वजन घटाने को लागि दही संग बखत

Buckwheat-kefir आहार सबै व्यावहारिक को लागि व्यावहारिकता, गति र सादगी को लागि जानिन्छ। तर के यो वास्तवमा यति छ? यसलाई पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्।

सामग्रीहरूको उपयोगी गुणहरू

वैज्ञानिकों ले पुष्टि गरेको छ कि बूटवाट को वजन घटाने को लागी कोफेर भरिएको छ वास्तव मा चीज हो, किनकि यो पकवान शरीर मा microelements को संतुलन को बहाल गर्दछ, यसलाई विषाक्त को सफा गर्छ र पाचन तंत्र को पुनर्स्थापित गर्दछ।

अलग-अलग, बर्थवाट र दही दुवै शरीरको लागि धेरै उपयोगी छन्। यस तथ्यको बावजुद बाल्टीवाट एकदम पोषणशील छ र यसले प्रोटीन र विटामिन समावेश गर्दछ, बर्थवाटमा छिटो वजन घटाईएको छ! केफिर, बारीमा, आंतमा पुष्टिकरण प्रक्रिया रोक्न सक्षम छ, जिगर प्रकार्य सुधार र शरीर भिटामिन आवश्यक विटामिनहरू प्रदान गर्न सक्षम छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यसको उद्देश्य विषाक्त पदार्थहरूको उन्मूलन हो। यसबाट अगाडि बढ्नु, बखत र केफिर शरीरमा "सामान्य सफाई" उत्पादन गर्न सक्षम छन्। Buckwheat "स्क्रैप" आंत को पर्खालहरु देखि सबै गंदगी, र Kefir "flushes" यो।

तपाईलाई कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ तपाईको वजन घटानेको लागि बर्थवाट कसरी खाईन्छ। बखत कुनै पनि मात्रामा खाएको हुन सक्छ, तर अन्तिम रातको खाना बिदा समय भन्दा 4 घण्टा भन्दा पछि हुनुपर्दछ।

दही संग कसरी बर्थवाट पकाउनुहोस्

हामी उबलिएको पानीको साथ बर्थवाट बान्नु, पानीलाई पानी पुर्याउनुहोस्, र त्यसपछि उबलते पानी फेरि दोहोर्याउनुहोस् (अनुपात निम्नानुसार छन्: बटवाट / 1.5 चिसो पानीको 1 गिलास)। हामी एक सस्यानमा छोड्छौ, यसलाई कम्प्लेटमा लिपि र रातको लागि छोड्नुहोस्। हो, तपाईलाई पकाउन आवश्यक छैन।

यदि तपाईं "अनुसोधित" buckwheat groats प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, यो अर्को तरिका छनौट गर्न राम्रो छ। एक सौसpanमा 0.5 वटा प्याज अनाज डालो र यसको 2 चश्मा पानी भर्नुहोस्। हामी यसलाई आगोमा राख्छौं र यो फोडा सम्म पर्खनुहोस्। हामी आगोबाट हटाउन, यसलाई ढक्कनबाट लुकाउनुहोस्, यसलाई तौलियामा लिपि गर्नुहोस् र यसको बारेमा लगभग 3 घण्टा बिर्सनुहोस्। बखतले ताजा पकाएको स्वाद पाउनेछ, र कच्चा अनाजको सबै उपयोगी गुणहरू अझै पनि संरक्षित हुनेछ।

केफिर भन्दा राम्रो 30 मिनेट वा खाना खाएको छ। एक दिनमा हामी 1 लेटर 1% केयर भन्दा बढी पिउन सक्दैनौँ। यदि शरीर कठिन बाख्रा लगाउन गाह्रो छ भने, पिउन वा योफिरसँग जोड्नुहोस्। यससँग, तपाईं कुनै पनि गैर-कार्बनटेड पानी, हरियाली चिया, कालो चिया वा कफी बिना कुकुर (प्रति दिन 1.5 लीटर भन्दा कम छैन) पिउन सक्नुहुन्छ। सम्झनुहोस्: यदि शरीरले पर्याप्त द्रव प्राप्त गर्दैन, वजन घटाउने प्रक्रिया घट्यो!

बटवाटमा वजन कम गर्नुहोस्

बव्वातले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ कि प्रश्नमा बास बस्न। मोनो-आहारको मुख्य विशेषता यो हो कि तपाईं यसलाई 2 हप्ता भन्दा बढीका लागि बस्न सक्नुहुन्न। तर शरीरको गुण र तपाईंले खोनु भएको वजनको आधारमा निर्भरता, वजन खोने प्रक्रिया 5 दिनमा पूरा गर्न सकिन्छ। बखत एक कम carb उत्पादन हो र तपाईं "दोहोरो" गर्न सक्नुहुन्न। यसको अतिरिक्त, यो शरीर आवश्यक भिटामिन र फाइबर संग saturates, जुन तपाईंलाई अतिरिक्त पाउन्ड सहित, सबै "अनावश्यक" हटाउन अनुमति दिन्छ।

बटवाटमा छिटो वजन घटाने यस तथ्यको कारण हुन सक्छ कि चाँडै तपाईं यो बखतमा हेर्न सक्नुहुन्न! त्यहाँ दुई तरिकाहरू छन्: हामी आहार प्रदान गर्दछौं वा सानो समायोजन गर्दछौं। बकवाटमा, सबै नियमहरूद्वारा पकाइएको छ, तपाईं आफ्नो मनपर्ने सूखे फल थप्न सक्नुहुन्छ। महोदया चम्मच या एक गोभी सलाद, असामान्य फलहरु, एक जोडी को जोडी - सबै यो तपाईं मा निराश हुन र अधिक वजन संग संघर्ष जारी रहन मद्दत गर्नेछ।

सावधान

बर्थवाट र दही संग सबै सुरक्षा नियमहरुको लागि वजन कम गर्नुहोस्! यदि तपाइँसँग पुरानो बीमारहरू छन् भने मोनो-डायसेटहरूसँग लिनुहोस्! अन्यथा, हराएको पाउन्डको सट्टा, तपाईं अस्पतालमा झूट र हराएको स्वास्थ्य पुनर्स्थापित गर्नुहुनेछ। यदि तपाईंले अझै पनि आहार पूर्ण गर्न निर्णय गर्नुभयो भने, "पेट छुट्टै" व्यवस्थित नगर्नुहोस् र पहिलो दिनमा आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जन नदिनुहोस् - सानो पेटले त्यस्ता लोडहरू सामना गर्न सक्दैन!