स्क्वाश - के यो हो: एक खेल वा एक खेल, कसरी खेल्ने?

खेलमा धेरै फरक निर्देशनहरू छन् र तिनीहरूमध्ये केही धेरै सामान्य हुन्छन्, जबकि अरू होइनन्। दोस्रो समूहमा स्क्वाश, जुन ठूलो टेनिसको "नजिकको सम्बन्ध" मानिन्छ। उहाँसँग आफ्नै नियमहरू र विशेषताहरू छन् जुन सिक्नको लागि आवश्यक छ।

खेल स्क्वाश के हो?

धेरै, स्क्वैश वर्णन गर्दै, यो ढाँचा प्रस्ताव गर्नुहोस् - यो टेनिस हो, आधामा राखिएको छ। यो खेलको लागि होईन तथ्यको कारण हो, जुन खेलाडिहरू एक-अर्काबाट टाढा रहन र रकेटहरूको प्रयोगमा उभिएका छन्, दीवारलाई हिट गर्न बल घुमाउनुहुन्छ। अमेरिका, अष्ट्रेलिया, इजरायल र मिश्रमा स्क्वैशको खेल धेरै लोकप्रिय छ। यो खेल यूकेमा जन्मेका थिए, र यो दुर्घटनाले निकै चाँडै भयो: बच्चाहरू टेनिस खेल्नको लागि पर्खिरहेका थिए, र त्यसबेला उनीहरूले भित्ताको बिरुद्ध बल पुर्याए। यो खेल खेल - स्क्वाश - सबै उमेरका मान्छेहरुको लागि किफायती मानिन्छ।

स्क्वैश - खेलको नियम

यस खेलको अर्थ यो हो कि एक व्यक्ति बल रैकेट संग हिट गर्नु पर्छ ताकि उनको पछि प्रतिद्वंद्वी उनको स्ट्रोक नहीं बना सके। स्क्वाश कसरी खेल्न बुझ्न, तपाइँ यी नियमहरू पालन गर्न सक्नुहुन्छ:

1. त्यहाँ अनिवार्य तापक्रम छ, जुन 5 मिनेटमा रहन्छ। यसको अर्थ "बिरोध" बल, यो हो, सहभागीहरूले यसलाई लगातार हराउँदछन्, जसले यसलाई अझ बढी कठोर बनाउँछ। यदि खेलको समयमा बल घुमाईन्छ, त्यसपछि अर्को परिचय दिइएको छ, जुन पनि गरम हुन्छ।
2. सुरू गर्नु अघि, एउटा ड्रा ड्रान्नुहोस्, जसले कसलाई पहिलो सेवा गर्नेछ। अर्को राउन्डमा, अघिल्लो एक विजेताले बुझाउँछ।
3. स्क्वैशमा खेल गर्नु भन्दा पनि, प्रतिभागीहरूले पिचको स्तरीय छनौट गर्छन्, र अर्जित बिन्दुले अर्को सेवाको लागि परिवर्तन गर्दछ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि एक पैदल दाखिल गर्ने समयमा सधै चयन गरिएको वर्गमा पूर्णतया छ। यदि यो नियम भेटिएन भने, पिच हराएको छ, र यो प्रतिद्वंद्वमा जान्छ।
4. बल खेलाडीहरूमा स्ट्राइकहरू घुमाउँछन्, र तपाईं दुबै उडानको प्रक्रियामा हराउन सक्नुहुन्छ, र मैदानलाई हिसाब पछि।
5. बलले केवल पर्खालमा छुनु हुँदैन, तर ध्वनिक प्यानलको माथि हुनुहोस् र बाहिर लाइनमा नलगाउनुहोस्।
6. खेलहरू बीच, प्रायजसो अवस्थामा, पानी पिउन र सास लिन 1.5 मिनेटको लागि ब्रेक लिनुहोस्।
7. यस घटनामा स्क्यानिङ गरिन्छ कि एक व्यक्तिले त्रुटि कमाउँछ, उदाहरणका लागि, हड्तालमा फड्किन्छ वा झन् झट्याउँछ। विजेता एक हो जसले पहिले पहिलो पटक 11 अंकहरू स्कोर गर्न सक्छ। यदि सेटको स्कोर 10:10 थियो भने, त्यसपछि खेल जारी छ जब एक सहभागीले 1 अंकको फाइदा उठाउँदछ। अधिकतर अवस्थामा, एमिटरहरू दुई जीतमा प्ले हुन्छन्, र प्रोफेसरहरू पाँचसम्मसम्म।
8. स्क्वाश को न्याय को आवश्यकता हुनु पर्छ, किनकी अक्सर अक्सर विवादास्पद स्थितियां हो। यदि खेलाडीले विश्वास गर्छ कि त्यहाँ एक बाधा थियो, उसले न्यायाधीशलाई अपील गर्न अपील गर्न अपील गर्दछ, जुन अनुमोदित भएको छ भने बल रोकेको छ वा एक विशेष कारणले प्रतिद्वन्द्वी बल लिन सक्दैन। जब एक खेलाडीले राम्ररी नियमहरूलाई तोड्छ भने, बिन्दुले प्रतिद्वन्द्वीलाई तोकिएको छ र यसलाई स्ट्रोक भनिन्छ।

