आधुनिक संसारमा, आंदोलन र छिटो देखिने, धेरै मानिसहरूले सक्रिय अवकाश निष्क्रिय छन। यो स्पष्ट छ कि शारीरिक श्रम गर्नु भन्दा टिभीको सामने सोफेमा झूट धेरै सजिलो छ। आसान छ यो सजिलो छ, तर यो अधिक उपयोगी छ? सक्रिय आराम अस्थायी शरीर र उसलाई बल दिनुहुन्छ, र गतिशील आराम गर्दै, एक व्यक्ति निष्क्रिय हुन्छ र स्वाभाविक रूप देखि सबै खतरा बाहिर जान्छ।
सक्रिय आराम - यो के हो?
सक्रिय आराम एक प्रकार को आराम हो, जसमा एक व्यक्ति शारीरिक अभ्यास को मदद संग संचित थकान को बोझ गुमाउन सक्छ। धेरै मानिसहरू भन्न सक्छन् कि उनीहरूले सक्रिय विश्राम बिना काममा थकाएका छन्, र उनीहरूको लागि अझ धेरै रमाइलो छ घरमा समय बिताउन, उनीहरूले के गर्ने चाहन्छन्। वैज्ञानिकहरूले लामो समयसम्म साबित गरेका छन् कि सक्रिय आरामको साथ, एक व्यक्तिले तिनको शक्ति धेरै चोटि तीव्रता पाएको छ र सबै प्रणाली बिना रुकावटको काम सुरु हुन्छ।
सक्रिय आराम - प्लसहरू
सक्रिय मनोरञ्जनको फाइदा एकदम ठूलो मात्रा हो, यो विशेष गरी यो कुनै पनि उमेर मा उपयोगी छ कि र यसको प्रजाति को संख्या यसको बहुतायत प्रसन्न हुन्छ। प्रकृतिमा अवकाश अवस्थित सबै भन्दा उपयोगी र सुखद छ, र यसको फाइदा धेरै अधिक छन्।
- सक्रिय आराम र खेलहरू, पहिला, हाम्रो शरीर, एड्रेनालिनको लागि यस्तो महत्वपूर्ण हार्मोनको रिहाईमा योगदान गर्दछ। उहाँसँग सबैभन्दा बलियो मोटो जलविद्युत् छ, जुन शरीरले अनावश्यक "बोझ" हटाउन अनुमति दिन्छ।
- यो प्रकारको आराम व्यक्तिको शारीरिक गतिविधि बढाउन र फारम सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसैले सम्पूर्ण काम गर्ने हप्ताको लागि उत्कृष्ट मूड, र एक सुखद बोनसको रूपमा - मांसपेशी टोन र सुन्दर शरीर।
- विविधता। त्यहाँ धेरै प्रकारका बाँकी छन्, र यदि तपाईं जवान वा वृद्ध हुनुहुन्न भने, त्यहाँ तपाई सधैँ छनौट गर्ने मौका छ। यदि तपाईंको लक्ष्य - एड्रेनालिइन को एक ठूलो खुराक प्राप्त गर्न को लागि - अति खेल मा शामिल हो।
सक्रिय मनोरञ्जन
मुख्य, र सम्भवतः केवल खरिद अयोग्य छ जुन सक्रिय मनोरञ्जनको खतराहरू हुन्। शारीरिक क्रियाकलापमा संलग्न हुँदा, त्यहाँ सधै चोटको जोखिम हुन्छ, विशेष गरी सक्रिय सिजन आराममा, तर यदि तपाइँ पूर्वनिर्धारित उपायहरू पालना गर्नुहुन्छ र यसलाई अधिक गर्नुहुन्न भने - तपाईं लाज योग्य परिणामहरू बिना, केवल एक राम्रो मूड र लामो समयको लागि ऊर्जाको प्रवाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
सक्रिय आराम - प्रकारहरू
यदि तपाइँ सक्रिय आराम गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई आवश्यक छ, तपाईलाई अझ बढी आकर्षित गर्न निर्णय गर्नुहोस् - प्रकृति, गति, पानी वा ताजा हावामा हिड्नु। खेल र मनोरञ्जनको प्रकार छान्नुमा तपाईं चासो राख्नुहुन्छ, तल हेर्नको लागि एक विशाल संख्या प्रस्तावहरू खुला छन्।
आउटडोर गतिविधिहरु को प्रकार
आउटडोर गतिविधिहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रकार:
1. सर्फिंग । यस्तो प्रकारको ऊर्जावान जवान र बूढो मानिसहरूको लागि उपयुक्त छ जुन खतरामा अनुहार अनुहारको सामना गर्न डराउनु पर्दैन। एड्रेनालाईन र अविस्मरणीय संवेदनाको खुट्टालाई आश्वासन दिइन्छ।
2. शिकार । यो प्रकार पुरुषहरूको लागि उपयुक्त छ जसले दैनिक रोजगारीको काममा थियौं र प्रकृतिको भ्रमण गर्न सपना देख्दछ। घासको गन्ध र नजिकको खेलको अपेक्षा भन्दा बढी सुखद रमाइलो हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो खाली समयमा किन गर्नुभयो?
