बालबालिकाका सलादहरू कल्पनाको उडान भनिन्छ, किनभने प्रायः आमाबाबुले बच्चाहरूलाई स्वस्थ सब्जिहरु वा फलहरू खाने कोसिस गर्न रचनात्मक रचनात्मकता देखाउन बाध्य छन्। र धेरै सफल। सफलता को मुख्य रहस्य - पकवान स्वादिष्ट हुनु हुँदैन, तर मूल सजावट पनि हुनुपर्छ। त्यसपछि यो प्रक्रिया एक रोमाञ्चक खेलको लागी बन्न सक्नेछ।
बालबालिकालाई माया गर्छु
आधुनिक खाना पकाउने सब्जियों को सब्जियों र फलहरु को लागि विभिन्न प्रकार को सलाद प्रदान गर्दछ, जसमा धेरै उपयोगी पदार्थहरु र भिटामिन हुन्छन्। तिनीहरू एक वर्षको उमेरबाट आहारमा पेश गरीन्छन् जुन आवश्यक जीवको विकासका लागि आवश्यक हुन्छ। र यस्ता स्वादिष्ट ब्रेकफास्टहरू र डिनरहरू भूख उत्तेजित हुन्छन् र उचित पाचन बढाउँछ। सब्जी सलादहरू पकाउने धेरै महत्त्वपूर्ण नियमहरू:
- तिनीहरू केवल प्राकृतिक उत्पादनहरूबाट तयार छन् जुन सबै भिटामिनहरू सुरक्षित राख्छन्।
- हानिकारक पदार्थहरू छोड्नका लागि, सब्जियां राम्ररी पगाल्नुपर्छ र ठण्डे पानीमा 15 मिनेटको लागि लुगा लगाउनुपर्छ।
- बच्चाहरु को लागि स्वादिष्ट सलाद 2-3 विभिन्न फलहरु बाट प्राप्त हुन्छ।
- वनस्पतिमा मक्खनमा तपाईंले पनीर, अण्डा, पनीर थप्न सक्नुहुन्छ।
- वर्षको उमेरमा बच्चाहरुका लागी, सब्जियां एक सानो स्टोरेटर मा एक अर्ध साढे देखि पुरानो हुन्छ - ठूलो स्टोटर मा।
- बच्चाहरु को सलाद को काटन र ड्रेस को 10 मिनेट पहिले खाने को आवश्यकता हो ताकि उनि आफ्नो गुण र स्वाद गुमाओन।
- डिश पहिलो पटक नमकीन छ, र फेरि भरिएको छ।
- यो मेयनेज को बजाय खट्टा को क्रीम, दही, केयर, जैतून का तेल जोडने को बरु अधिक उपयोगी छ।
- पकाएको सब्जीहरू नुहाउने पानीमा पकाइएको छ।
- तपाईं न्यानो र चिसो खानाहरू मिश्रण गर्न सक्नुहुन्न, पूर्व-मिर्च पकाएको।
बच्चाहरूको लागि गाजर का सलाद
सर्दहरूमा, जब सब्जिहरु को छनोट धेरै मामूली छ, आमाहरूले गाजरबाट बच्चाहरूको लागि सलादका लागि नुस्खाको ध्यान लिनुपर्छ। यस सब्जी मा त्यहाँ धेरै भिटामिन ए छ, जसले सकारात्मक र दृष्टिको निर्माणलाई सकारात्मक असर पार्छ। गाजर अन्य सब्जियों संग राम्रो तरिकाले संयुक्त हुन्छ, नाश्ते, लंच, रात को खाना या मासु या माछा को रूप मा एक साइड पकवान को रूप मा एक नाश्ता को रूप मा उपयोगी छ।
सामग्रीहरू :
- गाजर - 1 टुक्रा;
- हनी - 1 चम्मच;
- पागल - 3 टुकडे।
तयारी
- गाजर साफ गर्न, स्फूर्ति।
- पिँधिएको शहद थप्नुहोस्।
- हलचल, पागल संग छिड
बच्चाहरु को लागि बिटुरो सलाद
बीट्रोट धेरै उपयोगी सब्जिङ हो जुन बच्चाको आहारमा 8 महिना पछि समावेश हुन सकिन्छ। यो पकाउने वा स्टाउको लागि अझ बढी उपयोगी छ, फ्राइड गरिएको पकाउनु हुँदैन। मूल सब्जिहरु छाला मा पकाएको छ, यसैले अधिकतम उपयोगी पदार्थ र धनी स्वाद संरक्षित गरिन्छ। एक चुरोट सलाद बनाउन, कि Kindergarten जस्तै, जो बच्चाहरु भूख संग खानु, धेरै सरल छ। यदि तपाईं पागल र prunes थप्नुहुन्छ भने यो अझ स्वादिष्ट हुनेछ।
सामग्रीहरू :
- बीट - 200 जी;
- prunes - 40 g;
- पागल - 40 जी;
- दुबला तेल - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
- बिच फोडा, घृणा गर्नुहोस्।
- उबले पानी, काट्ने, नट चोटीमा आधे घण्टाको लागि ओगलाई प्रशोधन गर्नुहोस्।
