स्तनपानको अवधि कम जटिल र पूर्ण गर्भावस्था भन्दा जिम्मेवार छैन। ल्यापटपको समयमा, एक जवान आमाको शरीरले प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र ट्रेस तत्वहरूको पर्याप्त मात्राको खाँचो छ। सबै पछि, उनको शरीर को डेलिभरको गर्भावस्थाबाट पुनःप्राप्त गर्न आवश्यक छैन, तर उसलाई बच्चालाई पूर्ण भोजन दिन पनि आवश्यक छ।
के मलाई नर्सिङ मासुको लागि भिटामिन चाहिन्छ?
यस तथ्यले गर्दा आधुनिक उत्पादनहरू पर्याप्त भिटामिनसँग समृद्ध हुँदैन र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ, स्तनपानसँग भिटामिन लिन आवश्यक पर्दछ। आवश्यक भिटामिनको कमी र नर्सिङ मातृको शरीरमा तत्वहरू ट्रेस गर्न आमा र तिनको शिशु दुवैको नकारात्मक परिणाम हुन सक्छ। माम यो औंलाहरु वा नाखूनहरु, बालों को हानि, एक दाँत को स्थिति को कमजोरी, बढेको अस्थिरता र छाला को स्थिति को कमी को बढाव द्वारा वृद्धि द्वारा देखिन सक्छ। आवश्यक भिटामिनको अभाव र मानव दूधमा तत्वहरू ट्रेस गर्न दुर्व्यवहार बच्चाको विकास र विकासलाई असर गर्छ। भिटामिन र खनिज को अतिरिक्त सेवन को आवश्यकता नर्सिंग मा आमा मा चयापचय को त्वरण र श्रम र लैक्पण को समयमा उनको वृद्धि को कमी को कारण हो।
मैले भिटामिनलाई के स्तनपान गर्न सक्छु?
विषाणु को समयमा महिलाहरु को लागि भिटामिन र ट्रेस तत्वहरु को विशेषता को घाटा को विचार गर्नुहोस:
- मासुको दूधको मासुको भित्तामा पर्याप्त मात्रामा मासुको साथमा आमाको सेक्लिक प्रणालीको उचित गठनमा योगदान पुर्याउँछ; मासुको स्तनपानमा विटामिनको जटिलतामा कम्तिमा क्याल्सियम समावेश गर्नु पर्दछ, किनभने यो नर्सिंग मातृको कपाल, नाखून र दाँत बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ;
- भिटामिन डी को स्तनपान को समयमा कोल्शियम को राम्रो अवशोषण को बढावा गर्छन र आमा को दूध को माध्यम ले बच्चाहरु लाई प्राप्त गर्न को टिकटहरु को एक राम्रो प्रोफालोक्सिस को रूप मा कार्य गर्दछ;
- लगभग सबै महिलाहरु जसले गर्भवती र जन्मजात को पीडा गरेको छ, सेलेनियम को कमी को ध्यान दिनुहोस, जो केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को पूर्ण संचालन को लागि अनिवार्य रोगहरु को रोकथाम को लागि अनिवार्य छ;
- विटामिन ई को लक्षण मा कमी को जवान आमाहरु मा मांसपेशी अवसाद र मांसपेशियों को कमजोरी को विकास मा योगदान गर्दछ।
नर्सिङ मातृहरूका लागि जटिल विटामिन
नर्सिङ मातृको लागि विशेष बहुवाटामिनहरू विकसित गरिएको छ जुन आवश्यक भिटामिन समावेश गर्दछ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ जुन यसको लागि एक महत्त्वपूर्ण अवधिमा आवश्यक छ।
गर्भवती र लापरवाही माथिका लागि विटामिनहरू लक्षणको लागि सबैभन्दा धेरै सिफारिश गरिएका भिटामिनहरू हुन्। यसमा 12 भिटामिन र 7 माइक्रोटेटोहरू छन् जुन गर्भावस्था र जन्मजात पछि आमाको शरीरलाई पुनर्स्थापना गर्न, सुन्दरता र ऊर्जा पुन: प्राप्त गर्दछ र तपाईंको बच्चा उच्च-मातृ दूधको दूध पनि तिर्न सक्छ।
नर्सिङ मातृहरूका लागि विटामिनहरू विटामम उनीहरूको रचनामा इष्टतम छन् र 10 भिटामिन र 3 माइक्रोटेन्टहरू छन्। ती क्याल्सियम कमजोरीको उत्कृष्ट रोकथाम हो र प्रयोग गर्न सजिलो हुन्छ।
नर्सिङ मातृहरूका लागि भिटामिनमा वर्णमाला तीन प्रकारका ट्याब्लेटहरू छन् जुन एकअर्काबाट अलग हुनु आवश्यक छ। एक ट्याब्लेटले लोहे र भिटामिन समावेश गर्दछ, जसले यसको राम्रो अवशोषणमा योगदान गर्दछ। अर्कोमा, विटामिनहरू चयन गरिएका छन् जुन एंटीओक्सिडेंट गुणहरू (सी, ए, ए, सेलेनियम, बिटा-क्यारोटिन) छन्, र तेस्रोमा क्याल्सियम र भिटामिन डी हुन्छ।
हरेक दिन 500 देखि 900 मिली स्तन दूधको नर्सिङ मातृको उत्पादन गरिन्छ, जसले आमाको शरीरबाट भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त गर्दछ, त्यसकारण भिटामिनमा भिटामिन लिनु भनेको सुन्दरता र जवान आमाको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक हुन्छ।