मस्तिष्कलाई कसरी तालिम दिनुहुन्छ?

के गर्न, उमेर हाम्रो मात्र मा, तर पनि स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर छ। मस्तिष्कले अलिकति वास्तविकताको पर्याप्त धारणालाई बिग्रेको छ, साधारण परिस्थितिलाई असाध्यै असाध्यै गाह्रो बनाउँछ। तर यदि तपाईंलाई थाहा छ कि मस्तिष्क, मेमोरी र बुद्धि कसरी प्रशिक्षित गर्ने हो भने यी समस्याहरूको आगमन स्थगित गर्न सकिन्छ, वा कहिल्यै पनि उनीहरूको सामना गर्दैन। यसको अतिरिक्त, नियमित अभ्यास दैनिक प्रभावशीलतामा सुधार गर्नेछ, त्यसैले तपाईसँग बढी समय हुनेछ।

मेमोरी, दिमाग र बुद्धि कसरी तालिम दिनुहुन्छ?

तपाईंको मस्तिष्क टोनमा राख्नको लागि तपाईले यसलाई लगातार लोड गर्न आवश्यक छ, तर यो सधैँ सम्भव छैन, किनकि बिस्तारै हामी पनि यस्तै प्रकारको कार्य गर्न प्रयोग गर्यौं। र त्यस्ता परिस्थितिहरूमा यो विकासमा गिनतीको लायक छैन, जसले क्रमिक ढङ्गमा जान्छ। यसकारण, उचित मस्तिष्क प्रशिक्षणको लागि, यो क्रमशः कार्यको जटिलता बढाउन आवश्यक छ, र तपाईं यसलाई विभिन्न तरिकामा गर्न सक्नुहुन्छ।

1. पुस्तकहरू पढ्दै । यस पाठको दिन 1-2 घण्टा दिइन्छ, के पढेको छ याद गर्ने प्रयास गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। वैज्ञानिक कानुनको जंगलबाट जगेडा गर्न आवश्यक छैन, तपाईं फिक्शन पढ्न सक्नुहुन्छ, यसबाट मस्तिष्कको लाभ पनि, हुनेछ।
2. चलचित्रहरू हेर्दै । विचारशील अवलोकनको साथ, मस्तिष्कले निर्मल रूपमा काम गर्नेछ, लिपिलेखक वा अपरेटरलाई रोचक क्षण र गल्तीहरूमा रोक्न।
3. अध्ययन । केहि नयामा रुचि हुन निश्चित हुनुहोस्, अध्ययन विषय यति महत्त्वपूर्ण छैन, मुख्य कुरा भनेको यो तपाईंलाई सजिलै संग दिइन्छ। यो विदेशी भाषा, इतिहास वा हस्तकला हुन सक्छ।
4. बजाउनुहोस् । आश्चर्यचकित नगर्नुहोस्, यो विधिले हाम्रो मस्तिष्कको काम पनि गर्न सक्छ। बोर्ड खेलहरू छनौट गर्नुहोस्, पिगलहरू सङ्कलन गर्नुहोस् वा तार्किक खेलहरूको लागि कम्प्यूटर प्रयोग गर्नुहोस्।
5. संगीत । त्यहाँ जानकारी छ कि क्लासिकल संगीतले हाम्रो तंत्रिका तंत्रलाई सकारात्मक असर गर्छ, मेमोरी र मस्तिष्कलाई प्रशिक्षित गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, आफ्नो कान क्लासिक्स संग लोड गर्न आवश्यक छैन, यदि यसले तपाईंलाई आनन्द ल्याउँदैन। स्वादको लागि संगीत छान्नुहोस्, मुख्य कुरा यो हो कि यो प्राथमिक छैन, अन्यथा तपाई मस्तिष्कबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्न।
6. इन्टरनेट । त्यहाँ थुप्रै साइटहरू छन् जसले दर्शकहरूलाई प्रस्ताव गर्दछ तर्क वा मेमोरीको विकासका लागि विभिन्न कार्यहरू। उदाहरणका लागि, मेमोनिका, विकिम, हप्पिमोजग, पेट्रोचेक।
7. रचनात्मकता । तपाईंको आफ्नै कुरा सिर्जना गर्न प्रयास गर्नाले निश्चित रूपमा हाम्रो मस्तिष्कलाई काम गर्न बलियो बनाउनेछ, मुख्य कुराले तपाइँलाई मनपर्ने छनौट गर्ने हो। कविता वा कथाहरू लेख्न प्रयास गर्नुहोस्, एक संगीत वाद्य बजाउनुहोस्, मिट्टीबाट मूर्तिकला गर्नुहोस्।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, तपाईं मस्तिष्क र वृद्ध उमेरमा सक्रियता र मस्तिष्कलाई प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरालाई इच्छा देखाउन र समय खोज्न। र सम्भावना र धेरै, यो केवल तपाईंको मार्गको लागि सबै भन्दा रोचक छनौट छ।