प्राध्यापक सबैलाई देखाइने छ, तर सबैले यसलाई सजिलै दिईदैन। मंच र दर्शकों को डर को विशाल बहुमत मा निहित छ र अक्सर बचपन देखि हुन्छ। यद्यपि, यो फोबियालाई कसरी हटाउन सकिँदैन भनेर जान्न सकिन्छ कि कसरी चरणमा प्रदर्शन गर्न डराउनु पर्दैन।
ग्लोसोफोफिया के हो?
Glossophobia, या logophobia, मान्छे को एक ठूलो भीड संग बोल्ने को डर छ, र यसमा धेरै किस्महरू छन्:
- Peyraphobia - सामान्य मा सार्वजनिक बोझ को डर;
- lalophobia - stuttering on stage or possible stuttering because of talk of fear;
- verbobobia - व्यक्तिगत शब्दहरु को डर।
दर्शकहरूलाई बोल्ने डर एक रोग होइन, तर यसले जीवनमा धेरै असुविधा उत्पन्न गर्दछ भने व्यक्तिको आधिकारिक कर्तव्यहरू मानिसहरूका ठूला समूहहरू संग लगातार कुराकानीमा समावेश हुन्छन्। यसबाहेक, सार्वजनिक रूपमा समयवृद्धिको जुनसुकै भावनाको निरन्तर रूपको साथ, पूर्ण रूपमा व्यक्तिको सामाजिक अनुकूलन पनि अझ गाह्रो हुन्छ।
लगफोबियाको लक्षण
बोल्ने डरलाग्दो डरबाट पीडित व्यक्तिले आफ्नो रोगी अवस्थाको बारेमा थाहा पाउदैन र कम आत्म-सम्मानको लागि सबै कुरा लेख्नुहुन्छ। केहि लागि, यो zazhatnost बाह्य दोष वा भाषणको कारण हो, र मानिसहरूले सोच्न सक्छन् कि यो खराब देखिन्छ - यहाँ यो आन्तरिक रूपमा छ। दृश्यको डर निम्न संकेतहरूमा व्यक्त गरिएको छ:
- प्रदर्शनको क्रममा: कपासको खुट्टा, नली, पालोर, सुक्खा मुछ, टेचिकार्डिया, पसीना बढाउन, छालाको लाडो।
- प्रदर्शन भन्दा पहिले: अनिवार्य, भूखको कमी , घर्षण।
- भाषण को दोष, जो केवल दर्शकहरु को सामने बोल्दा जब प्रकट हुन्छ: मूर्ख र मूर्खता, stammering।
सार्वजनिक बोल्ने कारणका डरहरू
दृश्यको डर - आधुनिक समाजमा फोबिया नम्बर 1। यो 95% मानिसहरूमा छ। यस डरको कारण निम्नानुसार हुन सक्छ:
- अतीतमा खराब अनुभव (जनता मा एक व्यक्ति हास्यास्पद थियो, एक शर्मनाक टिकच स्थिति थियो, जो अवचेतन स्थगित भएको थियो);
- शिक्षाको गल्तीहरू (प्राध्यापक आमाबाबुले बच्चालाई प्रेरित गरे कि यो सार्वजनिक ठाउँहरूमा ठूलो आवाज बोल्न असम्भव छ);
- कम आत्म-सम्मान;
- एक व्यक्तिले आफूलाई आफूलाई लिन चाहँदैनन् भन्दा दर्शकको सामुदायिक जिम्मेवारी;
- चुप रहन निर्णय राम्रो छ, बाहिर (समाज, आमाबाबु) बाट सुझाव वा आफैले व्यक्ति द्वारा सुझाव;
- भाषणको दोष, जसको कारण एक व्यक्ति बोल्न हिचकिन्छ।
संगीतकारहरूको लागि चरणको डर
नत्र सरल म्यानर ग्लोस्फोफोभहरू मात्र छन्। क्लासिकल संगीतको हरेक दोस्रो प्रदर्शनले कन्सर्ट भन्दा पहिले तनाव र उत्साह अनुभव गर्दछ, झूटो नोट लिन डराउँछ र आर्केस्ट्राका अन्य सदस्यहरू द्वारा हास्यास्पद हुन। धेरैका लागि, यो फोबियाले मात्र वर्षहरूमा बिग्रेको छ, र कसैलाई थाहा छैन कि कसरी दृश्यको डरलाई हटाउन सकिन्छ, र सबैले संगीतको क्यारियरलाई इन्कार गरे, कुनै पनि कुरा यो कसरी राम्रो हुन सक्छ। यो रोचक छ कि सार्वजनिक बोल्ने डर केवल क्लासिकल संगीतका कलाकारहरू मात्र निहित छ, र पप-गायकहरू वा रक संगीतकारहरूले यसलाई प्रभाव पारेको छैन।
बच्चा कसरी दृश्यबाट डराउन सिकाउनुहुन्छ?
