पोमोलो सँगसँगै सिट्रोन सबैभन्दा ठूलो खट्टे फल हो। उनको देश चीन छ, जहाँ यो फल सारा दक्षिणपूर्वी एशिया र पूर्वी देशहरु लाई फैलिएको छ। पोमेलोसँग एक स्वाद मिठाई स्वाद छ कि थोपा थोपाको साथ, जुन अङ्गुरको जस्तो सानो हुन्छ।
पोमोलो प्रायः आफ्नो आफ्नै मा वा फल सलादहरूको एक भागको रूपमा खाएको हुन्छ, यसले क्रीम वा क्रीम ड्रेसिङसँग राम्रोसँग फिट हुन्छ। पोमोलो मासु अत्यन्त घना छीलबाट अलग हुन्छ र एक सुखद ताज़ा स्वाद छ। उत्कृष्ट स्वाद गुणहरूको अतिरिक्त, पोमोलोले धेरै उपयोगी गुणहरू छन्, सक्रिय रूपमा आहार पोषण र परम्परागत औषधिको व्यञ्जनहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
Pomelo को लाभ
सबै खट्टे फलों जस्तै पोमोलो एक अमीर जैव रसायनिक रचना छ, जसमा भिटामिन, खनिज, प्राकृतिक एन्टीएक्सिडेंट, एट भडमेन्ट र एंटीवायरल पदार्थको एक विस्तृत श्रृंखला छ। शरीरको लागि पाडोलोको लाभ अति नैतिक हुन गाह्रो छ, किनभने यस फलको मासु पनि समावेश छ:
- भिटामिन सी को एक ठूलो मात्रा (60 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम), साथै बी समूह विटामिन, फोलिक एसिड र निकोटीइनिक एसिड;
- सूक्ष्म र म्याक्रोलेट को अमीर रचना, विशेष रूप देखि प्रभावशाली मात्रा को पोटेशियम (200 मिलीग्राम देखि अधिक), साथ नै फास्फोरस (20 मिलीग्राम सम्म), म्याग्नेशियम (6-7 मिलीग्राम), क्याल्सियम (4 मिलीग्राम), सोडियम, फलाम, तांबे, जस्ता, म्यागानीज;
- सेलुलोज र पेक्टिन;
- lipase;
- बायोफ्लालोनियो र आवश्यक तेलहरू।
पोमोलोको उपयोगी गुणहरू मेडिकल र आहार पोषण, बहादुरी र फर्मिङ प्रोग्रामहरू, कस्मेटिक र रिजर्भेसन प्रक्रियाहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
उपयोगी गुणहरू र शरीरमा पाइलोलोको प्रभाव
पोमेलो अंगूरको नजिकको नजिकको सम्बन्धलाई मानिन्छ, यो प्रायः यस फलले स्वाद र उपस्थितिको साथ जस्तो देखिन्छ। यो प्रश्नमा पोमोलो वा अङ्ग्रेपको लागि यो बढी उपयोगी छ, असम्भव रूपमा जवाफ दिन असम्भव छ। यी फलहरु मध्ये प्रत्येक को यसको फाइदा छ, तर पोमोलो को फायदेमंद गुण हो:
- पोटेशियमको उच्च सामग्रीको कारण पर्खालहरू बलियो र रक्त वाहिकाहरूको लोचलाई सुधार गर्नुहोस्।
- हृदयको अनुमोदनको कामलाई सुधार गरेर हृदय गतिविधिको कार्यमा लाभकारी प्रभाव।
- Ascorbic एसिड र एन्टिओक्सिडेंटहरूको रेकर्ड रकम शरीर प्रभावी रूपमा भाइरस र रोगजन्य विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ।
- फ्लेभोनोइड्स संग संयोजन मा आहार फाइबर र polysaccharides पाचन पथ र आंत गतिशीलता मा सुधार।
- पोमोलोको संरचनामा समावेश, म्याग्नेशियम र फास्फोरस तंत्रिका कोशिकाहरूमा शान्त प्रभाव छ, मस्तिष्कको कार्यलाई सुधार्न र अवसाद हटाउन मद्दत गर्दछ।
- पोमोलोको नियमित प्रयोगले चयापचय प्रक्रियालाई उत्प्रेरित गर्छ र मेटाबोलिज्म गति बढाउँछ, र पनि भूखको विनियमित गर्दछ, जुन विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण हुन्छ जसले वजन कम गर्न चाहन्छन्।
- यस भ्रूण को एंजाइमहरू, विशेष लिपिसमा, सक्रिय रूपमा कोलेस्ट्रोललाई लडाउँछ, जो वजन खोने प्रक्रिया र रक्त वाहिकाहरू सुधार गर्दछ।
- धेरै लिटर फलहरु मा पाइन्छ जो बोयोनोइड्स को जैव-सक्रिय पदार्थहरु लाई मजबूत साइटोोस्टैटिक्स मानिन्छ, यो, उनि शीर्षकविषय सामाग्री हो।
- महिलाहरु को लागि पोमोलो को प्रयोग पनि यो तथ्य हो कि यो फल तपाईंलाई हार्मोनल बैलेंस को विनियमित गर्न को लागि अनुमति दि्छ। मासिक धर्म चक्रको उल्लङ्घनको साथ वा रजोनिवृत्तिको समयमा, हप्तामा धेरै पटक पोजोलो 3 पटक प्रयोग गर्दछन् हार्मोनल विकारहरूको अप्रिय चिन्हहरू हटाउन सक्छ।
सामान्यतया, पोमोलोको उपयोगी गुणहरूको सूची जारी राख्न सकिन्छ, यसैले हाम्रो शरीरमा यसको प्रभाव व्यापक रूपमा। मानिसहरु लाई शारीरिक रूप देखि बढाव, तीव्र लय जीवन र सक्रिय रूप देखि अभ्यास गर्न को लागी क्षमता को पुनर्स्थापित गर्न र सामान्य टोन को बढाने को लागि पियोलोलो को उपयोग को लागि धेरै उपयोगी छ।
सूखे पोलोलोले उपयोगी गुणहरू बसाल्दछ, यसले ताजा फलको लगभग सबै पदार्थहरू समावेश गर्दछ। यो सूखे फलको स्वाद अधिक संतृप्त छ र यसलाई धेरै उपयोगी नाश्ता वा चियाको लागि मीठोपनको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।