प्रायः आफूलाई आफैंलाई निश्चित रूपमा महिलालाई कसरी माया गर्ने प्रश्नमा रुचि छ, र मनोवैज्ञानिकहरूको सल्लाह एकअर्काबाट फरक हुन सक्छ, तर अझै पनि धेरै समान सिफारिसहरू छन्।
कसरी क्षमा गर्न र आफैलाई प्रेम गरौं?
सुरु गर्न, यो महत्त्वपूर्ण छ कि कम आत्म-सम्मान र आत्म- अभावको कारण के हो भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। अक्सर, सबै समस्याहरू बचपनबाट आउँछ, जब आमाबाबुहरूले आफ्नो शिक्षाबाट वांछित परिणाम प्राप्त गर्दैनन् र अनियमित शब्दले बच्चाको मानसिकतालाई नष्ट गर्न सक्दछ। व्यभिचारमा, यो आफैले एक योग्य व्यक्तित्वको रूपमा मनन र अस्वीकृतिको रूपमा प्रकट गर्न सक्दछ। कहिलेकाहिँ आफैंलाई प्रेम गर्न असक्षम अतीतबाट केही गल्तीहरू द्वारा उत्प्रेरित गर्न सकिन्छ, जसको लागि एक व्यक्तिले अपराधको अनुभव गर्छ। यस भावनालाई हटाउन तपाईंले आफूलाई क्षमा गर्न सिक्न आवश्यक छ। विगत अतीतमा रहनु पर्दछ। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई यसलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईले एकदम सुन्दर र भविष्य सिर्जना गर्न सक्नुहुन्न, बिना पछुतो र निन्दा गर्दछ। मनोवैज्ञानिकहरूले उनीहरूका गल्तीहरूको बिर्सन सिफारिस गर्छन्, विशेषगरि तिनीहरू जीवन विषाक्त हुन सक्षम हुन्छन्। आखिर, आफैलाई कसरी मनपर्ने हो र तपाईं कसरी प्रतिबद्ध कार्यहरू पश्चात्ताप गर्दछन् खुसीसाथ कसरी रहन सिक्नुहोस्। तपाईं आफ्नो कमजोरीलाई क्षमा गर्न र त्यस पछि प्रेम आउन सक्षम हुनु आवश्यक छ।
महिलालाई कसरी प्रेम गर्ने बारे सुझावहरू
परिवर्तनहरू भित्र देखा पर्नका लागि, यो परिवर्तन र बाह्य रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। महिलाको लागि, यसले आफैलाई प्रेम र आदर गर्ने थप कारण दिन्छ। त्यसकारण, तपाईंलाई आहारमा जान आवश्यक छ, खेलहरू वा नृत्य गर्नुहोस्। तंग आकृतिको अतिरिक्त, यसले सकारात्मक भावनाहरू ल्याउँछ जुन मनोवैज्ञानिक परिवर्तनहरू भित्र छिटो मद्दत गर्नेछ। आधारभूत सल्लाह कसरी आफूलाई प्रेम गर्न, यो आवश्यक छ:
- थप आफैलाई लाश;
- तपाईंको उपस्थितिमा आँखा राख्नुहोस्;
- आफैलाई उपहारहरू बनाउनुहोस्;
- शिकारको भूमिकाबाट मुक्त हुनुहोस्;
- प्राय: सकेसम्म आफैलाई संवाद गर्नुहोस्।
- तपाईंको अन्तर्वार्ता सुन्नुहोस्;
- आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्
- आलोचना र निराशा रोक्न;
- राम्रो लाग्छ मात्र।
धेरै महिलाहरूले उनीहरूको कमजोरीहरूमा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम छन् र लगातार उनीहरूको मनमा राख्न सक्षम छन्। यो एक ठूलो गल्ती हो र तपाईंको असुविधाको विनाशकारी अनुस्मारक हो। त्यसकारण, मनोवैज्ञानिकहरूले आफ्ना नकारात्मक गुणहरूको सूची बनाउन र तिनीहरूलाई अर्को कोणबाट हेर्ने प्रयास गर्छन्। उदाहरणका लागि, कुराकानीवादलाई सकारात्मक गुणहरूको स्तरमा अनुवाद गर्न सकिन्छ - कुराकानी क्षमता र जिज्ञासा, र दु: ख - सबै सावधानीपूर्वक सार्थक र गुणात्मक रूपमा गर्ने इच्छामा।
आफैलाई कसरी प्रेम गर्ने मनोचिकित्साको सल्लाह, यसको बारेमा एक महत्त्वपूर्ण बिन्दु समावेश छ तपाइँ आफैलाई कसैलाई तुलना गर्नुपर्दैन। यो बुझ्न आवश्यक छ कि सधै प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्ति हो। यो सबै आकर्षण हो। धेरै महिलाहरूले समाज सिर्जना गर्ने ढाँचामा आफूलाई चलाउँछन्। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, धेरै व्यक्तिहरू मोडेलको बाहिरिनु चाहान्छ, तर वास्तवमा यस्तो सुन्दरता अनैतिक र चिसो देखिन्छ। यो सधैं राम्रो छ आफैमा रहन, नकली बिना र अर्को व्यक्तिको प्रतिलिपि गर्न।
यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यदि महिलाले आफूलाई माया गर्दैन, तब अरूले यसको लागि यो गर्दैनन्। यस अवस्थामा, तपाईं उपाय जान्न को लागी, त्यसैले आफूलाई आत्महत्या र अहंकार संग प्रेम को भ्रमित गर्न को लागी। सबै मनोवैज्ञानिकहरूले एक स्वस्थ अहंकारको स्वागत गर्छन् जसले नैतिकताको सीमा पारित गर्दैन।
आफूलाई कसरी प्रेम गर्ने - पुष्टि
सम्भावना एक विशेष बयान हो जसले सोच परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ र यसैले, भविष्य। सोच्न मद्दतको साथ, तपाईं आन्तरिक मूड परिवर्तन गर्न र आफैले प्रेम गर्न सक्नुहुन्छ। यस्ता वाक्यांशहरू स्पष्ट रूपमा ड्राफ्ट हुनु पर्दछ र तिनीहरू "होइन" को कण समावेश गर्दैनन्। अभिनय गर्न को लागी प्रतिक्रियाहरु को लागी, उनलाई हरेक दिन एक दर्पण वा आफैलाई, पैदल यात्राको लागि जान्नुपर्दछ। त्यहाँ वाक्यांशहरूको एउटा सूची हो जुन तपाईंको सोच परिवर्तन र आफूलाई आफैलाई प्रेम गर्न मद्दत गर्दछ, उदाहरणका लागि:
- म एक उपहार र धेरै प्रतिभाशाली व्यक्ति हुँ।
- म आफैलाई स्वीकार गर्दछु।
- म आफैले मेरो विचार र सिद्धान्तको जीवनको लागि सम्मान गर्दछु।
- म माया गर्छु र माया गर्दिन।