शरद ऋतुको शुरुआतको साथ, धेरै थकित, आफ्नो छुट्टी जारी राख्न सपना देखाउँदै। यस्तो स्थिति एकदम बुझ्न योग्य छ र कुनै खतरामा परित्याग गर्दैन, तर यदि यो स्थायी थकान र दुलहीपनको लागी आउँछ, त्यसपछि तपाईले गर्न सक्नुभएका कारणहरू स्पष्ट बिना। आउनुहोस् कि प्रायः हामी बिहानैदेखि थकित महसुस गर्दछौं।
अत्यधिक दुलहीपन र थकानको कारण
- दिनको समयमा गम्भीर घर्षणको सबैभन्दा सामान्य कारण आम्दानी कमजोरी हो । एक वयस्क को लागि, 7-8 घण्टा नींद एक अनिवार्य आदर्श हो, बाकी को कमी संग, डूबनेश्वर प्रकट हुन्छ, ध्यान को एकाग्रता कम हुन्छ, सामान्य स्वास्थ्य खराब भयो। यदि तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँलाई एक चिकित्सक हेर्न आवश्यक छ, किनकि यो गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको परिणाम हुन सक्छ।
- बढि ड्रोइनेसनेस को कारणहरु मा अक्सर दबाइ को स्वागत छ। केहि सिपाही र एंटीहस्टामिन हुन सक्छ दुलहीपन। ठीक छ, सबै भन्दा आधुनिक दबाइहरू पहिले नै यस्तो साइड इफेक्टबाट बञ्चित छन्।
- धेरैले उनीहरूको इच्छा घने डिनर पछि नपढ्ने इच्छा राख्छन् र यो असामान्य कुरालाई विचार गर्दैन। खाने पछि डोजोनेसनेसको कारण के हो? यो सबै गलत पोषणको बारे हो। उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री, सेरोटोनिनसँग खानाको अवशोषणको साथ, सामान्य सामग्रीले हामीलाई भिभक्षमता प्रदान गर्दछ, थप उत्पादन गर्न सुरु हुन्छ, जसले ऊर्जामा गिरावट र सुत्ने इच्छा हो।
- यदि हामी महिलाहरु मा दिन को समय दुर्गम को कारणहरु को बारे मा कुरा गर्छन, तब यो हालत लोहे को कमजोरी एनीम को कारण हो, जसलाई मासिक समयमा रक्तचाप को दुरुपयोग गर्न सक्छ। यस अवस्थामा, लोहेको तयारीको सेवन र यस ट्रेस तत्वमा धनी खाद्य पदार्थको परिचय आवश्यक छ।
- साथै महिलाहरु मा वृद्धि को थकान र दुर्गन्ध को कारणहरु लाई अवसाद भनिन्छ। पुरुषहरू निस्सन्देह, यो विकारको लागि पनि प्रस्ट हुन्छ, तर तिनीहरूसँग यो निष्पक्ष यौनसँग तुलनामा कम हुन्छ, र उनीहरूले यसलाई फरक फरक पार्छन्।
- विडम्बनात्मक रूपमा, केही अवस्थामा, थकानले कैफीनको अत्यधिक खपत उत्पन्न गर्दछ। मध्यम खुराकमा, उनी एकाग्रतामा सुधार गर्न र उत्साह प्रदान गर्न सक्षम छन्, तर अत्यधिक खपत संग, टेचिकार्डिया उत्पन्न हुन्छ, रक्तचाप बढ्छ, र केहि व्यक्तिहरूले अति थकानको भावनाको अनुभव गर्छन्।
- यदि तपाईं दुलहीपन संग साथ चकितता, मतली र / वा चक्करपसंद महसुस गर्नुहुन्छ भने, यस राज्यको कारण चाँडै सकेसम्म स्पष्ट हुनु पर्छ, किनभने यो गम्भीर बीमारीको लक्षण हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, मधुमेह माइलिटस वा थाइरोइड ग्राउन्डमा एक डाइमेसन। समस्याको प्रारम्भिक चरणहरूमा, यस प्रकारको समस्या समाधान गर्न सजिलो छ, त्यसैले, एक विशेषज्ञलाई तत्काल अपील आवश्यक छ।
- केही अवस्थाहरूमा, मूत्र पथको संक्रमण छ भने डोजोपन बढ्न सक्छ। यस्तो समस्याले तपाईंलाई तुरुन्तै दुखाइ र स्थिर तुरुन्तै सुसमाचारको साथ सूचित गर्दैन, कहिलेकाहीँ मात्र सिग्नल मात्र हुन्छ।
- देहाइड्रेशनले पनि थकान बढाउन सक्छ, र यो अत्यधिक परीक्षणको बारेमा होइन। यद्यपि तपाईं केवल पिउन चाहानुहुन्छ भने, यसले पहिले नै निर्जलीकरणको चिन्ह हो, जसको परिणाम थकान छ।
- दिनको सुत्केरीले दैनिक दिनचर्याको उल्लङ्घनद्वारा सजिलै समझाएको छ - यदि तपाईं रात परिवर्तनमा काम गर्नुहुन्छ, जैविक घडी गुमाउनुहुन्छ, र व्यक्तिले रातको सट्टा दिनको समयमा सुतिरहेको हुन्छ।
- यदि थकानको संकेत दैनिक क्रियाकलापको बेला देखा पर्दछ, उदाहरणका लागि, घर मा काम वा हिड्नु र साथ
प्रत्येक समय तपाईं कठिन र कठिन हो कि मामलाहरु संग व्यवहार गर्न कठिन छ कि पहिले कठिनाइहरूको कारण थिएन, त्यसपछि हृदय रोग को संभावना छ। - खाद्य एलर्जीले पनि दुलहीपनको कारण हुनसक्छ, खासगरी यदि तपाईंसँग उत्पादको मध्यम सहनशीलता छ, त्यसरी पछाडी वा खुट्टाको लागि पर्याप्त छैन।
- 6 महिना भन्दा बढीको लागि निरन्तर थकान र डोजुमेन्सीको अवस्थाको साथ, पुरानो थकान सिंड्रोम (CFS) हुन सक्छ।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, डोरूनेसाइजको कारणहरू हानिकारक र धेरै गम्भीर हुन सक्छ। यसैले, यदि यस्तो राज्यले लामो समयको लागि तपाईंलाई पछ्याउँछ भने, यो कारणले के कारण सोच्न सार्थक छ।