3. मत्स्य पालन । धेरैको लागि, मनोरञ्जनको सबैभन्दा सुन्दर सुन्दर तरिका, चुपचाप पानीको नजिकै ताजा हवामा बस्न राम्रो छ, र आफैलाई तपाईंको विचारमा बिर्सनु। परिवार सक्रिय आराम - माछा माछा, यो परिवारलाई मानिन्छ किनभने यो सम्पूर्ण परिवारलाई माछा मार्न मनपर्छ।
4. साइकल पर्यटन । दायाँ द्वारा पहुँचयोग्य र लोकप्रिय खेलहरू मध्ये एक हो। तपाईंलाई धेरै इच्छा र साइकल चाहिन्छ। और अब तपाईं पहिले देखि नै एक सुखद मित्र मित्रहरु मा ताजा हावा संग ड्राइभिङ्ग गर्दै छन्।
पर्यटन । प्रकृति संग एकता सभ्यता को लाभ देखि दूर सबै को लागि एक सुलभ आराम हो। "Robinsons" जस्तै महसुस गर्न, जलाशय को किनारा मा जंगली जंगल मा खर्च समय, वा पर्वतको वरिपरि अन्य ठाउँमा आत्मा र शरीर दुवै आराम गर्न मद्दत गर्नेछ, सकारात्मक ऊर्जा को एक ठूलो चार्ज प्राप्त गर्दा।
सक्रिय आरामका लागि विचार
विचारहरू वास्तवमा एकदम ठूलो संख्या हुन्, र प्रत्येक दिन त्यहाँ धेरै र अधिक छन्। तपाईँका साथीहरूलाई इकट्नुहोस् र तपाइँ के गर्न चाहानुहुन्छ भनेर छलफल गर्नुहोस्। सबै पछि, सुखद सुखद कम्पनी मा लाभ संग समय बिताने को लागि धेरै अधिक सुखद छ। तपाइँलाई सबैभन्दा रोचक गतिविधि छान्नु सजिलो बनाउनको लागी, हामीले मनोरञ्जनको लागि रोचक विचारहरूको सूची तैयार गरेका छौं।
सक्रिय छुट्टीको लागि कहाँ खर्च गर्ने?
