ल्याक्टेशन अवधि हरेक जवान आमाको जीवनमा धेरै जिम्मेवार छ, किनभने बच्चाको भविष्यको स्वास्थ्य प्रत्यक्ष रूपमा निर्भर गर्दछ कि यसले कस्तो उच्च ग्रेड स्तन दूध प्राप्त गर्नेछ। सानो बच्चा, आमाको अधिक सख्त आहार, तर बच्चा बढ्दै गर्दा, आमाले उनको आहारलाई विविधता दिन सक्छ। यो साना साना साना साना उत्पादनहरू परिचय गरेर महत्त्वपूर्ण छ, प्रत्येक उत्पादनमा बाल प्रतिक्रिया देख्ने।
के म हर्वाको नर्सिङ आमाको लागि खाना खाऊँ?
बुझ्न कि नर्सिङ मातृ हलवाको लागि यो सम्भव छ कि हामी विचार गर्नेछौं - कुन उत्पादनहरू बनाइयो। हाल्वा एक पोषणशील, उच्च-क्यालोरी उत्पादन हो जसले उच्च फैट सामग्रीको साथ। क्लासिक हलवा सूरजमुखी बिरुवा, भ्यानिन, किशमिन्स र धेरै चिनीबाट बनाइन्छ। केहि प्रकार को हलवा मा हनी र नटहरु लाई जोड दि्छ, जसलाई यसले अधिक चिकन र कैलोरी बनाउँछ। ठूलो मात्रा मा हलवा पेट र चमक मा भारी मात्रा को कारण हुन सक्छ, साथ साथै अतिरिक्त वजन को एक त्वरित सेट। सानो मात्रा मा, स्तनपान को समयमा halva दूध को मोटो सामाग्री मा वृद्धि गर्न सक्छन्, तर यो दूध को मात्रा को प्रभावित गर्दैन। हलवा नर्सिङ आमाहरूको लागि राम्रो विकल्प हुन सक्छ जुन मीठो बिना बाँच्न सक्दैन, किनभने चकलेटले स्तनपान गर्दा निषेधित खानाहरूको सूचीमा छ। र विभिन्न केक र केक मा नर्सिङ आमा र उनको बच्चाको लागि उपयोगी अवयव समावेश छैन।
तपाईं हल्वा स्तनपान आमा कसरी खान सक्नुहुन्छ?
हल्ला, कुनै पनि अन्य उत्पादन जस्तै, तपाईंको आहारमा राम्रो हेरविचारको साथ तौल गर्न सकिन्छ, र तपाईंको बच्चाको अवस्था देखाउँदै। पहिले तपाईं खाली खाली पेटमा अल्पविरामको सानो टुक्रा खाने र एक गिलास पानी पिउन वा मीठा चिया नदिनु आवश्यक छ, तपाईले लंच गर्नु भन्दा पहिले यो गर्न आवश्यक छ, त्यसैले रातको बच्चाको आंतहरू लोड नगर्ने। अत्यन्त सावधानीको साथ, यदि तपाईले पहिले यो प्रयोग गर्नुभएन भने तपाइँ हाल्वा लिनु पर्दछ, र जन्म पछि यो अन्य मिठाइहरु लाई प्रतिस्थापन गर्न निर्णय भयो। यदि एक हलवा खाए पछि बच्चा बेपरवाह हुन्छ र आंतिकिक कोनिक को एक क्लिनिकल चित्र वा एलर्जी प्रतिक्रिया को देखा पर्यो, त्यस पछि भविष्य मा हलवा संग सार्थक प्रयोग छैन। अथवा तपाईं यसको अन्य प्रकारको प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ: तिल, मूंगफली, सोया, पिस्ता र अरूबाट। हल्ला छनौट गर्ने मुख्य अवस्था मध्ये एक यसको रचनामा शहको अनुपस्थिति हो। यदि, तथापि, हलवा स्तनपान मातृभाषा मार्फत उनको र बच्चामा नकारात्मक भावनाहरू छैन, तब तपाइँ धीरे-धीरे खुसी मात्रा प्रति दिन 100 ग्राममा वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ। यदि नर्सिङ आमा र शिशुको जीवले राम्रो तरिकाले एक प्रकारको हलवालाई प्रतिक्रिया दिएको छ भने, यो अन्य प्रजातिहरु संग प्रयोग गर्न सार्थक छैन।
सम्भोगमा हलवा - प्रविधि र विपक्ष
यो नर्सिङ आमाहरूको लागि हाल्वा प्रयोग गर्नु आवश्यक छैन जुन गर्भावस्थाले ज्वरोलेन्टिनल पथबाट गुनासो गर्नु अघि पहिला हल्वा खाएन। साथै, हर्वा संग हनी खाएन, विशेष रूप देखि एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को लागी महिलाहरु लाई र यदि बच्चा डायथेसिस हो। यदि एक महिलाले अधिक वजन प्राप्त गर्न डराउने पछि डरलाग्दो छ भने, त्यो पनि क्यालोरीमा धेरै उच्च रूपमा, halva प्रयोग हुँदैन। यद्यपि, पूर्वी महिलाहरु अल्पवाट मात्रामा हल्ला खान्छन् र देखाउँदैनन्
लेखले नर्सिङ मातृ र शिशुको लागि हाल्वा लिन सकारात्मक र नकारात्मक पक्षहरूको जाँच गर्यो। सम्झनुको मुख्य चीज हो कि halva, अन्य उत्पादनहरू जस्तै यो अवधिको समयमा दुरुपयोग गर्नुपर्दैन। स्तनपान गर्नुपर्ने महिला पहिले सबैले आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नुपर्दछ र उनीहरूको चाहनाको बारेमा होइन, किनकि दुर्व्यवहारको समयमा सख्त सीमाहरूको अवधि सधैंभरि छैन, र यो केवल छोटो छोटो छ कि युवा आमाले खानेकुरा पाउनेछन्। सबै त्यो माया गर्नुहुन्छ।