सूरजमुखीको बीउ को प्रयोग के हो?
सूरजमुखीको बीउमा त्यहाँ ए, ई, डी, साथै ट्रेस तत्वहरू - पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, जस्ता भिटामिनहरू छन् । यसकारण, बीउले शरीरमा चयापचय प्रक्रियाको प्रक्रियामा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ। उनीहरूको उपयोगी गुणहरू, स्त्रीको रूपमा देख्न सकिन्छ, निम्नानुसार छन्:
- ईर्ष्याको उन्मूलन;
- निस्सन्देह हटाउने;
- अवस्थाको सुधार, कपाल र नाक दुवै।
यसको अतिरिक्त, यो उत्पादन एथेरोस्क्लोरोसिस, गुर्दे को अवरोध, पित्ता निकास विकार, जस्तै रोगहरु को रोकथाम को लागि एक उत्कृष्ट उपकरण हो।
यही कारण, गर्भवती महिलाहरुका निम्ति सूरजमुखीको बीउ को उपयोगिताको बारे लगभग कुनै शंका छैन।
बीउ भन्दा गर्भवती महिलाहरु लाई हानिकारक हुन सक्छ?
महिलाहरु जो सूरजमुखी बिरुवाहरु छन् - मनपर्ने उपचार मध्ये एक छ, गर्भावस्था को शुरुआत संग अक्सर सोच्न गर्दछन् कि क्या बीउ गर्भवती महिलाहरु लाई हानिकारक हो। तपाईंलाई थाहा छ, सबै चीजमा तपाईंले उपाय जान्न आवश्यक छ। बीउसँग समान कुरा। यसलाई दुर्व्यवहार गर्न आवश्यक छैन, अन्यथा त्यहाँ कब्ज्नको उच्च सम्भावना छ, जुन प्रायः पेट मा भारीपन को भावना संग असुरक्षित हुन्छ। दिनको दिन, एक महिला जो स्थितिमा रहेको छ, सूरजमुखीको बीउ भन्दा 100 ग्राम भन्दा कम हुनु पर्छ।
साथै, प्रायः महिलाहरूले शंकास्पद व्यक्त गर्दछन् कि तलीले बीउ गर्भवती हुन सक्छ। यो राम्रो उत्पादनमा यो उत्पादन प्रयोग गर्न उत्तम छ। यदि तपाई साँच्चै बीउ चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई कच्चा सूरजमुखीको बीउ किन्न र ओवनमा आफूलाई आफैंलाई खान्नुपर्छ।
यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि बीउ आफैमा उच्च-कैलोरी उत्पादन हो। यसैले यो उनीहरूको प्रयोगलाई कडा रूपमा सीमित गर्न आवश्यक छ। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, सानो चश्मेको बीउमा 500 किलोग्राम सम्म हुन सक्छ। यसले नकारात्मक रूपमा महिलाको वजनलाई असर गर्छ, जुन गर्भावस्थाको समयमा उपेक्षा गर्न सकिंदैन।
यसबाहेक, दन्त चिकित्सकहरू तर्क गर्छन् कि बीउको प्रयोगले दाँतको अवस्थालाई खराब पार्छ। यो ज्ञात छ कि गर्भावस्थाको समयमा, दाँतहरू आदर्श अवस्थामा छैनन् किनभने अधिकांश क्याल्सियम भ्रूण हड्डी उपकरण को गठन मा जान्छ। यसैले, आफ्नो हातहरू संग बीउ सफा गर्न आवश्यक छ, र दाँतको सहायता संग।
माथिका सबै तथ्यहरू र महिलाहरूको लगातार प्रश्नको उत्तर हो: "गर्भवती स्त्रीहरू किन सूर्यमुखी बीउहरू हुन सक्दैनन्?"।
यदि तपाई साँच्चै चाहनुहुन्छ भने, तपाईं सक्नुहुन्छ?
जस्तै नै माथि उल्लेख गरिएको छ - सबै चीजहरूमा यो उपाय देख्न आवश्यक छ। त्यसकारण, गर्भ, सोचिरहेको छ कि गर्भवतीको लागि सूरजमुखीको बीउ खाएको सम्भव छ कि यो कुरामा कुनै निषेध छैन भनेर पक्का हुन सक्छ। यद्यपि, यो उत्पादन प्रयोग गर्दा, निम्न सर्तहरू हेर्न सकिन्छ:
- दैनिक भाग 100 जी भन्दा बढी हुनुपर्दछ;
- संरचनामा ध्यान दिनुहोस्, यदि तपाइँ प्याकेजमा तयार-निर्मित बीउहरू पाउनुहुन्छ भने;
- तलीको बीउ भन्दा सख्त सूखी अधिक उपयोगी;
बाड गर्नुअघि बीउ खानु हुँदैन। - पाचन विकारको उपस्थितिमा सूरजमुखीको बीउ नदिनुहोस्;
- लगातार आफ्नो वजन निगरानी।
यसरी, यो असामान्य रूपमा हुन सक्छ कि बीउले गर्भवती महिलाको शरीरमा खराब प्रभाव पार्दैन। यद्यपि, यसको अर्थ छैन कि तपाईं तिनीहरूलाई हरेक दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र असीमित मात्रामा। यदि माथिका नियमहरू अवलोकन गरिएमा, प्रत्येक स्त्रीले निश्चित हुन सक्छ कि यस्तो उत्पादनको प्रयोगले उसको र बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्दैन।