तथापि, ब्रोकोलीको उज्ज्वल प्रोस्कोसीले न केवल बच्चाहरु लाई मात्र डरलाग्दो हुन सक्छ (वयस्कहरु लाई धेरै नमनपराएका छन्), वास्तव मा, गोभी को यो उपयोगी विविधता को यो रवैया यो तयार गर्न सरल असक्षम कारण हो। हामी परिस्थिति परिवर्तन गर्न जाँदैछौं र यो सब्जी एक योग्य मान्यता दिन्छौं, कसरी स्वादिष्ट ब्रोकोली पकाउने।
ब्रोकोली पकडने को लागी गार्निश खाना पकाउने कति स्वादिष्ट छ?
ती व्यक्तिहरूका लागि टाउकोमा डुबेर पूलमा डुब्न तयार छ र ब्रेकलीले शुद्ध शुद्ध रूपमा सुरु गर्न, हामी आलु र क्रीम सस संग मिश्रण फ्लोरिसेन्सको सुझाव दिन्छौं - यो डिशले सबैलाई खुसी गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- दूध - 465 मिलीलीटर;
- flour - 25 g;
- सरस - 5 जी;
- थिम शाखाहरू - 4 पीसी।
- लसुन - 3 दाँत;
- आलु - 440 जी;
- प्याज - 135 ग्राम;
- ब्रोकोलीको टाउको;
- cheddar - 85 जी।
तयारी
स्वादिष्ट पकाउने ब्रोकोलीलाई ओवनमा राख्नु, साधारण सरसफाइ बनाउनुहोस्, जसको लागी तपाईलाई दूधको साथ आटा पिट्नु पर्छ, सरसामान, काटेको लसुन, थिम पत्ति र नमक। परिणामस्वरूप मिश्रण आगो लगाएर यसलाई फोडामा राख्न दिनुहोस्। पछि, गर्मी घटाउनुहोस्, सबै चीज मिलाउनुहोस् र सस मोटेन्ससम्म पर्खनुहोस्।
आलु राम्रोसँग धोईएको छ (तपाइँ पनि सफा गर्न सक्नुहुन्न), टुक्रा टुक्रामा आधा सेन्टीमिटरमा विभाजन गर्नुहोस्। प्याजहरू स्लाइस गर्नुहोस् र ब्रोकोलीलाई फ्लोरोसेन्समा विभाजन गर्नुहोस्। यदि फ्लोरोसेन्सहरू धेरै ठूला हुन्छन् भने, तिनीहरू पनि साना साना टुक्राहरूमा विभाजित गरिनुपर्छ। परतहरूमा, सब्जीको पकाउने पकाउने मा सब्जहरू राख्नुहोस्, पूर्व-तयार चटनीको साथ प्रत्येक परतलाई पानीको प्रशस्त पार्छ। पनीरको साथ क्यासेरोको शीर्ष छिचाउनुहोस् र सबैलाई पठाउनुहोस् 190 डिग्री प्रति घन्टामा।
एक फ्राइकिङ प्यानमा ब्रोकोली पकाउने कति स्वादिष्ट छ?
यदि तपाईंसँग चावलको बाहिरी छ भने, तपाईं तिनीहरूलाई यो साधारण पकवानको आधारमा राख्न सक्नुहुन्छ जुन आधारभूत एशियाई स्वादहरू जोड्दछ।
सामग्रीहरू:
गार्निशको लागि:
- प्याज - 155 जी;
- ब्रोकोली - 230 जी;
- उबले चावल - 115 जी;
- काजू पागलको एक मुट्ठी।
चटनीको लागि:
- सोया सॉस - 35 मिलीलीटर;
- पानी - 15 मिलीलीटर;
- अचम्मको पेस्ट - 1 चम्मच;
- शराब सिरका - 5 मिलीलीटर;
- जमीन अदरक को चुटकी।
तयारी
खाना पकाउँदा प्राध्यात्मक व्यंजनहरू प्रयोग गर्न उत्तम छ। तेलको शुरुवात वाकमा फ्लिक गर्नुहोस् र यसलाई कटा प्याज पार गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। प्याकोको लागि ब्रोकोली, चावल र नटको प्रवर्तकहरू थप्नुहोस्, सबैलाई एकैचोटि 5 मिनेटको लागि फ्रिज गर्नुहोस्। चटनीको सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र ज्वरोको सामग्रीको मिश्रण जोड्नुहोस्। तुरुन्तै पकवान सेवा गर्नुहोस्।
यदि तपाईंसँग हातमा डक छैन भने, र तपाईं थाहा छैन कसरी बहु स्वादिष्ट ब्रोकोली पकाउने बहुविधमा, कसरी प्रयोग गर्नुहोस्। "बेकिंग" मा यन्त्र को पहिले Preheat र माथि चरणहरु दोहोर्याउनुहोस्।
कसरी एक स्वादिष्ट ब्रोकोली सलाद पकाउने?
लाइट व्यवस्थित गर्न चाहानुहुन्छ तर धैर्य स्नैक, त्यसपछि यो साधारण हरियो सलाद बनाउनुहोस् जुन तपाईले भोटेको भावनालाई कम्तिमा अर्को घण्टाको लागि बचत गर्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- ब्रोकोलीको टाउको;
- cheddar - 75 g;
- हरियो अजनीको मुट्ठी
- सूरजमुखीको बीउको मुट्ठी
- मितिहरू - 3 पीसीएस।;
- बैंगनी प्याज - 15 जी;
- दही - 45 मिलीलीटर;
- हनी - 5 मिलीलीटर।
तयारी
ब्रोकोली प्रोस्कोसेन्सहरू सुर्खाउँनुहोस् र उनलाई खिच्नुहोस्, त्यसपछि काट्नुहोस्। पनीर कोबसमा राख्नुहोस् र गोभी, साग, मिति र बीजका टुक्राहरूसँग मिश्रण गर्नुहोस्। मीठो बैंगनी प्याजको पतली स्लाइसको साथ सलाद थप्नुहोस्, र त्यसपछि सिजन को दही र शहद को मिश्रण संग नमस्कार।
एक जोडी को लागि ब्रोकोली पकाना कसरी स्वादिष्ट छ?
सामग्रीहरू:
- ब्रोकोली - 630 जी;
- सोया सॉस - 25 मिलीलीटर;
- सुकेको शराब - 15 मिलीलीटर;
- हनी - 5 मिलीलीटर;
- सब्जी शरद - 115 मिलीलीटर;
- स्टार्च - 5 जी;
- मक्खन - 15 जी;
- लसुन - 2 दाँत।
तयारी
माथि भाप भत्काउन ब्रोकोली प्रवर्द्धन सेट गर्नुहोस्। सोया, भाइरस, दाखरस, स्टार्च र हानी मिक्स गर्नुहोस्। मक्खन पिउँदो र चाँडो लसुन यसलाई पेस्ट गर्नुहोस्। लसुन पहिला तयार तयार मिश्रणको साथ टाँस्नुहोस् र चटनीको मोटो बनाउनुहोस्। तैयार सॉस उबले गोभी डालो।