स्क्वैश कोर्ट

यो रोचक छ कि स्क्वैश क्षेत्रको साइज 1920 मा पुन: अनुमोदन गरियो। यो अन्तर्राष्ट्रिय स्तर हुन् जुन उल्लङ्घन गर्न सकिँदैन: अदालतको लम्बाइ 9.75 मिटरभन्दा बढी हुन सक्दैन र चौडाई 6.4 मिटर छ। स्क्वैश क्षेत्रमा अझै पनि विशेष चिन्हहरू समावेश छन्, जुन पनि स्पष्ट रूपमा स्थापित छन्:

1. माथिको संकेतको लागि रेखा 4.57 मीटर र उचाई 43 सेमीसम्म हुनुपर्छ।
2. फिड लाइन 1.83 मीटरको उचाईमा चिन्हित गरिएको छ। अर्को रेखा फर्शबाट माथिको रेखामा सारियो, र यो दूरी 2.13 मिटर हुनुपर्छ।
3. मोटो ढलान लाइनहरू साइड प्यानलहरूमा सारिनु पर्छ, र तिनीहरू बहिनी र अगाडिल्लो पर्खालको बीच एक किसिमको जडान तत्वको रूपमा सेवा गर्छन्।

स्क्वाशका लागि बल

विश्वास गर्न गल्ती हो कि तपाईं कुनै पनि बल स्क्वाश प्ले गर्न को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसको मुख्य विशेषता फिचरहरू र तिनीहरूको रंगको उपस्थिति हो। उदाहरणका लागि, यदि स्क्वाशबलमा दुई पहेंलो थोप्लाहरू छन् भने यो चिन्हहरू प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ, यसले यो ढिलो र कमजोर उछाल छ भनेर संकेत गर्दछ। अधिकतर अवस्थामा, यो पेशेवर खेलाडिहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ, किनकि उनीहरूको उत्कृष्ट प्रभाव बल छ।

शुरुवातहरूलाई बलियो बनाउन को लागी प्रोत्साहन गरिन्छ जुन एक नीलो वा एक रातो दाँतमा प्रयोग गर्दछ। तिनीहरूसँग अन्य विकल्पहरू तुलनात्मकरूपमा राम्रो गति र सर्वोत्तम गति छ। यो ब्याट्री बदल्न कहिले थाहा पाउन उपयोगी हुनेछ। विशेषज्ञहरू भन्छन् कि यो निर्माताको लोगो मेटिने पछि यो कार्य गर्नु पर्छ र सतह छुटमा सुस्त हुन्छ।

स्क्वाशका लागि रकेट

प्रत्येक विवरणमा ध्यान दिँदै ध्यानपूर्वक एउटा रैकेट चयन गर्नुहोस्। यदि तपाइँ टेनिस रैकेटसँग तुलना गर्नुहुन्छ भने, यो सजिलो हुनेछ। स्क्वाशका नियमहरूले विभिन्न भारको रकेटहरूको प्रयोगलाई अनुमति दिन्छ र यहाँ एउटा सिद्धान्तलाई डोऱ्याइनुपर्छ: भारी रकेट, बलियो बल। शुरुआतीहरूले सानो सुरू गर्न सल्लाह दिएका छन्, जसले हामीलाई सफल खेलको सिद्धान्त सिक्न अनुमति दिन्छ। रकेटको वजन दायरामा 120 देखि 210 ग्राम सम्म भिन्न हुन्छ।

स्क्वैश खेल्नका लागि रकेटबलका निर्माणको लागि अधिकांशतया अवस्थामा एल्युमिनियम वा कम्पोजिट प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईलाई थाहा छ कि तिनीहरूसँग एक गोल र आयताकार आकार हुन सक्छ। रकेट को सन्तुलनको रूपमा यस्तो अवधारणालाई ध्यान दिंदा ध्यान दिनुहोस् र यो त्यस्तो हुनुपर्छ कि यो आफ्नो हातमा समात्न सहज छ, र यो "टाउकोमा" पतन गर्दैन किनभने हात तुरुन्तै थकित हुनेछ। कठोरता को स्तर मा एक विभाजन पनि छ र यहाँ असंभव छ कि कुन रैकेट राम्रो छ र भन्न को लागी असंभव छ, किनकि विकल्प को खेल र शैली को समयमा आफ्नो भावनाहरु को आधार मा बनाया जाना चाहिए।

