हामी हाम्रो जीवन कालो र सेतो धारमा विभाजित गर्न आदी छौं। तर यदि उज्ज्वल र सुखी क्षणहरू प्राय सधैँ आनन्द दिन चाहन्छन् भने सबैले नकारात्मक र समस्याहरू सामना गर्न सक्दैनन्। आफूलाई आफैमा आशावादी मूड शिक्षित गर्न आवश्यक छ। यो गर्नका लागी, तपाईलाई कुनै पनि परिस्थितिमा सकारात्मक सोच्न सिक्न आवश्यक छ। हामी यो कसरी गर्ने भन्ने कुरा गर्नेछौं।
एक निराशावादी को एक आशावादी बाहिर कसरि गर्ने?
एक निराशावादी व्यक्ति हो जुन सबै भन्दा खराब समयको आशामा आफ्नो जीवनको सबैभन्दा राम्रो वर्ष बिताउँछ। यस कथनको लेखक सत्यको नजिक थियो। दुर्भाग्यवश, आधुनिक समाजमा यो एक खुशी र उपलब्धिहरूको बारेमा चुपचाप राख्न को लागी अनुकूल छ, जबकि धेरै घडी को लागि आफ्नो समस्याहरु लाई चर्चा गर्न तयार छ। जीवनको बारेमा उजूरीहरू मनोचिकित्सकको सुरक्षात्मक तंत्र को केहि पनि होइनन्। समस्याको खोजी उनको मुख्य कार्य हो। र आशावादी र एक निराशावादी बीचको भिन्नता यो हो कि एक सकारात्मक सोच व्यक्तिले लामो समय सम्म यी तन्त्रहरु धोका दिने र कुनैपनि समस्यामा सकारात्मक पक्षहरू पत्ता लगाउन सिकेका छन्। ती व्यक्तिहरूले अझै "आशावादी व्यक्ति" को लागी दावी गर्दैनन्? जीवनको लागि आफ्नो मनपर्ने र आफ्नो मनोवृत्ति परिवर्तन गर्नुहोस् - यो एकमात्र सही विकल्प हो, आशावादी हुन कसरी। केही प्रभावकारी सल्लाहले यो सहयोग गर्नेछ:
- आशावादी रवैया सिर्जना गर्न गाह्रो छैन। यो गर्न कम से कम आफै र तपाईंको बल मा विश्वास गर्दछ। आत्म-फ्ल्यागमेसनमा संलग्न नगर्नुहोस्। यद्यपि यदि सहकर्मीहरूले एक पटक आफूलाई तपाईंलाई बेकार विशेषज्ञलाई बोलाएमा, उनीहरूलाई ईर्ष्याबाट बाहिर राखे भनेर सम्झनुहोस्। सोच्नुहोस् कि तपाईंले केहि गरेनौं। अझ राम्रो प्रतिज्ञा गर्छु कि असफल भएमा तपाई फेरि पुनः प्रयास गर्नुहुनेछ।
- के तपाईं आशावादी हुनुपर्दछ? सकारात्मक व्यक्तिसँग कुराकानी गर्नुहोस्। नकारात्मक र ड्रेरी मूड राम्रो मूड भन्दा बढी संक्रामक हो। जब तपाइँ कहिल्यै असन्तुष्ट परिचितहरू सुन्नु भयो भने, तपाईंले पाउनुहुनेछ कि तपाईंको मनमा दिनहुँ राम्रो दिन हुन्छ।
- तपाईंले मनपराउने काम र कार्यहरूसँग आफूलाई हानि नदिनुहोस्। बिहान सबै महत्त्वपूर्ण र मनपर्ने चीजहरू सिक्न सिक्नुहोस्। एकै ओर, मस्तिष्क को गतिविधि तपाईंलाई अधिक चाँडै सामना गर्न अनुमति दिन्छ, र अर्को - तपाईं आफ्नो मनपर्ने चीजहरूको लागि दिनको नि: शुल्क आराम पाउनुहुनेछ र उदासी र चिन्ताको कारण हुनेछ।
- सम्भवतः सकेसम्म, पढ्न र आफैलाई विभिन्न आशावादी बयानहरू बताउनुहोस्। सकारात्मक पुष्टिकरणको साथ दिन सुरू गर्नुहोस् र अन्त गर्नुहोस्। वाक्यांश बिर्सनुहोस्: "म सक्दिन," "म निश्चित छैन," "म यो गर्न सक्दिन।" आफैलाई भन्नुहोस्: "मलाई चाहानुहुन्छ ...", "म चाहन्छु ...", "म गर्नेछु ..." साथै तपाईंको आदर्श वाक्य महान व्यक्तिहरूको सुन्दर शब्द हुन सक्छ:
"कहिलेकाँही, एक रौतहटमा जम्मा गर्न, तपाईंलाई केहि कदमहरू फिर्ता लिन आवश्यक छ"
"एकले गम्भीर समस्याको सामना गर्नुपर्दैन: आशावाद भनेको मजाकसँग समस्याहरू समाधान गर्न हो"
"उनीहरूले लागू गर्नुभन्दा पहिले कतिवटा असम्भव मानिन्छ"
"भाग्य मौकाको कुरा होइन, तर छनोटको परिणाम; भाग्य अपेक्षा गरिएको छैन, यो सिर्जना गरिएको छ "
"ठूला कामहरू सम्पन्न गरिसकेका छन्, अनन्त विचार नगर्ने"
- याद राख्नुहोस् कि एक आशावादी व्यक्ति, नियमको रूपमा, सधैँ पर्याप्त नींद हुन्छ, जान्छ
जीवन को सक्रिय तरिका, सबै केहि मा उनले केवल सकारात्मक पहलुओं को देखने को कोशिश र बेहोश कभी नहीं। यस्ता व्यक्तिहरूसँग खराबको बारेमा सोच्ने समय छैन। त्यहाँ समस्या थियो भने पनि, अर्को परीक्षणको रूपमा लिनुहोस्, र आक्रमणको रूपमा र दु: खीको लागि अवसर।
यदि तपाइँसँग समस्या छैन भने, तपाइँ पहिले नै मरेका छन्! यो तर्क सबसे आशावादी को लागी नहीं बनाईएको छ, तर यसले राम्रो तरिकाले देखाउँछ कि समस्याहरु को हात छोडने को कारण नहीं हो। तपाईंको जिन्दगी यो हो कि तपाई यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ। आफैलाई जीवनको आनन्द उठाउन अनुमति दिनुहोस्, किनकि एक व्यक्ति खुसी हुनुको साथै खुशी हुनुको लागी खुशी छ।