यदि तपाईं 6 पछि खाना खाउनुहुन्छ भने तपाइँ कति वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ?

त्यहाँ वजन कम गर्न चाहने मानिसहरू को लागि एक ठूलो आहार छ। तीमध्ये धेरै तथ्यहरू मा आधारित हुन्छन् कि एक निश्चित समय पछि साँझमा निषेधित छ। के यो वजन कम गर्न वास्तविक छ भने तपाईंसँग 6 केहि पछि छैन र यो प्रतिबन्ध कहाँबाट आयो?

पहिलो, साँझमा, छ जना पछि, अधिकांश मानिसहरूले मोटर गतिविधि घटाउँछन्। एक कठिन दिन पछि घर आउँदैछ, धेरै मानिसहरू टिभीको सामने बस्छन् र ड्रप सम्म खान्छन्। शरीरसँग प्राप्त ऊर्जा क्षमता खर्च गर्न समय छैन, त्यसैले अतिरिक्त क्यालोरीहरू मोटोमा परिणत हुन्छन्।

दोस्रो, साँझमा पाचन अङ्गहरू बाँकी छन्। शाम जो पेट मा पेट मा जान्छ, व्यावहारिक रूप देखि डच नहीं रहयो र सुबह मा सम्म, जो पुरा जीव को काम को प्रभावित गर्दछ।

यदि तपाईं 6 पछि खाना खाउनुहुन्छ भने तपाइँ कति वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईंले 6 खाना नखोज्नु भयो भने तपाईले वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, यो केहि कारकहरु मा निर्भर गर्दछ। धेरै मानिसहरू साँझमा काम गर्छन्, सिम्युलेटरहरूमा काम, हिड्न जान्छन्, वा एक जीवन बिताउँदछ, क्लबहरू र डिस्कोहरू भ्रमण गर्छन्। शरीरको शारीरिक विशेषताहरूको बारेमा नबिर्सनुहोस्, अतः बुलाया रातो साँझ सम्म जातीय राज्यमा हुन सक्छ उल्लेखित राज्यमा, कहिलेकाही निष्क्रिय भार संग, ऊर्जा को एक सानो भाग अझै भोगेको छ। यसकारण, तपाईं कसरी वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ भन्ने प्रश्नको जवाफ, यदि तपाईंले 6 बजे पछि खाना खाएन भने, तपाईंलाई विशेष गरी व्यक्तिगत दृष्टिकोणको आवश्यकता पर्दछ। केहि केहि महिना को लागि 15 किलोग्राम वजन देखि कम हुन्छ, जबकि एक सप्ताह को लागि केहि सिर्फ एक खनन को परिणाम 1 किलोग्राम दिखाते हो। धेरै नै दुर्भाग्यवश त्यहाँ मानिसहरू जो वजन कम गर्न को लागी यस तरिका काम गर्दैनन्, सामान्यतः कम से कम एक थोडा वजन घटाने हो।

छ महिना पछि, यदि तपाइँ आहारमा हुनुहुन्न भने, तपाईं खाना खाउन सक्नुहुन्छ, तर उच्च क्यालोरी भारी खाना खाने देखि नराम्रो कुरा हो, र आफैलाई हल्का रातो खाने को सीमित गर्नुहोस्। दोहोर्याउनुहोस् र तुरुन्तै बेडमा जानुहोस्, किनकि अन्तिम भोजन र निद्रामा कम्तीमा 3 घण्टा लाग्न पर्छ।

यदि तपाइँ 6 पछि खाना खाउनुहुन्छ भने तपाईंले वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं भन्नुहुन्छ कि तपाई कति वजन कम गर्नुहुन्छ भने, यदि तपाइँ 6 पछि खाना खाएनन्, र चाँडै तपाइँ दृश्यात्मक नतिजाहरू देख्नुहुनेछ, त्यसपछि तपाइँ यस्तो प्रविधिबाट तत्काल वजन घटाने आशा गर्नुपर्दैन। मूलतया, परिणाम एक विशेष जीव को विशेषताहरु मा निर्भर गर्दछ, र यसैले कि प्रति सप्ताह वा महिना छोडिएको किलहरूको संख्या पूर्वानुमान गर्न गाह्रो छ। औसतमा, धेरै महिना पछि देखिने नतिजा परिणामहरू हेर्न सकिन्छ। यो ध्यान दिइने छ कि, प्लस यो आहार, न केवल वजन गुमाउने मा, धीरे-धीरे तपाईं पेटमा गायब हुन्छ कि नोटिस सुरु हुनेछ, र तपाईं पहिलेको पछिल्लो अन्याय को प्रकाश र ऊर्जा महसुस हुनेछ।

छानबिन पछि खानाको कमीसँग कसरी मेल खाने?

यदि तपाईंले साँझमा खाना खाने निर्णय नगर्नुहोस् भने, यो बुझ्न सार्थक छ कि यो एक आहार होइन कि एक हप्ता वा महिनामा अन्त्य हुनेछ। यो जीवनको एक तरिका हो जुन दैनिक अवलोकन गरिएको हुनुपर्छ। यसबाहेक, 18.00 पछि खानेकुरा नगर्ने केही नियमहरूमा चिपचिनुपर्ने छ। सबैभन्दा पहिला, तपाईं आफैलाई तरल पदार्थलाई इन्कार गर्न सक्नुहुन्न, तर यो संलग्न हुन लायक छैन, किनकि धेरै सूजन हुन सक्छ। दोस्रो, साँझको खानाको कमीले हृदयको नास्ताको अनुकरण गर्दछ, अन्यथा शरीर अत्यन्तै कठिन हुनेछ र यो असफल हुन सक्छ।

छानबिन गरी खाना खाने आदतको विकास गर्न केवल शारीरिक रूपमा मात्र होइन, तर नैतिकतासाथ पनि, त्यसैले तपाईंलाई केहिसँग आफूलाई कब्जा गर्न आवश्यक छ। जब भूखको भावना बन्द छ, तपाईं थोडा चाल प्रयोग गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ - आफ्नो दाँत ब्रश गर्नुहोस् (यो प्रविधि प्रायः काम गर्दछ), र न्यानो पानी वा नचिनेका हरियो चिया पनि पिउन। केही हप्ता पछि, यो सजिलो हुनेछ, शरीरले शासन गर्न प्रयोग गर्नेछ, र खाना बिना शाम को लाग्न गाह्रो हुने छैन।