- सबै चीज मिलाउनुहोस्, तेल र नुनसँग पुन: भर्नुहोस्।
बच्चाहरुका लागि सब्जी सलादका लागि पकाउनुहोस्
बच्चाहरु को लागि सब्जी सलादहरु अधिक स्वादिष्ट हुनेछ यदि तपाईं टुकडे को 1 चम्मच प्रति 150 ग्राम को अनुपात मा मक्खन या खट्टा क्रीम जोड्नुहोस। यदि उत्पादन पहिलो पटक आहारमा पेश गरिएको छ भने, तपाइँले तपाइँको बच्चालाई असामान्य खाना खाने भन्दा पहिले एक बालिका को परामर्श गर्न आवश्यक छ। र तपाईंलाई एलर्जी छैन भन्ने कुरा निश्चित गर्न साना भागहरूसँग सुरु गर्न आवश्यक छ।
सामग्रीहरू :
- रातो र पहेंलो काली मिर्च - प्रत्येक फल 0.5;
- टमाटर - 2 पीसी;
- brynza - 100 g;
- खट्टा क्रीम - 1 tbsp। चम्मच;
- ग्रीस - 1 चम्मच।
तयारी
- सब्जिहरु र पनीर क्यूबमा काट्न।
- खट्टा क्रीम, मिश्रण, नमक जोड्नुहोस्।
- जडी बूटी संग छिड
बच्चाहरु को लागि नुस्खा - चिप्स संग सलाद
बच्चाहरु को लागि चिप्स संग सलाद एक सरल नाश्ता विकल्प हो। तर बच्चाहरूलाई प्रस्ताव गर्न सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यस्तो आलु धेरै संरक्षकहरू हुन्छन्। यहाँ किशोरहरुको लागि यस्तो उपचार तपाईंको मनपर्ने उपचार मध्ये एक हुनेछ। सुन्दर रूपमा र मूल रूपमा "सनफ्लोवर" नामक एक डिश बनाउँदछ, त्यसैले तपाईं सजावट र उत्सव तालिका सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू :
- चिकन फिलेट - 600 जी;
- मेयोनेज - 50 ग्राम;
- गड्ढे बिना जैतून - 200 जी;
- पनीर - 150 जी;
- चिप्स - 100 g;
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- अचार कर्कर - 200 जी।
तयारी
- भत्किएको कुकुर, क्यूब्समा काट्नुहोस्।
- पनीर गेट।
- कर्कर पीडित गर्नुहोस्।
- अण्डा फोडा, जिरुवा र प्रोटीन विभाजन गर्नुहोस्।
- फाइलहरू को पहिलो तह राख्नुहोस्, दोस्रो - ककुलहरू, प्रत्येकले मेयोनेजसँग मिस गर्यो।
- प्रोटीन को एक तह संग, शीर्ष पनीर मा कवर, एक मेयोनेज जाल बनाओ।
- ग्रेटेड व्यक्ति वितरित गर्नुहोस्, ती माथी जैतून राख्नुहोस्।
- डिशको किनारमा, चिप्सबाट "पंखुहरू" वितरण गर्दछ।
- यदि ती 1-2 घण्टाको लागि जोर दिएका छन् भने त्यस्ता बच्चाहरुका सलादहरू अधिक तीव्र हुनेछन्।
बच्चाहरु को लागि ब्रेडको साथ सलाद
ब्रेडक्रम्बको साथमा स्वादिष्ट बालबालिकाको सलाद तयार गर्न, तपाईलाई सजिलो नहुनु र आफैं सुकेको रोटी बनाउनुपर्दछ। उपयुक्त र सेतो र राइ, तपाईं मकई वा बर्थवाट आटा किन्न सक्नुहुन्छ। स्लाइसहरू क्युबहरूमा काट्छन् र ओवनमा सुकेको। मूल स्वादलाई डिशमा दिइएको छ डिस्को छैन, तर ताजा मकै।
सामग्रीहरू :
- पटाखे - 200 जी;
- मकई - 200 जी;
- हिमपात सलाद - 0.5 हेड;
- सेब - 2 टुकडे;
- चिकन फिलेट - 100 ग्राम;
- पनीर - 100 ग्राम;
- मेयोनेज - 2 चम्मच। चम्मच;
- माटो मा सेम - 1 tbsp। चम्मच
तयारी
- भात पत्तिहरू काट्नुहोस्, एक डिश राख्नुहोस्।
- ग्रीटेड पनीर, कटाई सेब, मासु र मकई जोड्नुहोस्।
- अलग मेयनेज र सरसफाइ, नमक को मिश्रण गर्नुहोस्।
- सलाद सीजन, croutons राख्नुहोस्।
मकईसँग बालबालिकाको सलाद