यो प्रायः हुन्छ कि बच्चा चरणमा प्रदर्शन गर्न डराउँछ। तैपनि राम्रो तयारी गरिरहेको छ र धेरै चोटि घर भित्रै बस्छ, बच्चा अजनबहरु भन्दा पहिले हराएको छ र रोकिने वा रोउन सुरु हुन्छ। मनोवैज्ञानिकहरूले केटाकेटीहरूलाई श्रोताको सामु शंकालाई पराजित गर्न मद्दत गर्ने थुप्रै नियमहरू प्रस्तुत गर्छन्:
- दोहोरो सिकाउने आमा हो। बच्चालाई धेरै पल्ट पुनरावृद्धि गर्न आवश्यक छ, अनावश्यक कोठामा, अभिव्यक्ति र उनको अनुहारमा मुस्कान सहित आवश्यक सामग्री आफैलाई भन्नुहोस्। यस उदाहरणको साथ, आमाबाबुले कसरी बच्चालाई नडराउने अवस्था देखाउँछन्।
- सकारात्मक छवि सिर्जना गर्दै। बच्चालाई एक कविता भन्नुहोस् वा एक दर्पणको सामने गीत गाउन दिनुहोस्, एक सुन्दर पोशाकमा रहेको। आफ्नो प्रतिबिम्ब देखाउँदै, उसले यो सुन्दरता दोहोर्याउन र अरुलाई देखाउन चाहन्छ।
- कुनै तुलना छैन : तपाईलाई बच्चालाई डरलाग्दो छैन कि उसले अरू छोराछोरीहरूलाई अझ राम्रो बनाउँछ, तर यसको विपरीत, पहिले देखि नै अवस्थित सफलता संग उनको समर्थन गर्दछ। तपाईं सबै भन्दा खराब कुरा गर्न सक्नु हुन्छ बच्चालाई डराउँछ र उसलाई भन्नुहुन्छ कि उसले आराम भन्दा केहि खराब गरिरहेको छ।
- पदोन्नति : बच्चालाई उपहार दिने वा केही अन्य आश्चर्यको तयारी गर्दै, तपाईं प्रदर्शनबाट वास्तविक उत्सव बनाउन सक्नुहुन्छ। बच्चाले यो दिनमा एक उज्ज्वल घटनाको रूपमा सम्झाउनुहुनेछ र दोहोरिने चाहान्छ।
चरणमा गर्भनिरोधक धेरै मा निहित छ: मातृभाषाहरु लाई पेशेवर कलाकार वा वक्ताहरु लाई राजनीतिज्ञहरु को रिपोर्ट संग। यदि तपाईं निष्पक्ष प्रक्रियामा परिमार्जन गर्नुहुन्छ भने, यो मात्र सकारात्मक पहलुहरू हेर्नुहोस्, त्यसपछि तपाईं मानिसहरूको ठूलो भीडबाट मात्र दुश्मनबाट बच्न सक्नुहुन्छ, जसको ध्यान मात्र तपाईलाई आकर्षित हुन्छ। दृश्यको डरलाई कसरी हटाउन बुझ्ने, वयस्कोंले बोल्नु पर्ने रोगको डरले जीवन र तिनीहरूका बच्चालाई महत्त्वपूर्ण बनाउनेछ।