यसको वा अन्य अंगहरू द्वारा प्रदर्शन गरिएको विभिन्न कार्यहरूको अन्तरक्रिया बिना नै जीवको जीवन असंभव छ। तिनीहरू, बारी मा, तंत्रिका आवेगहरू बिना बिना, सामंजस्य कार्य गर्न सक्दैन। तंत्रिका आवेगहरू एक आलोचना हो, यो अंगहरुमा पठाइन्छ। तंत्रिका व्यवस्था मानव शरीर को लागि वातावरण (बाह्य र आन्तरिक) को लागी आवश्यक छ र प्रतिक्रिया को संचार को लागि आवश्यक छ। यस सानो परिचयबाट, तपाईं तंत्रिका तंत्र को रक्षा गर्न कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझ्न, जसको विकारले पूर्ण जीवको रोग, वा सट्टा यसको कार्यको उल्लङ्घनको लागि नेतृत्व गर्दछ। के तंत्रिका प्रणाली पुनर्स्थापना गर्न र यसलाई गर्ने कसरी सम्भव छ - यो विषय यो सामग्रीमा समर्पित छ।
म कसरी तंत्रिका प्रणाली पुनर्स्थापित गर्न सक्छु?
भन्नु पर्दैन, एक आधुनिक महिलाको जीवन साँच्चिकै तनाव, पूर्ण भावनात्मक ओभरलोड, भित्ता, भावनाहरू भरिएको छ। यो सबै अस्थिर तंत्रहरूको कारण हो। तंत्रिका तंत्रसँग समस्याको लक्षण, तथाकथित "पहिलो घण्टी" - अनिद्रा , निरन्तर चिन्ताजनक, कुनै स्पष्ट कारणको लागि चिन्ता, लगातार सिरदर्द, भूख र ग्लुटोनी, हिसटर र अवसाद कम भयो। तपाईं कसरी तंत्रिका तंत्र पुनर्स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसोभए "उत्पादनबाट अवरोध बिना" बोल्नु पर्दैन बिना पर्वत, एक सुनसान द्वीप वा तिब्बती मठ छ भने? यो बाहिर जान्छ, तपाईं सक्नुहुन्छ! साथै, केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र कसरी पुनर्स्थापना गर्ने विवरणहरू वर्णन गरिएको छ। हरेक महिलाले यी उपायहरूबारे जान्नुपर्छ, र थाहा हुँदैन, तर तिनीहरूलाई लागू गर्नुहोला, किनभने तिनीहरू बिना आधुनिक जीवनको लयको सामना गर्न असम्भव छ, जबकि स्वस्थ र सुन्दर रहन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा समस्या चलिरहेको छैन, तर तुरुन्तै कार्य गर्नुहोस्।
- बाहिरी - के व्यहोरा तंत्रिका प्रणालीको आवश्यकता छ! निस्सन्देह, आदर्श रूपमा तपाईं समस्या वा जटिल कारकहरू बाट समुद्र वा पहाडहरूमा जान आवश्यक छ, तर यो विधि सबैलाई उपलब्ध छैन। यदि यो सम्भव छैन भने, केवल स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस् - देश वा शहर बाहिर जानुहोस्, कम से कम केहि दिन को लागि। प्रयास गर्नुहोस् "अतीत जीवन" बाट कसैसँग कुराकानी गर्न, फोन द्वारा समस्याहरू छलफल गर्न नगर्ने। अझ राम्ररी हिड्नुहोस्, फूलहरू हेर्दै चराहरू सुन्नुहोस्, फूलहरू हेर्नुहोस्। यदि तपाईं यो बर्दाश्त गर्न सक्नुहुन्न भने केवल घरमा आफैं बन्द गर्नुहोस्, फोन बन्द गर्नुहोस् र आराम गर्नुहोस् - कमेडी चलचित्रहरू हेर्नुहोस्, संगीत सुन्नुहोस्, फोम स्नान लिनुहोस्। कम से कम केहि दिन को लागि अस्पष्टता को साथ खराब करो, र तपाईंको तंत्रिका तंत्र ताजा हुनेछ।
- निस्सन्देह - उत्तम "दबाइ", तंत्रिका तंत्र पुनर्स्थापना। यो सत्य हो, किनभने नींदको पुरानो कमी मस्तिष्कलाई आराम गर्न हस्तक्षेप गर्दछ, न्यूरोकोमिकल प्रक्रियाहरु र मस्तिष्कका कोशिकाहरूको ठूलो मृत्युको विफलताको परिणामस्वरूप! कम्तीमा आठ घण्टा सोच्नुहोस्, अँध्यारो, सुन्दर कोठामा, र एक हप्ता पछि तपाईं अझ राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, शांत र राम्रो मन फर्कनेछ।
- कसरी तीव्र तंत्रिका प्रणाली पुनर्स्थापना गर्ने? यसलाई सुरू गर्नुहोस् "फीड"। उनको लागि सख्त आहार हानिकारक छन्, किनकि तंत्रिका तंत्रको सामान्य परिचालनको लागि तपाईंलाई ऊर्जा चाहिन्छ। यसैले, आहारमा, अनाज, केलेलाई बेवास्ता गर्दैन, भोजनमा समुद्री खाने, फलफूल, सब्जियां, मह र जैतूनको तेल समावेश गर्दछ। कहिलेकाहीँ
आफैलाई आफ्नो मनपर्ने केक र चकलेट संग लापरवाही, सीरोटोनिन को खुराक केवल थोरै लागि थकित तंत्रिका हुनेछ। - तपाईंको तंत्रिका तंत्रलाई बलियो बनाइनेछ साथै औषधीय जडी बूटीहरूको लागि धन्यवाद। सबैभन्दा प्रभावकारी, "धीरे" अभिनय सुअवसर मलसा, जुनून प्रवाह, टकसाल, वेलियन, हप्स छन्। आज तिनीहरू उत्कृष्ट औषधिमा आधारित हुन्छन्।
- यस सूचीबाट धेरै विधिहरू लिनुहोस्, र अझ राम्रो - एकैछिनमा सबै चीजहरू लिनुहोस्: आराम गर्नुहोस्, राशन समायोजन गर्नुहोस्, पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस् र फाइटोप्रेपिशन लिन सुरु गर्नुहोस्, र छिट्टै तपाईंको तंत्रिका प्रणाली सामान्यमा फर्किनेछ।