यो ध्यान दिइन्छ कि केहि उत्पादनहरु लाई बच्चाहरु मा अप्रिय लक्षणहरु को कारण हुन सक्छ। प्रायः यो रङ्ग र एलर्जी हो।
यस लेखमा हामी छलफल गर्छौं कि यो नर्सिंग मातृलाई दबाउन सम्भव छ कि छैन।
निस्सन्देह, यो उत्पादनमा धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। यसको धेरै प्रोटीन छ, जुन राम्रो, अवशोषित, खनिज, विशेष गरी क्यालियम र फास्फोरस हुन्छ - हड्डी ऊतक पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक सामग्री र हृदयको मांसपेशीलाई बलियो बनाउन। र यो पनीर को सबै फायदे होइन। यसमा अमीनो एसिड हुन्छ - मेथियनन र Tryptophan, जुन एक hematopoietic सम्पत्ति छ, तंत्रिका तंत्र र पित्त नलिकाहरु को काम को सामान्यकृत।
त्यसैले, पनीर पनीर एक नर्सिङ महिला र उनको बच्चाको लागि उपयोगी छ। तर सम्झनुहोस् कि प्रत्येक आमाको शरीर व्यक्तिगत छ, त्यसैले तपाईंले यो मनपर्ने उत्पादनको ठूलो भाग खाईनु हुँदैन। पहिलो पटक खाओ र हेर्नुहोस् - यदि तपाईंको पेट सुन्न नसक्ने हो भने, कुर्सी को चरित्र परिवर्तन भएको छ। यदि सबै कुरा क्रममा छ भने, तपाईं सुरक्षित रूपमा यो खट्टा दूधको उत्पादन 300-500 ग्राम प्रति दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, र बच्चाले कुनै हानि गर्दैन।
कस्तो किसिमको पनीर नर्सिङ आमा हुन सक्छ?
साथै, यो लोकप्रिय उत्पादनले हानि पुऱ्याउन सक्छ। यदि प्याकेज कुटीर प्याकेज खोल्न तीन दिन भन्दा बढीको लागि भण्डारण गरिएको छ भने, त्यसपछि यो खाँदैन। स्टोर मा पनीर पन्टी खरीद गर्दा, सावधानी निर्माणको मिति हेर्नुहोस्। साथै उत्पादको शेल्फ जीवनलाई बेवास्ता गर्दैन - यो छोटो हुनुपर्छ, त्यसमा यसले कम हानिकारक संरक्षकहरू समावेश गर्दछ।
के यो नर्सिंग आमाको लागि पनीर पनीर हुन सम्भव छ? निस्सन्देह तपाईं, तर सावधान रहन सक्नुहुन्छ - यो ताजा र गुणस्तर हुनुपर्छ। बिना विदेशी स्वाद र गन्ध। यदि तपाईं मोटो पनीर पनीर किन्नुभयो भने, एक सानो भाग खाई - 100-150 जी, र अधिक हुँदैन, अन्यथा तपाईं अग्लो अग्लो संग समस्या महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
धेरै महिलाहरु सोध्छन् कि एक नर्सिङ मातृको लागि खरानीको साथ पनीरको लागि यो सम्भव छ भने। हो, तर केवल खट्टा क्रीमको लागि पनि सम्बन्धित आवश्यकताहरू छन्: गुणस्तर, ताजगी, कम वसा सामग्री। यदि तपाईं अन्य किण्वित दूध उत्पादन ( kefir, दही, आदि) सँग पनीर पनीर मनपर्छ, त्यसपछि मुख्य उत्पादनको मात्रा घटाउनुहोस्।
मोनोमुनिको खाना तुरुन्तै ऊब हुन्छ। यस सम्बन्धमा, एक प्रश्न उठ्न सक्छ, तर एक नर्सिङ आमाले vareniki कोष संग खाएको छ? निस्सन्देह, तर कम से कम आटा संग सर्वोत्तम आलसी वारेनिकी। र राम्रो तिनीहरूलाई एक जोडी को लागि तयारी - ताकि उपचार उबला उत्पादनहरूको तुलनामा अधिक उपयोगी तत्वहरू बचत गर्नेछ।
यदि तपाईं सोचिरहनुभएको छ यदि यो पनीर पनीरका साथ स्तनपानका फ्यानका लागि सम्भव छ भने, त्यसपछि हामी यो डिशको क्यालोरी सामग्री घटाउन केही सिफारिस दिनेछौं:
- आटा बनाउनुहोस्, भुइँमा गहुँको आटा मिलाएर खाईरहेछ वा जौको आटा (1: 1);
स्किम दूध, केफिर, पखाएको दूध वा चिसोबाट आटा बनाउनुहोस्; - सनफ्लावर तेलको न्यूनतम मात्रामा आटा अनुहार गर्नुहोस्।
- भरिएको लागि कम-मोटो कुटीर पनीर प्रयोग गर्नुहोस्, र चिनीको सट्टा शहद थप गर्नुहोस्।
त्यसोभए, पनीर पनीर को नर्सिंग महिला द्वारा खाई जान पर्छ, केवल यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस् ताकि यसले तपाईंलाई र तपाईंको बच्चालाई लाभ पुऱ्याउनेछ।