आवश्यक भिटामिनको पर्याप्त सेवन र शरीरमा तत्वहरू ट्रेस गर्न यसको पूर्ण कार्यको लागि एक महत्वपूर्ण अवस्था हो। यो विशेष गरी गर्भावस्थाको समयमा पर्याप्त भिटामिन र माइक्रोटेन्ट्स उपभोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ, किनभने तिनीहरू भविष्यको बच्चा बनाउन आवश्यक छ।
गर्भधारणको बेला बहुव्याटामिन किन आवश्यक छ?
आधुनिक खाद्य पदार्थ भिटामिनमा खराब छन् र तत्वहरू ट्रेस गर्छन्, भित्ता र सब्जहरू पनि तिनीहरूलाई पर्याप्त मात्रामा समावेश गर्दैनन्, किनभने मिट्टीमा खनिज कार्मिकहरू प्रायः तिनीहरू नष्ट गर्छन्। यसैले, अधिकतर मान्छे यो हो या हाइपोभिटिनोमस को डिग्री र भिटामिन को एक अतिरिक्त सेवन को आवश्यकता हो। गर्भावस्थाको समयमा भिटामिनको आवश्यकता बढाउनु बहुव्याटामिन लिन आवश्यक छ। गर्भवती महिलाहरु को लागि मल्टीविटामिनहरु मा भिटामिन को आवश्यक सेट र मातृ र भ्रूण को लागि सूक्ष्म क्षणहरु को रूप मा राख्छ।
गर्भावस्था योजना को लागि मल्टीविटामिन
यदि एक महिलाले गर्भावस्थाको योजना बनाएको छ भने, त्यो भिटामिन लिने देखाइएको छ। गर्भावस्थाको योजनामा सबैभन्दा राम्रो बहुव्यापीमाइनहरू ठूलो मात्रामा फोलिक एसिड र म्याग्नेशियम हुन्छन्। म गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरूमा फोलिक एसिडको पर्याप्त सेवनको महत्त्वलाई जोड दिन चाहन्छु। फोलिक एसिड ताजा जडी बूटी र केहि हरियो सब्ज र फलहरु मा पाइन्छ, तर केवल 30% डच गरिएको छ। फोलिक एसिडले न्यूक्लिक एसिडको संश्लेषणलाई असर गर्छ जुन विरासतको जानकारीको प्रसारण, तंत्रिका तंत्र र प्लासेन्टाको गठन हुन्छ। फोलिक एसिडको कमीले भेदभाव, समयमै जन्मिएको र तंत्रिका तंत्रको विकृत हुन सक्छ। एक महिलाको भागमा, फोलिक एसिडको कमीले गर्भावस्थाको 4 हप्ताबाट, चिन्ताजनक, थकान र भूखको कमी देखा पर्न सक्छ।
गर्भवती महिलाहरु को लागि सर्वश्रेष्ठ मल्टीविटामिनहरु के हो?
अब फार्मेसी कियोस्कले गर्भवती महिलाहरूको लागि बहुव्याटामिनहरूको ठूलो चयन छ। गर्भवती महिलाहरु को लागि सर्वश्रेष्ठ मल्टीविटामिनहरु को चयन कसरि गर्नुहोस? निस्सन्देह, तपाईं इन्टरनेटमा फोरममा जान सक्नुहुन्छ र अन्य महिलाहरूको विचार पत्ता लगाउन वा फार्मासिस्टबाट सल्लाह माग्न सक्नुहुन्छ, तर गर्भवती समयमा बहुव्यापी रूपमा एक प्रमुख चिकित्सकले निर्देशित गर्न राम्रो हुन्छ।
गर्भधारणमा चाँडै लिन लिने गर्भवती गर्भावस्थाका लागि बहुव्याटामिनहरू लिफ्टका लागि सिफारिश गरिन्छ, किनभने तिनीहरू म्याग्नेशियम र फोलिक एसिडमा धनी हुन्छन्। विशेष गरी मान्य गर्भपात को खतरा संग महिलाहरु लाई लिफ्ट को नियुक्ति हो, किनकी म्याग्नेशियम गर्भाशय को मांसपेशियों को आराम मा मदद गर्दछ र भ्रूणिक रक्त प्रवाह को बेहतर बनािन्छ। यस बहुव्यापी जटिल परिसरको क्षति यसको संरचनामा आयोडीनको कमी हो।
गर्भवती महिलाहरु को लागि मल्टीविटामिन विटाम आयोडीन, एक ठूलो मात्रा मा लोहा, भिटामिन ए, फोलिक एसिड र म्याग्नेशियम को पर्याप्त सामाग्री द्वारा विशेषता हो। यसको अतिरिक्त, उनीहरूले सस्तो गुणस्तरमा सस्ती मूल्य र प्रयोगको आसानीमा संयोजन गर्छन् (दिनमा 1 ट्याब्लेट लिनुहोस्)। गर्भावस्थाको कुनै पनि समयमा यो बहुिटामिन जटिल हुन सक्दछ।
गर्भावस्थाको बेलामा बहुबिटामिन कसरी लिने?
गर्भावस्थाको समयमा भिटामिनको उद्देश्य धेरै कारकहरु मा निर्भर गर्दछ: वर्ष (ग्रीष्म र शरद महिनाहरु मा भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू) भन्दा धेरै अधिक छन्, गर्भावस्थाका स्थानहरु (गर्मि स्थानहरुका लागि लगातार निरन्तर विटामिनहरू छन्), गर्भवती महिलाको जीवन, अघिल्लो गर्भावस्थाहरु को सुविधा भित्ताहरू, समयमै जन्मिएका)।
यसकारण, सम्पूर्ण गर्भावस्थामा, केहि भिटामिन र ट्रेस तत्वहरुको आवश्यकता परिवर्तन हुन सक्छ, र एक अनुभवी डाक्टरले यो कमीलाई सही पार्नु पर्छ। तपाईंको विवेकमा कुनै भिटामिन नपठाउनुहोस्, किनकि यसले गर्भावस्थाको परिणाम र गर्भावस्थालाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ।