निस्सन्देह, हामी जान्दछौं कि वजन कम गर्न नींबू संग पानी एक किफायती र प्रभावशाली तरीका हो। तर यो साँच्चिकै हो, र त्यहाँ कुनै पनि "जीवित" उदाहरण हो कि विधि काम गर्दछ। वास्तवमा, हामी तपाईंलाई यो तुरुन्तै स्वीकार गर्दछु, लेमन संग पानी बाट वजन गुमाउँदैन, तर पनि लेमन संग पानी बिना यो वजन कम गर्न गाह्रो छ।
वास्तवमा नींबूसँग कसरी उपयोगी पानी?
नींबू संग पानी पनि ब्रिटिश डाक्टर को पुस्तक समर्पित छ - थेरेसा चोंग ("नींबू रस मा आहार")। पुस्तक हरेक दिन पढ्नको लागी लेखिएको छ, त्यसैले यसले सानो वैज्ञानिक डेटा समावेश गर्दछ, तर यस्तो स्लिमिंगको अनुहारको प्रशंसा गर्दछ।
याद गर्नुहोस्, पहिलो स्थानमा लेमनसँग कसरी उपयोगी पानी - पानीको सामग्री। हामी निर्जलीकरणबाट ग्रस्त हुन्छौं, जब मरुभूमिमा बाँच्न सक्दैनौं। हामी पानी, कफी, चिया, रस र अन्य राम्रो पेय छैन पानी को बदल्दछौं। एक नींबू संग पानी पिउन उपयोगी छ किनकी यस पेय को प्रभाव मा विश्वास गर्छन, हामी आफैलाई लगातार पीना गर्छौं।
नींबू, यस मामला मा, केवल "स्वाद" additive को रूपमा सेवा गर्दछ, जसले पेय र रोचक बनाउँछ।
तर यो सबै भन्दा फरक, एक माध्यमिक लाभ पनि छ - यो नींबूको रस को रचना हो (दोस्रो, किनकि पानी भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन सक्दैन)। नींबूको रस एक प्राकृतिक एन्टीएक्सिडेंट हो, किनकि यो लिटरमा हामी दुई महत्वपूर्ण भिटामिनहरू - सी र ए एन्टीएक्सिड्युन्टहरू हामीलाई मुक्त रेडिकलहरूबाट छुटकारा पाउँदछ, जसले चयापचयलाई कम गर्दछ र वजन बढाउन मद्दत गर्दछ।
साथै, नींबू संग पानी मा एक आहार को आंतों संग समस्याहरु छुटकारा को एक तरीका हो। लेमन पिटिन को एक स्रोत हो, र यो पदार्थ आंत गतिशीलता चल्छ, रक्त शर्करा स्तर कम गर्छ र, यसैले, भूख कम गर्दछ।
लेमनले प्रोटीन, क्याल्सियम र फलामको अवशोषणलाई सुधार गर्छ। त्यसकारण, नींबूको पेयको लागि सबैभन्दा राम्रो समय प्रोटीन खाना भन्दा पहिले हो। सोध्नुको सट्टामा पानी संग कि छैन
सर्बिया लेमनियड
सामग्रीहरू:
- नींबू - 1 टुक्रा;
- पानी - 1 गिलास।
तयारी
लोनमा आधा काट्नुहोस् र हातले दुवै अनुहारबाट रस निचोल्नुहोस्, गिलास पानी पान्नुहोस् र यो स्वास्थ्य पेय पिउन दिनुहोस् (ती आहारमा नपर्ने ब्राउन शर्करा थप्न अनुमति छ)। यो नींबूको पिरालो साढे मार्फत ठिकै हुनुपर्छ।