त्यहाँ मानिसहरू माथि सतह माथि चढ्न मन पराउँछन्, पोर्टोलबाट हेर्दै, तिनीहरू कसरी पारित क्लाउडलाई छान्छन् कल्पना गर्नुहोस्। अनि त्यहाँहरू छन् जसले पूर्णतया यो जोगिन। कुनै पनि विमानको धेरै नजरमा, उनीहरूले विभिन्न विचारहरूबाट अचम्मिएका छन्, र यस परिस्थितिमा के गर्ने कार्यहरू के हो भने त्यस्ता ठाउँहरू जहाँ आतंक डरले आफूलाई महसुस गर्नेछ।
म विमान उड्न डर छु - म के गर्न सक्छु?
सबैभन्दा रोचक कुरा यो हो कि लगभग हरेक समझदार व्यक्ति एरोफोब को विकास गर्न सक्छ। यसको बिना यसको रूपमा, यदि बिहान अर्को खबरहरु संग सुरु हुन्छ कि जुनसुकै ठाउँ फेरि फेरि गयो। मिडियाबाट धेरै यस्तो "सुखद" सन्देशहरू र एक विमान इन्जिनको बज सुन्नु, व्यक्तिले डरले छोड्छन्, सबैलाई बिर्सन्छ र सार्न सक्दैन।
यो उल्लेख गर्न अति उत्तम हुनेछैन कि यो यस्तो ठूलो डर हो जुन माइकल जैक्सन, कलिन फरेल र अरूले पनि प्रसिद्ध अनुभव गरेका व्यक्तिहरु। विशेषज्ञहरूको अनुसार, उडान गर्न डराउन रोक्नको लागि धेरै सजिलो तरिकाहरू छन्। तिनीहरू सबैको लागि पहुँच योग्य छन्। मुख्य कुरा सधैं घृणित फिबियाको अन्त्य राख्न ठूलो इच्छा खोज्न हो।
म डराउनु पर्छ वा मानिसहरू किन हवाई जहाजमा उड्न चाहँदैनन्?
पहिलो, यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यो डर बेकार छ। आखिर, वैज्ञानिकहरू लामो समयसम्म साबित भएका छन् कि हवाई ट्रांसपोर्ट सबै भन्दा सुरक्षित छ। निस्सन्देह, यदि तपाइँ सधैँ सबै कुरा नियन्त्रण गर्न आक्रामक हुनुहुन्छ भने, आन्तरिक नियन्त्रणको कमीको कारण, पृथ्वीबाट किलोमिटरमा विमानको क्याबिनमा रहनु भएको छ, तपाईं सबैभन्दा सुखद भावनाहरू अनुभव गर्न सुरु गर्न सक्नुहुनेछ।
यो थाहा छ कि संसारको जनसंख्याको लगभग 20% यस्तो डर अनुभव गर्दछ। मनोवैज्ञानिकहरूले फोबियाको मुख्य कारण धेरै कारकहरू पहिचान गरेका छन्:
- एक पटक हिंसक अशांतिमा एक पटक, एक व्यक्तिले अत्यधिक तनावको अनुभव गर्दछ;
- पृथ्वीबाट टाढा एक असुरक्षा, डर महसुस गर्ने अवसर हो।
- एयरोबिया मात्र अनसुलझे आंतरिक समस्याहरु को हिमशक्ति को सतह हो।
एक विमान उडान गर्न धेरै डर - के गर्न को लागी?
यस फोबियाबाट छुटेको सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका एनएलपी प्रथाहरू, सम्मोहन हो, चिकित्सकलाई भेट्न। एक मनोवैज्ञानिक संग कुरा गर्दै, डरको मूल कारण स्पष्ट गरिएको छ, ग्राहकले आराम र आरामको कौशल र आत्म-नियन्त्रणलाई सिखाएको छ।
जब कुनै कारणको लागि यो विशेषज्ञको भ्रमण गर्न असम्भव छ, त्यसपछि यो तपाईंको आफ्नैमा एरोफोबमाथि पराजित गर्न सार्थक छ। त्यसोभए, यदि तपाईं उडान गर्न डराउनु हुन्छ भने, त्यसोभए उडानको बेला तपाईले विचलित हुन मद्दत पुर्याउनु पर्छ:
- कमेडी चलचित्रहरू हेर्दै;
- यो यात्रीहरू बीच मुस्कुराउने अनुहारहरू खोज्न महत्त्वपूर्ण छ;
- ध्यान भनेको केहि आध्यात्मिक समस्याबाट तपाईंलाई बचाउँदछ।
यदि चिन्ताको प्याकेज छ भने, तपाईं थोडा आफ्नो लिपि काट्न वा आफैलाई खिच्न सक्नुहुन्छ। तसर्थ, शरीर शारीरिक संवेदनामा बदलिनेछ, जुनसुकै विचारहरू बिर्सन्छ।
निस्सन्देह, चाँडै तपाईंले सिजनमा विमानहरू वा कदम देख्नुहुन्छ, जरूरी त्यहाँ अतिथिहरू छैनन् - नकारात्मक विचारहरू। तिनीहरू टाढाको प्रयास गर्न आवश्यक छ, म affirmations को उपयोग गर्दछ जस्तै "म उडानको आनन्द उठाउँछ", "मलाई राम्रो लाग्यो।" यदि हामी यस्तो चमत्कारिक प्रतिकृतिहरु को सही संरचना को बारे मा कुरा गर्छन, यो जरूरी छ कण "नहीं" कण को उल्लेख गर्न को लागि। अन्यथा, अवचेतना हुनेछैन "म विमानस्थल उड्नदेखि डराउँदैन र मलाई थाहा छ के गर्न चाहन्छु", तर "म उड्न डर लाग्छ ..."।
यो सकारात्मक तवरमा आफैंलाई समायोजन गर्न सधैं आवश्यक छ। आशावादी मनोवृत्तिले काम गर्न सक्दछ। उडान भन्दा पहिले यो कल्पना गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो सामान कसरी लिनुभयो, तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले आफ्नो डरको आँखामा हेर्नुभयो र बलियो हुनुभयो।
यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि उड्ने डरलाग्दो व्यक्तिहरूका लागि, प्रकृति द्वारा बनाईएको ट्याब्लेटहरू - मातृभाषा र वैलियनको संक्रमण।