मेनुका विशेषताहरू
यो उमेरका बच्चाहरूले विभिन्न खाना समूहहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। पुष्प तयार गर्न निश्चित हुनुहोस्, खट्टे-दूध उत्पादन, फल, चिकन जमिन, सब्जीको तेल दिनुहोस्। सब्जियां प्रसोधित रूप र ताजा दुवै मा प्रदान गर्न सकिन्छ।
मासुको भाडा आवश्यक पर्दछ। आमाले कम-मोटो किस्महरूमा ध्यान दिनुपर्छ, उदाहरणका लागि, एक राम्रो फिट टर्की, खरगोश, भित्री, चिकन। तपाईं जिगर, जीभ, हृदयबाट बर्तन स्वाद गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
बच्चाहरु को आहार मा 11-12 महिना मा माछा मा शामिल हुनु पर्छ। एक राम्रो छनौट एक हक वा आलोक हो, तर सामन एक कुरकुरालाई दिइदैन, किनकि यी किस्ताहरू धेरै मोटी हुन्छन्।
तपाईं एक बच्चाको फल फिक्री, फल पेय, पानीको साथ पिउन सक्नुहुन्छ।
यहाँ यस युगको toddlers को लागि पोषण संगठन को बारेमा केही सुझावहरू छन्:
- मेनु त्यहाँ त्यहाँ डिब्बाबंद हुँदैन, स्मोक्ड, फ्राइड हुनुपर्दछ;
- तपाईं मसलाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, तर सानो नमक, चिनीलाई अनुमति दिइएको छ;
- उत्पादहरू जो एलर्जीहरू हुन् प्रस्ताव नगर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, नट, खट्टे फल, चकलेट;
- तपाईं थोडा सागहरू थप्न सक्नुहुन्छ, रोटी दिनुहोस्;
- सम्पूर्ण दूध दिन आवश्यक छैन ।
फिडिंग रिजर्भेसन
उचित पोषण मात्र एक पूर्ण आहार होइन, तर एक निश्चित तालिका पनि। 11 महिनामा, बच्चा सामान्यतया दिनमा 5 पटक खाएको छ, र यसमा दुई स्तनपान वा मिश्रण समावेश गर्दछ। तिनीहरू बिहान र दिउँसो बिहान रातीको सुरूवात गरिन्छ।
11 महिनामा बच्चाको अनुमानित आहार तालिकामा हेर्न सकिन्छ। यस जानकारीको आधारमा, आमाले एउटा मेनु विकास गर्न सक्छ जुन उसको बच्चालाई उपयुक्त बनाउनेछ।
नाश्ताको लागी, बच्चाहरु को जिरो, फल पनीर संग रेशम को लागी दी जान सकिन्छ। लंचको लागि, यो सूप, सब्जियां, मासु वा माछा पकवान खाना खाएर राम्रो छ। रातीको दूधको उत्पादन रात्रिको लागि उत्तम छ।