जबकि केहि आलस्यता संग सामना गर्न को लागी तरिकाहरु खोज्दै छन्, अन्य आलस्यता को धेरै धारणा को विश्लेषण गर्दै छन् र दिलचस्प निष्कर्ष मा आउछन्। हामी दुवै दृष्टिकोणका दृष्टिकोणहरू हेर्छौं र जित्ने उत्तम तरिकाहरू पाउनेछौं!
आलस्य कहाँबाट आउँछ?
आलस्यतासँग सामना गर्न, तपाईंले यो कुरा बुझ्न आवश्यक छ कि यो कस्तो छ र कसरी उठ्छ। शब्दकोशमा तपाइँ परिभाषा पाउन सक्नुहुन्छ: "लाजता अभाव वा कमीको कमी हो"। र यो वास्तवमा हो। आलस्यताको स्थितिमा, एक व्यक्ति काम गर्न वा कुनै पनि कर्तव्यहरू गर्न चाहँदैनन्। त्यहाँ एकदम केहि राजनैतिक आल मान्छे हो जसको लागि यो एक परिचित परिस्थिति हो। धेरै पटक भेट्न धेरै आलसी छन् भन्दा धेरै।
त्यस्ता परिस्थितिहरूको सन्दर्भमा, यो जीवनी को एक सुरक्षा प्रतिक्रिया को रूप मा आलस्यता को लागी विचार गर्न योग्य छ। तपाईं जो पनि मनपर्ने काम गर्न वा सजीलो स्थितिमा व्यवसाय गर्न कहिल्यै सजिलो हुनेछैन। लाजता संकेतहरू जुन तपाईं काम गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईं मनपर्दैन, वा तपाईंले आफैलाई पर्याप्त आराम दिनुहुन्न र पुरानो थकानलाई बचाउनुहुन्छ।
तपाईंको आलस्य कसरी हटाउन?
आलस्यता हटाउन प्रभावकारी तरिकाहरू विचार गर्नुहोस्, जुन तपाईंले सबैलाई प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ जब सम्म तपाइँ त्यसलाई भेट्टाउन सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको स्थितिलाई आदर्श रूपले उपयुक्त बनाउनेछ।
- यदि तपाईले देख्नु भएको छ कि तपाईं व्यवसाय गर्न धेरै सजिलो हुनुहुन्छ र केवल तल झर्न चाहानुहुन्छ भने आफैलाई 10 (20, 30) मिनेट दिनुहोस् र तपाईंको इच्छा पूरा गर्नुहोस्। लेट, विन्डो वा छत हेर्नुहोस् (तर किताब पढ्न नगर्नुहोस् र चलचित्र हेर्न नदिनुहोस्!)। चाँडै तपाईं आफ्नो शक्ति प्राप्त गर्नुहुनेछ र महान उत्साह संग काम सुरु गर्न सक्षम हुनेछ।
- अक्सर, आलस्य उठ्छ यदि एक व्यक्ति धेरै काम र जीवनमा सानो आनन्द छ। यस अवस्थामा, तपाई आफैलाई खुसी पार्नु पर्छ - आफ्नो मनपर्ने संगीत सुन्नुहोस्, कैंडी खानुहोस्। त्यस पछि, आफैलाई भन्नुहोस्: "यो एक अग्रिम थियो। अब म काम पूरा गर्नेछु र साँझलाई म मनोरञ्जन गर्दछु। "
- ती दिनहरूमा सुअवसर हुन सक्छ जब तपाईं पर्याप्त नींद पाउनुहुन्न वा खराब महसुस गर्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, शरीर सुधार गर्न उपायहरू लिन लायक छ,
नींबूको टुक्रा खानुहोस् र काममा जानुहोस्। यदि सम्भव भएमा, 30-40 मिनेटको लागि एक लिङ्क लिनुहोस्। - लाजता पनि आगामी काम धेरै ठूलो देखिन्छ जब पनि रोल गर्दछ। कामको भोल्युमको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, यसलाई विभाजनमा विभाजन गर्नुहोस् र दृढतापूर्वक निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँ त्यस दिनको प्रदर्शन कसरी गर्नुहुन्छ (यो जरूरी हुनुपर्दछ!)। थाह छ कि तपाईंले एक निश्चित मात्रामा काम गर्नु पर्छ, र त्यसपछि आराम करो, यो व्यापार गर्न तल सजिलो हुनेछ।
आफैलाई सुन्नुहोस्। ढिलाइ केवल चरित्रको गुणस्तर होइन, तर एक महत्त्वपूर्ण संकेत होइन। तथापि, र यो एक आदत बन्न सक्छ, र यो प्रारम्भिक चरणमा यो पराजित गर्नबाट टाढा रहनु पर्छ।