आंत को गरीब धैर्यता न केवल असुविधा उत्पन्न गर्दछ, तर पीडा हुन सक्छ। यसैले, यो जान्न उत्तम छ कि यसले चाँडै कब्जमा मद्दत गर्दछ। यो गर्नका लागि, यो समस्याको कारण पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ, किनभने यसको हटाउनाले पेटमा हटाउनेछ र असुविधा दिन्छ। यो आहारमा फाइबर वा तरल अपर्याप्त मात्रा हुन सक्छ। साथै, रोगको विकास पनि तनावले प्रभावित गर्दछ, विभिन्न औषधिहरू वा निष्क्रिय जीवनशैली लिइरहेको छ।
कब्जेर केले मद्दत गर्दछ?
त्यहाँ धेरै सुझावहरू छन् जुन आंतों संग समस्याहरु लाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ, किनकि छिटो हामी जस्तै चाहानुहुन्छ।
रोगको सन्दर्भमा लिनु पर्ने मुख्य उपाय आहारमा परिवर्तन हो। यो महत्त्वपूर्ण रूपमा रिजर्भेसन सीमित गर्न वा मेनुबाट पूर्ण रूपमा हटाउन आवश्यक छ जस्तै:
- कालो कफी, बलियो चिया, रक्सी, दूध;
- सरस, मेयोनेज, काली मिर्च, फैटीस सस र मसालेदार सिजनहरू;
- लसुन, प्याज, मूली, नीलाबेरी, dogwood;
- पशु वसा र तेल, जुन लगभग सबै कन्फेक्शनरी उत्पादनहरू प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ - ताल्ल र नारियल;
- कडा-अँध्यारो अण्डा, मोटी, स्मोक्ड मासु र माछा, डिब्बाबंद खाना;
- चावल, सूजी;
- पफ पेस्ट्री, सेतो ताजा रोटी।
साथै, घरमा कब्जियत हटाउन, कम्तीमा नचाहिने विशेष तयारीको लागि छिटो मद्दत गर्न, फाइबर, प्राकृतिक रस, र पनि किन्न उत्पादन मा धनी खाद्य पदार्थहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आहारमा देखा पर्दछ:
- ताजा निचोड रस, नटलीको एक कण, कुत्ते गुलाब र च्यामिमिल;
- खट्टा क्रीम, पनीर, केफिर;
- ताजा र पकाएको बीट र गोभी, प्लम, तरबूज, खूबानी;
- सूरजमुखी र जैतून का तेल;
- दुबला मांस (मासु, पोल्ट्री), समुद्री खाना;
- सुक्खा बिस्कुट, राइ रोटी।
कब्जबाट छिटो उत्साह
जब तपाईंलाई अधिक कट्टरप्रायिक उपाय चाहिन्छ - तपाई विशेष लक्सिटिभ लिनको लागि रिसोर्ट गर्न सक्नुहुन्छ। यी बूँदहरू, ट्याबलेटहरू, केप्सुल र अन्य रूपहरू हुन सक्छन्। तिनीहरू सबैसँग प्रयोगको लागि आफ्नै खुट्टा र निर्देशन छन्। उनीहरूलाई सङ्गठनद्वारा सख्त रूपमा लागू गर्न महत्त्वपूर्ण छ, अन्यथा अन्य समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छ, जुन समाधान गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ।
लोक उपचार
लोक उपचार, साथै दबाइहरूले चाँडै घर मा कब्ज हटाउन सक्छन्:
- Prunes। यो उत्पादन, यसको सुखद स्वाद गुणहरू को अतिरिक्तमा पनि आंत उत्तेजित गुणहरू छन्। प्रक्रिया सुरू गर्न, यो पाँच जामुन खानुपर्छ र केहि समय पर्खनुहोस्। भविष्यमा यो जोगिनको लागी, तपाइँ भर्खरै एक दिन दुई तिब्बत खानु पर्छ।
- ट्याबलेटको रूपमा लगभग, ताजा आलुको रसले कब्जियत संग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। खाने भन्दा पहिले 100 मिलीलीटर पिउन चाहिन्छ। यदि तपाइँ यसलाई दुई हप्ताको लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ भने - तपाईं रोगको पुरानो रूपबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ। यस अवस्थामा, तपाईं बीट र मुलाकात संग प्रयोग वा वैकल्पिक गर्न सक्नुहुन्छ।
- Sauerkraut संग पिक यसलाई तुरुन्तै आधा प्याला तरल पिउन आवश्यक छ। यदि कुनै प्रभाव छैन भने, चार घण्टा पछि दोहोर्याउनुहोस्। ब्रिनको निरन्तर प्रयोगले रोगको पनि उपेक्षित रूपको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
- सूरजमुखीको तेल। एक चम्मच पिउन पर्याप्त छ। रोकथामको लागि, यो हरेक दिन सब्जीको तेल खानुपर्छ। यस मामला मा सत्य पहिले नै चिया प्रयोग गर्न को लागी राम्रो छ।
कब्जका लागि एमेमा - छिटो राहत
कहिलेकाहीँ त्यहाँका घटनाहरू छन् जब न त लागूपदार्थ र लोक उपचारले मद्दत गर्दैन। यो लत, बीमारी र अन्य विशेषताहरु को रूप मा हुन सक्छ। यस तथ्यको बावजूद यो बीमारी गोलहरूसँग व्यवहार गर्न सकिँदैन, लगभग कुनै पनि अवस्थामा, एनेमा मद्दत गर्नेछ। प्रयोग गरिएको तरल धेरै प्रकारका हुन सक्छ: शुद्ध पानी, तेल वा नुनसँग एक विशेष समाधान। एक साधारण तरल Esmarch chalice को सहायता संग लीटर को आकार मा पेश गरिएको छ। तर मिश्रण केवल 100 मिलीलीटर हुनेछ, जसको लागि एक मानक नाशपाती प्रयोग गरिन्छ।