट सबै हानिकारक बहिष्कृत गर्न पर्याप्त छैन। यो शरीर आवश्यक स्वस्थ आहार संग उपलब्ध गराउन आवश्यक छ जुन छिट्टै छिटो स्लाग सफा गर्न मद्दत गर्नेछ। यी फलफूल, सब्ज र जामुन हुन्। यी तीन घटक नाश्ता, दोपहर का भोजन, नाश्ता र रात को खाने को एक भाग हुनु पर्छ र तपाईंले खाना खाने कम से कम 30% सम्म बनाउनु पर्छ। बाँकी सम्पूर्ण अनाज, सम्पूर्ण अनाज रोटी, दुबला मासु, माछा, कुखुरा र कम-मोटो डेयरी उत्पादनहरू। यस व्यक्तिमा एक वजन गुमाउनु भएको कारणले धेरै सजिलो हुनेछ, हामी अतिरिक्त उपायहरू फर्काउँछौँ।
वजन कम गर्न के गर्ने?
त्यसोभए, व्यक्तिले वजन कम गर्न के गर्नु आवश्यक छ? विशेष मालिश! प्रदर्शन गर्न धेरै सरल छ, तथापि, तयारी आवश्यक छ।
पहिलो, जडी बूटी को एक विशेष इन्फ्यूजन बनाउनुहोस्। यो अत्यन्त सरल छ: फार्मेसी सेज, च्यामोमिल, यारोव र लेम ब्लसमा किन्नुहोस्, प्रत्येक अवयवको चम्मच र दुई कप उबलने पानी ल्याउँदछ। 20 मिनेटको लागि इन्फ्यूजन छोड्नुहोस् - तपाई यसलाई कम तापमा छोड्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि समय सकिन समय। इन्फ्यूजन तयार भइरहेको बेला, अनुहारको छाला राम्रो तरिकाले सफा गर्नुहोस्।
इन्फ्यूजनमा सानो ट्री वा कपास तौलिया dampen, कपडा बाहिर र यसलाई सीधा। आफ्नो अनुहार मालिश, गहिराइमा तीव्र, मध्यम तीव्रता पट्याउने आचरणहरूसँग र हरेक बिहान चिन्नुहोस्।