सुप्सको लागि नर्सिङ आमा

स्तनपानको बेला, एक महिलाले विभिन्न प्रकारका खानेकुरा खाने खाँचो पर्दछ न केवल आफ्नो बच्चालाई आवश्यक आवश्यक पोषक तत्व प्रदान गर्न, तर उनी आफैले पनि पाउछन्। धेरै देशहरूमा आमाबाबुलाई सूप गर्न सल्लाह दिइएको छ। हाम्रो देशमा, सूप र डाक्टरहरूको सल्लाह बिना नै मुख्य र मनपर्ने व्यञ्जनहरू हो। एक नर्सिङ आमाको लागि सूपहरू मात्र पोषण मानको कारण चाहिन्छ, तर यसको कारणले पनि शरीरलाई अतिरिक्त तरल प्रदान गर्दछ। यस लेखमा, हामी के सोप्स पत्ता लगाउन सक्दछौं, र स्तनपानको समयमा सूपको लागि व्यञ्जनहरू पनि साझेदारी गर्दछ।

कस्तो प्रकारका सूपहरू नर्सिङ आमा हुन सक्छन्?

आज, डाक्टरहरूले सिफारिस गर्छन् कि नर्सिङ मातृहरूले आहारलाई विशेष आहारमा राख्छन्, सबै सम्भावित खतरनाक खानाहरू खानाबाट हटाउँछन्, उदाहरणका लागि रातो रातो सब्ज र फलहरू। यी प्रतिबन्ध व्यावहारिक रूपमा स्तनपानको समयमा सूपको चिन्ता हुँदैन। तथापि, पहिलो जन्मदिन मा जन्मजात पछि, यो रातो रातो बोसो (बोर) को खाने को लागी राम्रो छैन, साथै ती व्यंजनहरु जसले आमाको शरीरमा अनावश्यक प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्दछ। उदाहरणको लागि, जब मासु सूप मासुपान गर्दा उत्तम छनौट हुँदैन, यदि महिलाले बहादुरी वा ईर्ष्या उत्पन्न गर्दछ भने।

स्तनपानको समयमा खाने र मशरूम सूप नगर्नुहोस्, विशेषकर मशरूमबाट स्वतन्त्र एकत्रित। मशरूमहरू भारी खाना मानिन्छ: तिनीहरू धेरै फाइबर, प्रोटीन, साथै पशु स्टार्च हुन्छन्। यसको अतिरिक्त, जंगल को मशरूम विषाक्त पदार्थहरु लाई जम्मा गर्न सक्छ। यदि यो साँच्चिकै अनावश्यक छ भने, तपाईं आफैलाई मशरूम वा ओइस्टर मशरूम संग सूप गर्न सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरू तिनीहरूलाई सानो मात्रामा र बिहानमा सिफारिस गरिन्छन्।

नर्सिङ मातृको लागि अनाज वा सब्जी सूप एक वास्तविक wand-zashchalochkoy बन्न सक्छ। यसबाहेक, मसाले माईन नदिनुहोस्, एक नर्सिङ मातृको लागि सूप थप्न मोटो थप्नुहोस्, र जवान जनावरबाट ताजा भाइरसको लागि मासु लिनुहोस्।

सुप व्यञ्जनहरू नर्सिङ मातृहरूको लागि

नर्सिङ मातृको लागि लेन्सन सूप: तपाईलाई टमाटरको आवश्यकता पर्दछ (2 पीसीएस।), बल्गेरियाई काली मिर्च (1 पीसी।), प्याज (1 पीसी।), अजवायल, 2,5-3 सेन्ट। l। चावल र 1.5 लीटर पानी वा सब्जीको भाँडा। सब्जियां क्यूब्स मा काटयो (टमाटरहरु घोडा र छील)। एक ससनीन मा, वनस्पति तेल मा प्याज छिपाएँ, टमाटर, अजवाली र 2 मिनेट को लागि उबाल जोडें। मरिच राख्नुहोस् र अर्को मिनेट तान्नुहोस्। प्यानमा तातो पानी वा सब्जीको शरिर धकेलो, फोडा ल्याउनुहोस्, धोएको चावल र मिक्स थप गर्नुहोस्। अर्को 15 मिनेटको लागि कम गर्मीमा कुकुर, त्यसपछि नमक, काली मिर्चको मौसम, गर्मीबाट हटाउनुहोस् र 10-15 मिनेटको ढक्कनमा खडा गर्न अनुमति दिन्छ।

Rassolnik माछा संग: माछा भाइरस (प्रति 2 लीटर पानी प्रति 300 ग्राम)। 2 चुरोट खीराहरू स्ट्रिप्समा काटेर सानो मात्रामा भाइरस राख्नुहोस्। धोएको र धुवाँदार जौ (4 चम्मच), आलु (4-5 टुक्रा) राख्नु, क्युबमा कटौती गर्नुहोस्, स्ट्रिप्स र नमकीन प्याज, गाजर, अजमोरी रूट (सबै 1 टुक्रामा) मा कटौती र उबलते भाइरसको 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। ककटेलहरू, बे पत्ते, नुन र अर्को 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।