भोजको व्यवस्थाले, प्राय: यो पतली सबै बढ्छ: अनुहार, छाती, भित्री गाई कम हुन सक्छ, तर यहाँ पेट त्यहि रहनेछ। यो कम गर्न को लागी उनको सबै भन्दा चाहना छ। तर यो धेरै गाह्रो छ। कुरा यो हो कि पेट अमीनो एसिड को एक आरक्षित छ, जसको शरीर शरीर को ऊतक मा भंडार गर्दछ र अत्यंत अनिश्चित रूप देखि बाहिर जान्छ। के तपाईंको पेटमा घृणित मोटाको सामना गर्नु असम्भव छ? यदि आहार निर्दोष भएन भने, मालिशले पेट पेट खोल्न मदत गर्नेछ।
यस प्रविधिको प्रभावकारितामा केही मानिसहरू विश्वास गर्नेछन्, तर यो प्रयास गर्न राम्रो छैन। महिला आकृतिको टिप्पणी अनुसार उनको चित्रमा मालिश, साँच्चै पेट मा वसा को लागि एक अद्भुत उपाय हो।
मालिशको साथ कसरी वजन गुमाउने?
पेटको मालिशको एक तरिका छैन। तर तिनीहरू सबै एक अविश्वसनीय फायदा छ - तिनीहरूले आफ्नै मा गर्न सक्छन्। सबैलाई आवश्यक महसुस गर्न आवश्यक छैन प्रिय पैसाहरू, ठूलो पैसा तिर्न र उत्तम परिणामको लागि आशा गर्न। तर, जो पनि तरिकाले तपाईले छनौट गर्नुभयो, तपाइँले निम्न नियमहरू पछ्याउनु पर्छ:
- प्रत्येक मालिश केवल रिक्त पेटमा हुनुपर्छ, वा कम से कम 3 घण्टा भोजन पछि;
- विरोधी सेल्युलाईट क्रीम, वा तेलको साथ कुनै पनि अधिक प्रभावकारी हुनेछ;
- मालिश आचरणहरू जरूरी घडीको हुनुपर्दछ;
- कुनै नकारात्मक भावनाहरू, तपाईं दुखाइ, या असुविधा सहन सक्नुहुन्न, यदि केवल तपाईं तिनीहरूलाई महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं राम्रो तरिकाले मालिश सत्र रोक्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं सबै नियमहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, नियमित मालिशले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
बेली मालिश प्रविधिहरू
पेट - पिच मालिश स्लिमिंग को लागि मालिश को मुख्य तरिका मध्ये एक। यो मुख्य वा तयारीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो मालिश सामान्य ट्वीजरमा आधारित हुन्छ, मोटो तह घुमाउँदछ, स्थिर प्रक्रियाहरू हटाउन र चयापचय सुधार गर्न। तपाईंको सबै औँलाहरूसँग छालाको गुनासो लिनुहोस्, त्यसपछि घडीको दिशामा छाला छुनुहोस्। यसकारण, केही ढोकाहरू बनाउनुहोस्, प्रक्रियाको अवधि कम्तिमा पाँच र 10 मिनेट भन्दा बढी हुनुपर्दछ। प्रक्रियाको अन्त्यमा, छालाको पुनरुत्थान र गरम हुनुपर्छ। तर नबिर्सनुहोस् - पीडादायक संवेदनाहरू छैनन्।
पेटको अत्यन्त उपयोगी उपयोगी महसुस , जुन घरमा पनि गर्न सकिन्छ। केवल शहलाई प्राकृतिक हुनुपर्छ, त्यसपछि मालिशले थुप्रै प्रक्रियाको लागि फ्लैट पेट खोज्न मद्दत गर्नेछ। उत्तम प्रभावको लागि, निम्नानुसार अगाडि बढ्नुहोस्:
- हनीमा केही थोपा तेल थप गर्नुहोस् (वजन घटानेका लागि बर्गाम्टो, जोजोबा, बादाम, कालीरीज, टकसाल) को उपयोगी तेलहरू;
- अब पेट ट्याप गर्न अगाडि बढ्नुहोला, हनी छडी र एक वैक्यूम प्रभाव सिर्जना गर्नेछ;
- यो स्ट्रोकिंग संग वैकल्पिक पटिंग आन्दोलन को लागि आवश्यक छ;
- प्रक्रियाको अन्त्यमा, लगभग 7-10 मिनेट पछि, महोदयालाई न्यानो नुहाउनुको साथ।
हनी रक्त परिसंचरण मा सुधार, मालिश गहिरो माटो तहहरु, कोशिकाहरुमा चयापचय प्रक्रिया normalizes। यस्तो मालिशले तपाईंलाई पेटमा मात्र वजन गुमाउने, कडा र पतले मांसपेशीहरू हराउने निश्चित गर्दछ, तर यो पनि सुन्दर र सुन्दर छाला। एउटै नुस्खा कूल्हमा सेल्युलाइटमा लड्न उपयुक्त छ।
मालिशको अर्को साधारण तरिका पेट को मैनुअल मालिश हो। यो सामान्यतया व्यायाम भन्दा पहिले लागू हुन्छ उनीहरूको प्रभाव बढाउन। म्यानुअल रूपमा यस्तो मालिश प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ, मालिश मत्स्य साथ, वा बस हातले। म्यानुअल मालिश निम्नानुसार गर्न सकिन्छ:
- तपाईंको पछाडि झर्नुहोस्, आफ्नो हात मा एक माछा राख्नुहोस्, वा केवल मालिश क्रीम लागू गर्नुहोस्;
- त्यसपछि पेट ठाडो रूपमा रमाउनुहोस्, त्यसपछि क्षैतिज रूपमा बलियो तर समझदार आंदोलनहरूसँग होइन;
- यसलाई उछिलो नदिनुहोस्, किनकि तपाईलाई चोट पुर्याउनु हुँदैन;
- मालिशको अन्त्यमा, तौलियासँग पेटलाई रगत पुछिदिनुहोस्, छालामा थोडा रातो हुनु पर्छ।
समान मालिश पछि, तपाईं 15 मिनेट पछि शारीरिक अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ, उनीहरूले मात्र लाभ उठाउनेछन्। माथिको विधिहरूको अतिरिक्त, तपाईं पेट मा मालिश मिसिनको साथमा मालिश गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं पेट को राहत को बेहतर बनाउन को लागि एक सरल तरीका को रुचि गर्छन, भूल न गर्नुहोस, सेल्युलाइट विरोधी मालिश, उदाहरण को लागि, एक निर्वात मालिश जार वास्तव मा वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ, तर केवल उचित पोषण संग एक डिब्बे मा।