गर्भावस्थाको लागि धेरै महिलाहरूले 12-15 किलोग्राम प्राप्त गर्दैनन्, जुन यस अवधिको लागि "राख" हो, तर धेरै बढी। यसबाहेक, जन्मजात बच्चाको पहिलो वर्ष पछि, एक साधारण महिलाले वजन गुमाउँदैन, तर केवल वजन बढाउँछ, किनकी बच्चाको हेरचाहले आफैंको लागि समय पत्ता लगाउन गाह्रो छ। सेलिब्रिटीहरू हेर्दै जो पहिले नै दुई महिना पछि पतला व्यक्तिको घमण्ड गर्न सक्छन्, महिलाहरूले आफ्नो गोप्य अप्ठ्यारोमा पार्ने प्रयास गर्छन् र उनीहरूको छिटो वजन घटाएर तिनीहरूको विश्वव्यापी तरिका पत्ता लगाउँछन्।
बच्चाको जन्मको पछि लाग्ने हानि
डाक्टरहरूले यसो भने: बच्चा जन्मेर पछि वजन कम गर्न चाँडै नर्सहरू प्राप्त गरिनेछ, किनभने प्रकृति राखिएको छ, यस्तो अवधिमा गर्भाशय धेरै छिटो कम हुन्छ, र पेट आफैले टाढा जान्छ।
तथापि, स्तनपानले महिलाहरू बीचको सामान्य गल्तीको सामना गर्छ - वसायुक्त डेयरी उत्पादनहरू प्रयोग गर्न "दुईका लागि खाने" इच्छा। याद राख्नुहोस् कि यो तंत्र प्रकृतिमा काम गर्दछ: एक गाई दूध दिने, दूध खाँदैन, तर घाँस! सब्ज, फलफूल, मासु, कम-मोटो डेयरी उत्पादनहरू खाने पर्याप्त हुन्छ र तपाईंको बच्चाले पूर्णतया सबै चीज प्राप्त गर्नुहुनेछ।
Corset र अधिक वजन वितरण पछि
त्यहाँ एक विशेष कोर्सेट लिनन छ, जसलाई क्रममा ल्याउन मद्दत गर्दछ। यो धेरै प्रभावकारी छ - शरीरले फारमलाई सम्झाउँछ, र तुरुन्त नयाँ तरिकामा पुनर्निर्माण गर्छ। यद्यपि, केवल कोर्सेट लिनन पहिला पहिला मोटो कोशिकाहरू विभाजित गर्न मद्दत गर्नेछैन, र यो अलग देखि ख्याल राख्नु पर्छ।
जन्म दिन पछि कसरी वजन गुमाउनु हुन्छ?
यसले तपाइँलाई स्तनपान गर्दैछ वा होइन भने, तपाईंलाई सही खान चाहिन्छ, किनभने शरीर यस्तो समायोजन एकदम ठूलो तनाव हो। जवान आमाको समानुपातिक आहारको उदाहरण विचार गर्नुहोस्:
- नाश्ता - फलफूल फल, हरियो चिया।
- दोस्रो नाश्ता - आधा कप 5% पनीर, फल।
- लंच - एक सूपको सेवा गर्दै, तपाईं डेयरी गर्न सक्नुहुन्छ।
- नाश्ता - उबले भयो अन्डा, ककडीर या अन्य सब्जिहरु।
- डिनर - गोभी, चिकन वा मासुहरूसँग माछा।
- सुत्ने अघि - केफिर।
भोजन भोजन, तपाईं केवल भौतिक पदार्थ को ठूलो मात्रा मा केवल आपूर्ति को न केवल, तर राम्रो तरिकाले खाने को आदत बनाइन्छ, जो आपको अतिरिक्त वजन को जम्मा गर्न देखि, जब पनि बचत हुनेछ।
बच्चाहरु लाई जन्म दिनुहोस र अधिक तीव्रता पछि कसरी वजन गुमाउनु पर्छ?
यदि तपाईंले चाँडै जन्म दिन पछि कसरी वजन गुमाउनु भएको छ भनेर सोचेको छ भने, आन्दोलन जोड्नुहोस्। बच्चाहरूसँग दैनिक दुई-घन्टा हिँड्ने परिचयहरू सबै भन्दा राम्रो छ - तीव्र हुनु पर्छ, यो वजन खोने को लागी मुख्य अवस्था हो। यदि तपाईं आरामदायक जूताहरू लगाउनुहुन्छ र छिटो गतिमा हिँड्नु हुन्छ भने, तपाईं चाँडै वजन कम गर्न सुरु हुनेछ।