बार राफेलले आफ्नो चाँडो वजन घटानेको रहस्य बताइन्

धेरैजसो केटीहरूले कति वजन गुमाउनुको बारेमा सोच्न सोच्छन्। आजको प्रसिद्ध इजरायली मोडेल बार रफालीले उनलाई सहयोग पुर्याउन र यस विषयमा आफ्नो अनुभव साझा गर्ने निर्णय गरेमा बिक्रिमा स्न्यापशट प्रकाशित गरी छोटो पोस्ट लेखेर।

पट्टी सबैले यसको उपस्थितिको साथमा हिर्काए

यो गर्मी, 31 वर्षीया राप्ली पहिलो आमा हुनुभयो। यो मोडेल लाइ एज एज्राकी छोरी जन्मियो। त्यो क्षण पछि, केवल 2 महिना बितिसकेको छ, र बार पहिले नै आकारमा आइसकेको छ। यो साईटलाई इन्ग्याग्राम तस्विरमा उनको पृष्ठमा पोष्ट गरीएको साबित गर्न को लागी, जसमा तिनी एक फ्रान्जिट बाथिंग सूटमा पोखरामा घुमाउँछन्। यसबाट प्रशंसकहरू चापलूसी समीक्षाहरूको साथमा स्टार भर्दै पूर्ण रमाइलो भए। वैसे, एक दिन मा यो शटले 40,000 भन्दा बढी मनपर्छ।

• बार रेफेलले छोरीलाई जन्म दिए!
• अडी एज्रा संग विवाह को दोस्रो सालगिरह को अवसर मा बार राफीली उनको विवाह भिडियो साझा गरे
• पहिलो बच्चा जन्मेको छ महिना पछि गर्भ राफीली गर्भवती हुन्छ

बार तिनीहरूको प्रशिक्षणको बारेमा बताईयो

यति सुन्दर मोडेल हेर्न प्राय: जिममा हुन्छ। वा बरु, हरेक दिन धेरै घण्टाको लागि। उनले उनको workouts बाट फोटोहरू र भिडियोहरू लगातार प्रकाशित गर्छन् र तिनलाई उनको शासनबारे बताउँदै:

"मलाई थाहा थियो कि तपाईं राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ जब मात्र आहार र व्यायाम संयुक्त। यदि हामी म खाएको कुराको बारेमा कुरा गर्छु भने, यो कुनै हानिकारक उत्पादन बिना केवल सही खाना हो। प्रशिक्षणको सन्दर्भमा, म यो भन्न सक्दिन: म TRX लाई माया गर्दछु। यो व्यायामको जटिलता हो, जुन वजन लिने मनपर्ने व्यक्तिहरूको लागि डिजाइन गरिएको छ, स्ट्याप प्लेटफर्महरूमा कूद गर्नुहोस्। एक मानिसले आफ्नो वजन र विशेष ह्याङ्किङ पट्टा प्रयोग गरेर अभ्यास गर्दछ। यसको अतिरिक्त, म pilates गर्दछ, जोगिंग र, कहिले काँही, एरोबिक्स। "

बार रेफेली (@barrefaeli) द्वारा पोस्ट गरिएको भिडियो

वैसे, हाल नै मा पल्ट पल्ट रफाली एक साक्षात्कार दिनुभयो जसमा उनले स्वीकार गरे कि त्यो उनको उपस्थिति संग धेरै खुशी थियो:

"जब म आफैंलाई मिरिनमा हेर्छु, तब म सकारात्मक भावनाहरु संग अभिभूत छु। मलाई साँच्चै मेरो प्रशिक्षित शरीर मन पर्छ। सँधै मैले आफैलाई सोच्दै कि एक किशोरीको रूपमा, मैले अब भन्दा बुझेको छु। "