आधुनिक संसारमा, अदरक विभिन्न प्रकारका व्यञ्जनहरूमा वजन घटानेका लागि प्रयोग गरिन्छ। यसको सहयोगले तपाईं तातो व्यंजनहरू, नास्ताहरू, पहिलो कोर्सहरू, डेसर्टहरू र निश्चित रूपमा पेय पदार्थहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
कसरी वजन घटाने को लागि एक अदरक पेय बनाउन को लागी?
त्यहाँ थुप्रै फरक व्यञ्जनहरू छन् जुन तपाईले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। प्रायः, अदरक लेमन संग संयुक्त हुन्छ। यस्तो पेयले दिनको समयमा यसको उपयोगी गुणहरू राख्छ, यदि फ्रिजमा राखिएको छ भने। यसको तयारीको लागि, तपाईं अदरकलाई ताजा र सुकेको फारममा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
वजन घटाने को लागि अदरक पेय बनाउन को लागि नुस्खा पर्याप्त सरल छ र सबैले यसलाई संभाल गर्न सक्छन्।
सामग्रीहरू:
- अदरकको सानो जरा - 1 टुक्रा;
- नींबू - 1 पीसी।
तयारी
नींबूको आधामा हुनुपर्दछ। एक भागको साथ तपाईलाई जुस बाहिर निस्कनु आवश्यक छ, र अर्को आधा सानो टुक्रामा काट्नु पर्छ। रूट सफा गरिएको, कटाई, एक छेउमा राख्नु र नींबूको रस संग खानुपर्छ। साथै टीपोटमा तपाईंले नींबूको स्लाइस राख्नु आवश्यक छ। यो केवल उबलते पानी डाल्न र 15 मिनेटको लागि पेयलाई जोड दिइन्छ। एक अदरक को वजन घटाने को लागि पेय भइ रहेको छ, घर मा पकाया, यसलाई दबाव गर्न को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस। यसको अतिरिक्त, विभिन्न स्वादको लागि, तपाईं विभिन्न मसाले थप्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, दालचीनी , काली मिर्च वा टकसाल, मेलिसा, आदि।
हरियो चियाको साथ अदरक
अर्को सुन्दर विकल्प जुन धेरै स्वादिष्ट हुनेछ र अतिरिक्त पाउन्डबाट हटाउन सहयोग गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- हरियो चाय - 1 चम्मच;
- सुकेको अदरक - 1 चुरोट;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- उबलते पानी - 250 मिलीलीटर।
तयारी
चिया अदरक संग मिश्रित हुनुपर्छ र सामान्य तरिका मा पीडित हुनु पर्छ। यसलाई लेमन संग प्रयोग गर्नुहोस्।
दिनको समयमा पिउनको लागी अन्नको लागी वजन घटानेको लागी जिन्दगीलाई सानो मात्रामा पिउने सिफारिश गरिन्छ। थप वजनबाट छुटकारा पाउन, उचित पोषणको पालन गर्नुहोस् र खेलहरूको लागि जानुहोस्।