यो जस्तो लाग्छ कि यस्तो गहुँको पारामा विशेष कुरा हो? केहि पनि सजिलो छैन किनभने केहि पनि छैन। र वास्तवमा, यो गहुँ अनाज हो, गहुँबाट तयार हुन्छ, जसमा फाइबरको रेकर्ड मात्रा हुन्छ, जुन शरीरका लागि आवश्यक विषाक्त पदार्थहरू र हानिकारक पदार्थहरू हटाउन आवश्यक छ। रेशमबाट मनाउने, हामी अत्यन्तै निष्कपट व्यवहार गर्दछौं।
अनाज कसरी छनौट गर्ने?
पोखरी बनाउन उपयोगी र स्वादिष्ट हुन बाहिर, हामी सही अनाज छान्नुहोस्:
पहिलो - प्याकेज गरिएको र वजनको बीच छनौट छ भने, प्याकेज लिनुहोस्। ढीलो ज्वरो बैगमा भण्डारण गरिन्छ र गन्ध र नमी को अवशोषण गर्न सक्छ।
दोस्रो - गलो सफा, मलबे र विदेशी समाविष्ट हुनु पर्छ, त्यसैले प्याकेजिङ र अधिक पारदर्शी, अझ राम्रो।
तेस्रो, कहिल्यै छिटो पकाउने पोलिसहरू कहिल्यै नदिनुहोस्। यी पोल्रिजहरू विशेष तरिकामा व्यवहार गरिन्छ, त्यसैले समाप्त उत्पादन लगभग बेकार छ।
रेशमलाई सही ढंगले पकाउनुहोस्
तपाईं प्यान वा cauldron मा रेशमी फोल गर्न सक्छन्, तर एक बहुभाषी मा एक अधिक सुविधाजनक विकल्प गेहूं को रेशम वेल्डेड छ। यो तेज र कम महंगा छ, यसबाहेक डिश कम तापमानमा भरिन्छ, जसले तपाईंलाई धेरै भिटामिनहरू बचत गर्न अनुमति दिन्छ। हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि पानीमा बहुवर्कमा एक प्राथमिक गेहूंको पारा पकाएको छ।
सामग्रीहरू:
- गेहूं ग्रोट्स - 1 कप;
- नमक ठूलो आयो ½ चम्मच आयोड
- तेल "किसान" - 30-50 ग्राम;
- पानी - 3 कप।
तयारी
हामी भर्खरै गल्तीमा जान्छौं, भित्री भए तापनि। एक कटोरामा राख्नुहोस् र न्यानो पानी डाल्नुहोस्। यो लगभग 3 मिनेटको लागि खडा गरौं, त्यसपछि दौडने पानीको साथ धेरै पटक कुच्याउन सही गहिरो र चप्पलको आटा हटाउन। बहुव्यापी क्षमतामा क्यामरा भर्नुहोस्, पानीमा राख्नुहोस् र ढक्कन बन्द गर्नुहोस्। यो मोड "कासा" वा "वर्क" चयन गर्न र समय सेट गर्न बाँकी छ। गेहूं रेशम 25-30 मिनेटको लागि पकाएको छ। यद्यपि, गेहूं किस्ताहरू कठोरतामा भिन्न हुन्छन्, त्यसैले खाना पकाउने क्रममा, रेशमको प्रयास गर्नुहोस् र आवश्यक भएमा एक घन्टाको अर्को तिमाहीको लागि ताप मोडमा छोड्नुहोस्।
नमक संग पकवान समाप्त र तेल जोड्नुहोस्। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, बहुविध मा एक गेहूं को रेश्रो बनाउन सजिलो छ। यो धेरै स्वादिष्ट र उपयोगी बाहिर जान्छ, किनभने फाइबर एक सानो मात्रा मा वसा संग अवशोषित गरिन्छ, ताकि दलिया मा तेल आवश्यक छ।
यो सम्भव छ र स्वाद
निस्सन्देह, दूध को पोड्रिज धेरै अधिक स्वादिष्ट हुन्छन्, खासकर उनि उनीहरु द्वारा प्रेम को खुट्टा मा दूध प्रोटीन को पाचन गर्दै छन् द्वारा प्रेम गरिन्छ। दूध को पोषक बच्चाहरु लाई खाना को लागि पनि उपयोगी छ। र यो साँच्चै स्वादिष्ट बनाउने, हामी एक सानो सूखे फल थप्नेछौं - हामी तपाईंलाई बताउनेछौं कि कसरी गहुँको रेश्रो बहुवर्षामा दूधको साथ पकाएको छ।
सामग्रीहरू:
- अर्नुटका वा गहुँको सिङ्ग - 1 कप;
- आयोडित नमक - 1 चुरोट;
- सेतो बालुवा-सेतो - 2 चम्मच। चम्मच;
- पुरा दूध - 2 कप;
- सूखे फल (किशमिश, सूखे, खूबानी, prunes) - 1 ठूलो मुट्ठी;
- उबले पानी - 1 कप;
- "किसान" तेल - 50 ग्राम।
तयारी
कम्बर समुह केही राम्रो मलबाट सिफित हुन सक्छ जुन तुरुन्तै गहुँको अनाजमा फेला पर्यो केहि मलब र आटा हटाउन को लागी हटाउनुहोस्। हटाउनुहोस् आवश्यक छ, किनभने यो स्वादमा अप्रिय कष्ट प्रदान गर्दछ, जसको कारण