Terpug एक समुद्री माछा छ जो टेरुगोवी को परिवार संग सम्बन्धित छ। यो त्रिपुगा, पेच-टेस्पग र समुद्र लिनेक भनिन्छ। प्रकृतिमा, यो प्याकहरूमा पाइन्छ। एक वयस्क एक घण्टा आधा किलोग्राम हुन्छ र लम्बाई एक मिटर लामो हुन्छ।
ग्रिफन को लाभ र नोकसान
Terpug यसको उत्कृष्ट स्वादको लागि सराहना गरिन्छ। ताजा terpug सँग पहेंलो वा हरियो को छाया छ, यो प्रयोगकर्तालाई अलार्म गर्नु हुँदैन। तपपट्टामा केही हड्डिहरु छन्, यो कुनै पनि रूप मा पकाउन सकिन्छ: फ्रिज, फोडा, पकाउने, भाप, अचम्म, बेक, नमक, धुम्रपान वा सलादहरूमा थप गर्नुहोस्।
माछा टर्गगको उपयोगी गुणहरू धेरै प्रोटीन र अमीनो एसिड हुन्, मानव शरीरको जीवनका लागि आवश्यक छ। पिटाईको फाइदा पनि ओमेगा-3 असंतृप्त फैटी एसिडको सामग्री निर्धारण गर्छ। तिनीहरू एथेरोस्कोक्लोरोसिसको उपस्थितिलाई रोक्न, हृदय रोग प्रणालीलाई बलियो पार्छ। टिपुगको प्रायः प्रयोगले सकारात्मक तंत्रिका तंत्रलाई असर गर्नेछ।
माछा terpug एक विशाल मात्रा को भिटामिन र तत्वहरु को ट्रेस छ। यसको संरचनामा भिटामिन बी , ए, सी र पीपी। ट्रेस तत्वहरूमा क्रोमियम, फलाम, मोलिब्डेनम, सल्फर, ब्रोमिन र अन्य धेरै सामेल छन्। यदि शरीरमा आयोडिन घाटा छ भने, टेगग्ल यसले छिट्टै यसलाई प्रतिस्थापन गर्नेछ।
कुनै अन्य समुद्री माछा जस्तै, terpug मानवलाई व्यक्तिगत रूपमा असहनीय हुन सक्छ। यसले शरीरको एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको रूपमा प्रकट गर्न सक्छ। ज्वरोको रूपमा यो माछा खानुको लागि गुर्दे रोग वा पेटमा अल्सरको पीडित व्यक्तिहरूलाई सिफारिस गरिएको छैन।
ट्राउटको क्यालोरिक सामग्री
Terpug एक आहार माछा हो, यसैले यो माछा को प्रयोग अक्सर पोषण विशेषज्ञ द्वारा सिफारिश गरिएको छ। 100 ग्राम माछाहरू मात्र 102 क्यालोरी छन्। तैयार पकवानको क्यालोरी सामग्री तयारीको तरिकामा निर्भर गर्दछ।