गर्मीमा, धेरै आमाहरूले बच्चाहरूको लागि मकईसँग सलाद तयार गर्छन्, कि फूलको पछाडिको तुलनामा किस्ताहरू छन्, जुन सानो अतुलनीय खाँदैछन्। र यस सब्जी उपयोगी उपयोगी पदार्थहरु मा धेरै अमीर छ किनकी, नुस्खा जो कि सन्तान मा "गुलाब" बहाने को अनुमति दि्छ माता पिता को लागि एक मुक्ति। तपाईं ताजा र डिब्बाबंद मक मिलाउन सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू :
- corn - 25 g;
- टमाटर - 20 जी;
- ककड़ी - 20 ग्राम;
- लेट पत्ति - 10 जी;
- बगाव - 10 जी;
- खट्टा क्रीम - 20 जी।
तयारी
- मकई र बगाईको साथ बच्चाहरु को स्वादिष्ट सलाद प्राप्त गर्न को लागि, सब्जी नमकीन पानी मा उबला भयो। कूल।
- ककटेल र टमाटरहरू काट्नुहोस्।
- सलाद कुल्ला, पीडा।
- हलचल, खट्टा क्रीम जोड्नुहोस्।
टेर्टलेटमा बच्चाहरूको सलाद
बालबालिकाको छुट्टी खानाको लागि सलाद निकै गाह्रो छैन, यो देखिन्छ, तपाइँलाई सजावटको भाँडामा कल्पना देखाउनु आवश्यक छ। यदि समय छोटो छ, तर तपाईलाई मिठो तालिकाको अलावा केहि कुरा सोच्न आवश्यक छ, एक बर्गर-बर्गर टिर्टलेटसँग विकल्प हुनेछ। तिनीहरू केवल छोटो पेस्ट्रीबाट किन्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू :
- चिकन फिलेट - 1 टुक्रा;
- गाजर - 2 टुक्राहरू;
- खट्टा क्रीम - 2-3 चम्मच। चम्मच;
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- tartlets - 1 पैक;
- मटर - 2-3 चम्मच। चम्मच;
- डिल - 1 चम्मच।
तयारी
- फ्लीट्स, गाजर र अण्डा फोडा, क्युबमा काट्नुहोस्।
- नमक, डिल र खट्टा क्रीमहरू थप्नुहोस्।
- हलचल, अंश मा विघटन।
- बच्चाहरु को लागि टैर्टलेट मा सलाद सुन्दर दिखेगा, यदि तपाईं मटर र गिलहरी देखि फूलहरु संग सजाय गर्नेछन्।
बच्चाहरु को लागि चिंराट संग सलाद
समुद्री खानाले धेरै मूल्यवान पदार्थहरू समावेश गर्दछ, यसको भव्य स्वाद छ। यी नाजुकहरूको बहुतायतमा चिन्ताले बच्चाहरूको सलादको रूपमा यस्तो विकल्प छान्नु उत्तम हो। यी समुद्री बासिन्दाहरूको मासु एक बढ्दो जीवको लागि निकै उपयोगी छ, तर 7 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई सिफारिस गरिसकेको छैन, एलर्जी देखा पर्दछ।
सामग्रीहरू :
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- चिन्ता - 300 जी;
- खट्टा क्रीम - 2 चम्मच। चम्मच;
- सरस - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
- अण्ड र झगडा फोडा, खुट्टा, काटी।
- सरस र खट्टा क्रीम, नमक संग मिश्रण।
- नींबूको रस को केहि थोपा थप्नुहोस्।
- हरियोरी संग गार्निश।
बच्चाहरु को लागि दही संग फल सलाद को लागि नुस्खा
बालबालिकाका मूल सलादहरू मात्र तरकारीबाट पकाउन सकिन्छ। खट्टा र मीठो स्वादको सन्तुलित संयोजनको लागि धन्यवाद, जाम र फलहरु को मिश्रण धेरै लोकप्रिय छन्। विशेष गरी तिनीहरू गर्मीको गर्मीमा आफ्ना छोराछोरीहरूलाई रिजल्ट गर्न चाहन्छन्। दही संग एक फल सलाद बच्चाहरु छिटो र छिटो तयार छ, र एक मिठाई पनि त्यस्ता उत्सव तालिकामा सेवा गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू :
- केला - 1 टुक्रा;
- किवी - 1 टुक्रा;
- सेब - 1 टुकडा;
- सुन्तला - 1 टुक्रा;
- दही - 2 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- केला, सुन्तला र कीवी छरिन्छ, स्लाइसमा काट्नुहोस्।
- दही, मिश्रण जोड्नुहोस्।
- भागमा व्यवस्थित गर्नुहोस्, दहीसँग सजाउनुहोस्।