बालबालिकाहरूले विश्वास गर्छन् कि सब्जियां बच्चाहरु को स्वस्थ खाने को एक महत्वपूर्ण भाग हो। सामान्य आंत गतिशीलता र पाचन पथ कूलफ्लोवरका लागि विशेष गरी उपयोगी। यसको मूल्य अमीनो एसिड, प्रोटीन, खनिज लवण, कार्बोहाइड्रेट र भिटामिनको सन्तुलित सामग्रीले वर्णन गरेको छ। बालबालिकाबाट बर्तन तयार पार्नु गाह्रो छैन। हामीसँग केहि सरल व्यञ्जनहरु हेर्न को लागी।
बच्चाहरु को लागि एक वर्ष सम्म 1 9
सामग्रीहरू:
- कछुआ - 500 जी;
- पानी।
तयारी
पहिलो हामी गोभी को एक ताजा काँटा बिना गाढा र डाईन्ट छनौट गर्छौं। त्यसपछि चलिरहेको पानी संग सब्जी धोएं र तौलिया संग पोंछ। अर्को, एक सानो सास लिन, उबलिएको पानी डालो र 5 मिनेट को लागि नुन को अतिरिक्त बिना फ्लोरोसिसन मा उबाल। यस पछि, धीरे गोभी बाहिर निकाल्नु र मसिड आलु मा ब्लेंडर वा कांटा संग माश गरेर, बिस्तारै माछा मार्न र आफ्नो कोण संग सामूहिक धुवाँ। यस्तो आहारिक सब्जी शुद्धेले 4 महिनादेखि साना बच्चाहरूलाई तौलमा पुर्याउन सकिन्छ, आधा चम्मच दिन र एक महिनाको लागि पूरै खानाको पूरै खाना ल्याउने सुरुवात गर्न सकिन्छ।
एक वर्ष पछि छोराछोरीको लागि कालीफूल खाना पकाउने नुस्खा
सामग्रीहरू:
- कूलफ्लावर - 1 फोर्क;
- नमक - स्वाद गर्न;
- पानी;
- किशमिश - एक मुट्ठी
- कुचल रस 2 चम्मच। चम्मच;
- खट्टा क्रीम - स्वाद।
तयारी
अब तपाईलाई कसरी बताउनुहुन्छ कि बच्चाको लागि क्युफ्लावर कसरी तयार पार्छ। सब्जीको डिश को यो प्रकार तयार गर्न, हामी फूलगोलावरमा फ्लोरोसेन्समा विभाजित हुन्छ, यसलाई पानी भरेर थोडा नमक फ्याँकौं र यसलाई 5 मिनेटमा फोच गर्नुहोस्। त्यसपछि हामी यसलाई एक colander मा फेंक, यसलाई सुखार्नुहोस् र एक पकाउने ट्रेमा राख्नुहोस्। खट्टा क्रीमको साथमा हुने फ्लोरोसेन्सहरू भरेर, कुचल ब्रेकक्रम्बका साथ छिर्नुहोस् र 30 मिनेट भित्रको हल्का क्रस नभएसम्म 200 डिग्री को तापमानमा ओवनमा पकाउनुहोस्। तयार पाई किशमिशहरू संग सजाइएका छन्, पहिले न्यानो पानीमा लुकेको छ।