स्क्वाश - उपकरण

यदि तपाईं यो खेलमा संलग्न गर्न चाहानुहुन्छ भने, यो न केवल आधारभूत उपकरण खरिद गर्नको लागि ध्यान दिनु आवश्यक छ, तर उपकरणहरू, जसले जूता, लुगा र विशेष सामानहरू समावेश गर्दछ। एक स्क्वैश प्रशिक्षकले चीजहरूको छनौट सम्बन्धी आफ्ना सिफारिसहरू दिन सक्छ, तर सामान्य सिद्धान्तहरू छन् जुन पछ्याउन सकिन्छ। यदि तपाईं यो खेलमा गम्भीरतापूर्वक संलग्न गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईले गुणस्तरका वस्तुहरूको खरिदमा बचत गर्नुहुन्न।

स्क्वाशका लागी स्नीकर्स

जूतामा विशेष ध्यान दिइनु पर्छ, जुन सजिलो र सजिलो हुनुपर्दछ जस्तो कि स्क्वैश एक गतिशील खेल हो, जहाँ तपाईंलाई निरन्तर सार्नु पर्छ। यो छनौट गर्दा यी सिद्धान्तहरू पछ्याउन सिफारिस गरिन्छ:

1. स्क्वैशका लागि जूताहरू सम्भव रूपमा हल्का हुनुपर्छ, यसैले प्रतिक्रियालाई ढिलो नगर्न र चोट नगर्ने।
2. एक्लो गैर-चिन्ह हुनु पर्छ, त्यो फ्लोरमा कालो स्ट्रिप्स र अन्य निशानहरू छोड्नु हुँदैन। रबड मात्र एक साथ एक मोडेल छान्नुहोस्, किनभने यो सामग्रीले जूता र सेक्सको राम्रो पक्रा प्रदान गर्दछ, त्यसैले फिसिङको जोखिम कम हुन्छ।
3. स्नीकर्सहरूमा एड़ीको लागि राम्रो सदुपयोग हुनुपर्छ, किनकि अचानक आंदोलनहरूले कारण संग समस्याहरू पाउन सक्दछ। खैर, यदि जूतामा त्यहाँ विशेष प्याडहरू छन् जसले तनाव कम गर्छ कि खुट्टा खेलको दौडान।
4. उपयुक्त स्नीकरहरूको गहिरो "सास" हुनु पर्छ, यो टाँस्न नसक्नु, तर यो बलियो हुन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि जूता धेरै वर्षको लागि संरक्षित हुन्छ र मर्दैन।
5. महान महत्व को पक्ष संरक्षण हो, जो रबड को एक सम्मिलित छ।
6. पृष्ठभूमिको लागि, यो कठिन हुनु पर्छ, किनकि क्षतिबाट टाँस्न रक्षा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

स्क्वैश को लागी कपडे

कपडाको सन्दर्भमा कुनै स्पष्ट नियमहरू छैनन्। स्क्वैशका लागि फारम टेनिसमा खेल्ने एक समान छ, यो मुख्य आवश्यकता भनेको अधिकतम आराम हो। अधिकांश मामलाहरुमा पुरुषहरु टी-शर्ट र शर्ट्स, र लडकियों लाई पहनने को लागि रुचि राख्छ - एक टी शर्ट र स्कर्ट शर्ट्स या खेल शॉर्ट्स। यसको अतिरिक्त, यो सिर र कलाई, जो पसीना को अवशोषित गर्न को लागि डिज़ाइन गरिएको छ मा एक विशेष पट्टी पहनने को लागि सिफारिश गरिन्छ।

स्क्वैशका लागि अंकहरू

धेरै नयाँ न्युजर्सहरू खुसी हुन्छन्, किन भित्र चश्मा राख्छन्, तर यहाँ सबै कुरा धेरै स्पष्ट छ। स्क्वैशमा, तिनीहरू आँखाको रक्षा गर्न डिजाइन गरिएका छन्, किनभने सक्रिय खेलमा बलले सामना गर्न सक्दछ, जसले चोट पुर्याउँछ। यसबाट बच्नको लागि, विशेष स्क्वैश सहायक उपकरणहरू प्रयोग गरिन्छ, जुन केही नग्नतामा लिने चयन गरिएको हुनुपर्छ: एथलीटले सबै राम्ररी देख्नुपर्छ, चश्मेको डिजाइन बलियो हुनुपर्छ र तिनीहरू टाउकोमा उड्न हुँदैन।

स्क्वाश टूर्नामेंट

यद्यपि ओलम्पिक खेलहरूमा स्क्वाश प्रतिस्पर्धाहरू समावेश गर्दैनन्, विभिन्न देशहरूमा आफ्नै टूर्नामेंटहरू छन्। अन्तर्राष्ट्रिय कुश्ती र अन्य संगठनात्मक मुद्दाहरू विश्व स्क्वैश फेडरेशन-WSF द्वारा संभाला हुन्छन्। स्क्वैशका खेलहरू महिला र पुरुषहरूका लागि खेलाडीहरूको पनि सहभागिता छ। यो खेलमा सबैभन्दा लोकप्रिय टूर्नामेंट व्हाइट नाइट्स ओपन हो। यसलाई सेन्ट पीटर्सबर्गमा लिन्छ र विभिन्न देशका व्यक्तिहरूले यसलाई भाग लिन्छन्।