सक्रिय अवकाश मा सबै भन्दा लोकप्रिय गन्तव्यहरु मध्ये एक:
1. पानाबल - मार्करहरू प्रयोग गरेर एक मनोरञ्जन टोली खेल (पेन्टहरूसँग बल), जुन तपाईंलाई (गोली) प्रतिद्वन्द्वीहरू चिन्ह लगाउन आवश्यक छ। यो एक उपयोगी, सक्रिय र यादगार खेल हो।
2. एक चढाई पर्खाल को एक खतरनाक प्रकार को मानिन्छ। तर यदि तपाईं ऊँचाहरूसँग डराउनु हुनुहुन्न र अगाडी बढ्दो समय बिताउन इच्छुक हुनुहुन्छ भने नयाँ चोटहरू विजय प्राप्त गर्न।
3. स्किइडाइभिङ्ग एक अत्यन्तै चरम खेल हो। यो थकिएका र रोमांच खोज्दै कोसिस गर्न लायक छ। यो जीवनको लागि उज्ज्वल र स्मरणात्मक प्रकारको बाँकी छ।
डाइविंग । न केवल समुद्र र समुद्र मा न त भित्रको पानीको सुन्दरता हेर्नुहोस्। नदी र पानीको पानीको वातावरण पनि एकदम रोचक र आकर्षक छ।
Rafting । चरम खेलका प्रशंसकहरूको लागि उडानमा डुङ्गामा पर्वत नदीमा खसेको छ, तथापि, यसलाई उग्र रूपमा पानीमा फ्याट गर्न सिफारिस गरिएको छैन - त्यहाँ विशेष फर्महरू छन् जुन अनुभवी प्रशिक्षकहरू र सुरक्षित आराम व्यवस्थित गर्छन्।
Quad बाइक मा सवारी । यो प्रकारको मनोरञ्जनले वयस्कहरूलाई पहुँच पुर्याउनेछ, यस तथ्यको साथमा यो चरम रूपान्तरणमा सवारी गर्ने अधिकार आवश्यक छैन।
बर्फमोबाइलमा यात्रा एटीवीको शीतकालीन विकल्प स्नोमोबाइलमा सवारी साधन हो। सर्दिया सुन्दरताको प्रशंसा गर्न सकिन्छ कि एक प्रशिक्षक वा बिना, कौशल र साधनको उपलब्धतामा निर्भर गर्दछ।
असामान्य सक्रिय बाँकी
असामान्य गतिविधिहरू उद्देश्य व्यक्तिहरूलाई जीवनको स्वाद महसुस गर्न चाहन्छन् र ती सबैलाई चाहिँ किन आवश्यक छ भनेर जान्छ। धेरैले छापहरू र एड्रेनालिनको अतिरिक्त वा मौलिक रूपमा नयाँ स्रोतहरू खोजिरहेका छन्, कसैलाई फैशनको लागि श्रद्धांजलि दिइन्छ। जे भए पनि, तल प्रस्तुत गरिएका बाह्य गतिविधिहरूको प्रकार, कृपया सबै असामान्य, रोचक र रोमाञ्चकका धेरै प्रशंसकहरू पाउनुहुनेछ।
हावा सुरंग । कुन सक्रिय छुट्टी छान्नुको लागि - हावा सुरंगमा उडान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो प्रकारको मनोरञ्जन नयाँ र कम से कम सुरक्षित छ। उडान गर्नु अघि तपाईं प्रशिक्षण गुमाउनु हुनेछ र तपाईलाई विशेष उपकरणहरू प्रदान गरिनेछ। विशेष गरी, सम्पूर्ण उडान सत्रको दौडान नजिकै प्रशिक्षकहरू हुनेछन्।
Speleotourism । पर्वत प्रेमीहरूको लागि नयाँ प्रकारको मनोरञ्जन गुफाहरू अन्वेषण गर्न हो। विशेष रूपमा प्रशंसकहरू द्वारा पोखरीहरूसँग सक्रिय रूपमा आरामका गुफाहरूमा आकर्षित हुन्छन्, जुन उनीहरूको सुन्दरतामा कुनै पनि तुलना गर्न सक्दैनन्।
सफारी । यो दृश्य विदेशीको रूपमा मानिन्छ, तर हाम्रा विचलितहरूमा त्यहाँ सफारीको लागि ठाउँहरू छन् जुन तिनीहरूको प्राकृतिक आवासमा जंगली जनावरहरूको जीवनको आनन्द उठाउने प्रस्ताव गर्दछ। वैसे, यसको लागि यो शिकार गर्न आवश्यक छैन, किनकि धेरै मानिसहरूले विश्वास गर्छन्।
एक हावा हावा गुब्बारे मा उडान । यो मनोरञ्जन, महंगी तापनि, तर यो यसको लायक छ। धेरै मानिसहरू पृथ्वीको पक्षी दृश्यबाट हेर्ने सपना देख्छन्, तर सबैलाई यो गर्न साहस छैन।